Tanarul în condiții de siguranță, cum se obține cu ușurință

Nu există un astfel de lucru ca un bronz sigur, dar există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă îngriji de piele. Când ieșiți la soare fără protecție, riscați să: riduri. Îmbătrânirea prematură a pielii, arsuri neplăcute și dureroase, apariția cancerului de piele.

Deci, acesta este un articol în care veți învăța multe despre soare, bronzare și sănătate.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să obțineți un bronz uniform cu ușurință

Aflați limba

Primul pas pentru a deveni o zeiță sau un zeu de aur este să înveți terminologia de bază .

Stabilirea unei definiții a " bronzului " nu este la fel de inutilă cum pare. Tanarea apare atunci când pielea absoarbe radiațiile ultraviolete (sau UV). Ca răspuns, pielea produce o substanță cunoscută sub numele de melanină, care întunecă straturile exterioare ale pielii. Deși mulți cred că bronzul ne face să arătăm mai sănătoși, este de fapt un semn că pielea a fost deteriorată. Este similar cu etapele inițiale ale arderii.

Indicele UV este un termen extravagant care se referă la modul în care oamenii de știință măsoară cantitatea de radiații ultraviolete care atinge suprafața pământului într-un anumit punct al zilei. UV este o lumină invizibilă care este întotdeauna prezentă, deși în grade diferite. De fapt, există două tipuri de raze UV: UVA și UVB. Ambele sunt rău, deci asigurați-vă că produsul de bronzare pe care îl utilizați specifică protecția împotriva ambelor.

Indicele real este măsurat de la 0 la 10+, deci dacă vă gândiți la plajă, consultați prognoza meteo sau harta pentru a vedea indicele UV al zilei. Cu cât este mai mare numărul care apare în index, cu atât este mai mare cantitatea de expunere pe care o veți avea la radiațiile ultraviolete. Deci, trebuie să fii atent la soare în zilele cu un indice UV ridicat. Dacă rămâi la soare mult timp, vei arde și coaja.

SPF reprezintă factorul de protecție solară . Toate produsele de protecție solară au un număr care merge de la 4 în sus, deci va trebui să determina care dintre cele mai bune lucrări cu tine. Majoritatea dermatologilor recomandă utilizarea unui agent de protecție solară cu un SPF de cel puțin 15. Cu toate acestea, nivelul de protecție pe care îl are o persoană este, de obicei, bazat pe tipul de piele și pe istoricul bronzului. De exemplu, persoanele cu jupuit pale trebuie să vizeze un SPF de 30, în timp ce persoanele cu pieliță închisă pot alege una dintre cele 4. Pentru a fi sigur, este întotdeauna bine să întrebați farmacistul că SPF va funcționa cel mai bine pentru dumneavoastră.

Deși majoritatea oamenilor cred că o cremă de protecție solară este la fel ca o cremă de protecție solară, ei sunt de fapt produse diferite, care sunt destinate diferitelor utilizări. Crema de protecție solară este o cremă sau loțiune cu o gamă de SPF. Reacționează cu pielea pentru a crea o barieră invizibilă împotriva soarelui. Rezistența barierului este determinată de numărul SPF. Cu cât numărul este mai mic, cu atât protecția este mai mică. Cele mai multe produse de protecție solară ar trebui să fie aplicate cu 20 de minute înainte de a ieși afară, astfel încât acestea au timp să lucreze. Utilizarea unui agent de protecție solară nu va împiedica expunerea, dar reduce riscul de arsură.

Protecția solară nu are SPF, deoarece protejează corpul de toate razele UV. În general, crema de protecție solară este o cremă groasă care trebuie să conțină oxid de zinc. Aici se complică lucrurile: unele produse de protecție solară cu SPF de 15 sau mai multe sunt în mod eronat cunoscute sub numele de protecții solari . Dacă doriți o protecție solară, nu cumpărați un pachet care are un număr SPF, deoarece o protecție solară reală nu are nevoie de el.

Calculați factorul de risc

Deoarece obiectivul dvs. este de a bronza și de a nu vă ardeți, faceți câteva minute pentru a calcula factorul dumneavoastră de risc.

În primul rând, determinați ce tip de piele aveți. Persoanele cu ochi deschis și cutanat trebuie să ia măsuri de precauție suplimentare pentru a nu fi arse. Majoritatea oamenilor pot arde în 15 minute. Cu cât sunteți mai întunecați, cu atât mai multă expunere puteți ajunge la soare fără a vă arde.

