Aveți mult gaz și nu știți ce să faceți pentru a le elimina? Există multe remedii naturale care vă pot ajuta să realizați acest lucru, dar ați crezut vreodată că gazele dvs. sunt produse de unele dintre alimentele pe care le bei? În acest articol, explicăm ce alimente produc flatulență sau gaze .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Alimentele permise în dieta paleo Pași de urmat: 1

În principal, alimentele care conțin fibre sunt cele mai înflăcărate . Acest lucru nu înseamnă că trebuie să opriți să le consumați, dar nu le abuzați dacă aveți probleme cu gazele . Unele dintre produsele alimentare care conțin fibre sunt:

• legumele (chard, morcovi, spanac, fasole verde, broccoli, ...)
• legume (linte, fasole neagră, fasole, năut, ...)
• Semințe de floarea-soarelui, migdale, fistic și pecan.
• fructele
• boabele (orez brun, cereale bogate în fibre, pâine integrală de grâu, popcorn ...)

2

Substanțele iritante ale mucoasei intestinale produc, de asemenea, flatulență . De exemplu, excesul de oțet de calitate proastă, laxative și unele medicamente.

3

Băuturile nealcoolice produc și gaze . Buburile de aer și zahărul pe care îl conțin pot fi dificil de digerat și pot provoca flatulență .

4

Laptele și produsele lactate conțin lactoză, care este dificil de procesat atunci când se face digestia și produce, de asemenea, gaze .

5

Avem un articol în care explicăm unele remedii naturale pentru a elimina gazele.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.