Utilizarea punctelor de presiune ale corpului uman este o modalitate convenabilă și eficientă de a vă relaxa. Punctele de presiune pot fi manipulate de tine sau de ajutorul cuiva. Stimularea mușchilor, ligamentelor, tendoanelor și nervilor în anumite zone ale corpului vă poate duce corpul într-un moment de pace, liniște și euforie. În acest articol vă spunem cum să găsiți punctele de presiune ale corpului pentru a vă relaxa .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să aplicați jeturi de apă pe diferite părți ale corpului

cap

O modalitate simplă de a vă relaxa cu punctele de presiune este să apăsați pe temple. Aceasta este partea plată a capului de lângă ochi. Aplicați simultan presiune directă spre ambele părți ale capului. Lucrați presiunea într-o mișcare circulară lentă mișcându-vă puțin degetele.

Pe măsură ce vă mișcați în jurul templelor, veți observa că stresul se îndepărtează. Acest punct de presiune este, de asemenea, bun pentru ameliorarea durerilor de cap.

gât

Mulți oameni păstrează tensiune în gât . Relaxați-vă cu puncte de presiune pe părțile laterale ale gâtului. Apăsați pe mușchii de pe ambele părți ale coloanei vertebrale, apoi eliberați și deplasați degetele la mai puțin de un centimetru în sus. Când ajunge la baza craniului, începe să coboare în același mod.

Evitați presiunea pe coloana însăși. Apăsați numai mușchii care înconjoară coloana vertebrală.

mână

Un punct de presiune utilă se găsește în primul interosseous dorsal. Aceasta este piesa musculară situată între degetul mare și degetul arătător . Separați degetul arătător al degetului mijlociu și îl veți vedea contractat. Aplicați presiune pe ambele părți ale mâinii cât mai aproape de oase, după cum puteți. Se spune că acest punct de presiune ușurează durerea cauzată de crampe musculare la anxietate.

înapoi

Oamenii care stau și se ridică impulsiv de multe ori simt tensiune în spatele lor inferior . Ajutați-vă spatele să se relaxeze cu punctele de presiune din coloana vertebrală. Începeți prin aplicarea presiunii pe ambele părți ale coloanei vertebrale, în cazul în care spatele vă întâlnește coatele. Lucrați în jos, având grijă să nu apăsați direct pe coloana vertebrală. Opriți-vă odată ce ajungeți în pelvis.

Vă puteți bucura de aceste puncte de presiune mult mai mult dacă aveți pe cineva care o face în timp ce vă aflați pe stomac.

picior

Punctul de presiune este chiar sub bilele piciorului și poate produce sentimente de euforie în tot corpul. Porniți acolo și treceți presiunea de-a lungul arcului piciorului. Tensiunea părăsește corpul și picioarele se vor simți reînnoite.