Cât de aproape locuiți la ecuator? Nu trebuie să dați seama de latitudinea și longitudinea exactă - cunoașteți regula de aur că, cu cât vă aflați mai aproape de ecuator, cu atât este mai probabil să ardeți cu soarele.

Aveți grijă în timp ce vă aflați în vacanță la altitudini mari. Radiația UV crește cu 5% la fiecare 1000 de metri deasupra nivelului mării.

Faceți o listă cu toate medicamentele pe care le luați. Multe medicamente conțin substanțe chimice care determină ca pielea să reacționeze diferit la raze ultraviolete . De exemplu, antibioticele, antihistaminicele, contraceptivele orale, antidepresivele triciclice și medicamentele pentru acnee vă vor arde pielea în loc de bronzare. Dacă credeți că un medicament pe care îl luați poate cădea într-una din aceste categorii, utilizați o protecție solară cu un SPF mai mare. Este cel mai sigur și prudent.

Luați măsuri de precauție pentru a evita arsurile solare

Obiectivul aici este un bronz sigur, dar, după cum deja știm că este imposibil, putem găsi cel puțin o modalitate de a evita arderea. Există un mit comun că o arsură de soare se estompează într-un bronz. Aceasta nu are nici o bază în realitate. O arsură solară este de fapt o mulțime de vase de sânge sparte, care se formează în partea de sus a unui bronz. Este deosebit de rău să suferiți arsuri înainte de vârsta de 21 de ani, deoarece crește șansele de apariție a cancerului de piele, dar arsurile la orice vârstă pot avea efecte secundare grave. Aceste efecte includ pierderea de umiditate din piele, pierderea elasticității și formarea de pete pe piele. Deci, pentru a vă asigura că aveți un bronz auriu și sănătos, trebuie să luați anumite măsuri de precauție.

Încercați să evitați soarele între orele 10:00 și 16:00, deoarece atunci când razele UV sunt cele mai puternice.

Asigurați-vă că protecția solară este rezistentă la apă. Dacă te gândești că nu ai nevoie de protecție solară, pentru că ai de gând să înoți, te înșeli. Razele UV pot ajunge până la 9 picioare în apă și va fi mai greu să vă simțiți pielea arzând în timpul înotului.

Aplicați protecția solară la fiecare 20 de minute.

Aplicați de protecție solară în zilele care sunt, de asemenea, tulbure, deoarece norii sunt capabili să blocheze doar 20 la sută din radiații.

Hainele pe care le purtați pot avea, de asemenea, un impact asupra arderii sau arderii. Când nu înotați, purtați haine libere care nu sunt transparente. Utilizați culori ușoare, deoarece îmbrăcămintea întunecată atrage soarele. Majoritatea dermatologilor recomandă purtarea unei pălării sub soare .

Desigur, nici o unelte anti-solare nu ar fi completă fără o pereche de ochelari de soare. Ochelarii de soare pe care îi cumperi nu trebuie să fie scump, dar trebuie să poată bloca razele UVA și UVB. Dacă nu știți, nu le cumpărați. Expunerea ochilor la soare poate avea ca rezultat pierderea vederii și deteriorarea corneei.

Luați în considerare utilizarea auto-tanner

Autostivitatorii nu dăunează pielea și puteți selecta nuanța exactă a bronzului dorit. Sunt disponibile numeroase opțiuni pentru autostivatori . Puteți alege între geluri, loțiuni sau spray-uri. Fii atent, totuși. Faptul că pielea ta va fi aurie nu înseamnă că nu te arzi. Mențineți aplicarea de protecție solară de fiecare dată când ieșiți la soare.

Aplicarea unui auto-tanner este simplă. În primul rând, este necesar să se exfolieze. Asta înseamnă pur și simplu să scapi de toate celulele moarte din corpul tău. Vă va ajuta să vă bronzați mai uniform.

Asigurați-vă că corpul este complet uscat înainte de aplicarea bronzului. Dacă există umiditate, pot apărea pete. Găsiți un brand care se poate întâmpla (de exemplu, crema însăși trebuie să fie colorată, nu este clară) astfel încât să nu se aplice în nici una din zone.

 

Lasă Un Comentariu