Suntem obișnuiți să oferim yoa pentru a primi masaje în spate. Dar corpul nostru este mai lat decât o simplă spate și, prin urmare, putem observa tensiuni sau dureri în alte zone. De exemplu, în mâini . În acest articol vă spunem cum să faceți un masaj în mână . Continuați să citiți și să notați pașii pe care trebuie să urmați.

Veți avea nevoie de:

• ulei
• Cremă sau loțiune

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să faceți un masaj facial Pași de urmat: 1

Pentru a masca mâinile cuiva, există o modalitate de a ține mâna pacientului, astfel încât să putem lucra cu mâinile confortabil. În primul rând, amândoi trebuie să stea confortabil pe un scaun.

2

Pentru a lua mâna stângă a persoanei care urmează să primească masajul în mână, trebuie să-i luați mâna. Pentru aceasta, trebuie să o utilizați cu ajutorul spațiului dintre degetul mic și degetul inelului mâinii stângi și plasându-vă mâna între degetul mic și degetul inelului mâinii stângi a pacientului. Cu mâna dreaptă trebuie să utilizați spațiul dintre degetul mic și degetul inelului și plasați-l între degetul arătător și degetul pacientului. Rămâi astfel încât mâna lui cu palma mâinii în sus.

3

În loc să luați mâna dreaptă a pacientului, a fizioterapeutului sau a celui care face masajul, trebuie să utilizați spațiul dintre degetul mic și degetul inelar al mâinii stângi și plasați-l între degetul mic și degetul inelar al persoanei care primește masajul Și plasați spațiul dintre degetul mic și degetul inelar al mâinii tale drepte între degetul arătător și degetul mare al mâinii drepte a celeilalte persoane.

4

Odată ce ai poziția pe care ți-am spus-o în pașii anteriori, trebuie să pui cremă pe palma mâinii pe care o vei da masaj pacientului tău. Pentru a aplica crema, trebuie să oferiți o scrubură moale de fiecare dată cu mai multă presiune. Zona pe care trebuie să o acoperiți merge de la încheietura mâinii la vârful degetelor.

5

Următorul pas este să apăsați și să faceți cercuri mici cu degetele în palma persoanei care primește masajul.

6

Apoi, trebuie să țineți mâna pacientului cu una dintre mâini, iar cu cealaltă trebuie să frământați pe fiecare dintre degetele mâinii pacientului.

7

Următorul pas este de a menține mâna pacientului cu una din mâinile noastre și, cu cealaltă mână, trebuie să facem o presiune constantă de la încheietura mâinii la vârful fiecăruia dintre degetele pacientului. Presiunea pe care o aveți cu o clemă a degetului mare, a indicelui și a degetelor mijlocii. Asta se întâmplă cu degetul mare pe palma mâinii pacientului și indicele și degetele mijlocii de pe spatele mâinii. La sfârșitul fiecărei presiuni, trebuie să întindem fiecare dintre degete și să menținem tracțiunea timp de aproximativ 4 secunde.

8

Pentru a finaliza masajul, trebuie să facem o anumită frecare pe întreaga suprafață a mâinii, de fiecare dată mai moale.