Soarele este un bronzer natural al pielii noastre și oferă multe beneficii atâta timp cât tratamentul cu soare se face într-un timp și o limită de timp. De altfel, efectele obținute ar fi cele contrare. Cel mai bun moment al zilei de a lua soarele este dimineața sau mijlocul după-amiezii. La inceput expunerea la soare ar trebui sa fie de cel mult zece minute si sa creasca progresiv timpul de expunere pentru a ajunge la doua ore. In acest articol va spunem cum sa luati o baie solara sau o cura de soare . Așa că citiți și luați notă.

Veți avea nevoie de:

• Sun.
• Mare și plajă
• Parasol.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să alegeți crema potrivită pentru soare Pași de urmat: 1

Cel mai important lucru pentru plajă este să poarte o umbrelă pentru a proteja capul.

2

Cel mai bun mod de a face plajă este gol și într-un loc liniștit, unde nu există curenți.

3

Băile solare pot fi locale sau întregi, în funcție de tratamentul care trebuie efectuat pentru o anumită boală.

4

Cel mai bun loc pentru a face plajă este muntele sau marea, deoarece conține iod care este util pentru combaterea osului, bolilor arteriale, insuficienței glandei tiroide, obezității sau altor patologii.

5

Pe de altă parte, băile solare în mare au, de asemenea, avantajul că, după expunerea la soare, puteți lua băi de mare. Aceasta va schimba temperatura și va stimula sistemul nervos, circulația și funcțiile pielii.

6

Anterior, sa spus că aportul solar trebuie pornit timp de zece minute și că timpul de expunere poate fi crescut progresiv până la aproximativ două ore. Acest lucru este adevărat, cu excepția cazurilor de oameni foarte nervosi și excitați. În ele, expunerea la soare va trebui să fie mai scurtă și atunci când persoana simte că un disconfort ar trebui să fie aplicată o scurtă baie sau o frecare cu apă rece.

sfaturi

• Trebuie să ținem cont de toți factorii care pot influența tratamentul soarelui, atât bolii cât și celui care suferă. Din acest motiv este același pacient care trebuie să decidă durata tratamentului la soare.