Multe sunt cauzele care pot cauza suferința de diaree, de la stomac și tulburări intestinale, otrăviri alimentare, viruși și infecții, la aportul de anumite medicamente, printre altele. Este o condiție destul de comună care se caracterizează prin evacuarea frecventă a scaunelor moi sau lichide, care pot fi însoțite de alte simptome cum ar fi durerea abdominală, greața sau vărsăturile. În plus față de tratamentul medical în timp util, în cazul în care acest lucru este necesar, este important să se modifice temporar regimul digestiv în beneficiul sistemului digestiv și să se promoveze recuperarea acestuia. În următorul articol puteți vedea ce remedii acasă pentru diaree sunt cele mai eficiente și vă pot ajuta să vă simțiți mai repede.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: puteți mânca iaurt cu diaree?

Alimente pentru a lupta împotriva diareei

Când suferim de diaree, este esențial să se facă anumite modificări în dieta obișnuită pentru a ajuta la restabilirea tranzitului intestinal, reducerea simptomelor și prevenirea deshidratării. Va fi necesar să luați o dietă astringentă bazată pe consumul de alimente ușoare, moi și ușor de digerat, cum ar fi cele prezentate mai jos:

• Orez de orez sau bulion de orez alb: orezul este un aliment astringent, iar consumul acestuia va ajuta la stoparea diareei intense și la refacerea florei intestinale slăbite, făcând ca fecalele să nu mai fie atât de lichide. Puteți prepara orez fiert cu puțină sare și o puteți mânca în porții mici sau alegeți să beți apa rezultată din gătit. Pentru a obține mai multe detalii despre această ultimă opțiune, vă sfătuim să consultați articolul Cum să preparați apă din orez.
• Morcovi gătite: morcovul este o legume ideală pentru a favoriza echilibrul florei intestinale și pentru a ajuta organismul să recupereze mineralele pierdute, cum ar fi sodiu, potasiu, fosfor, magneziu, sulf sau calciu. Este posibil să mănânci morcovi fierți sau să pregătești un bulion care să adauge apă, morcov, cartof și puțină sare.
• Supă de pui: atunci când se prepară cu apă este bine să se evite deshidratarea și va ajuta, de asemenea, să se stabilească stomacul. Bineînțeles, este important ca supa de pui să nu conțină alimente grase și să fie pregătită numai cu legume moi, cum ar fi morcovi sau puțin cartof.
• Cartofi fierti : cartofii fierti sau fierti sunt o optiune buna de recuperare a nutrientilor pierduti din cauza diareei si de ameliorare a supararii stomacului. Trebuie să le pregătiți fără piele și, mai târziu, să le zdrobiți să le consumați ca un piure.
• Mere fără piele: mărul este, de asemenea, astringent și, în afară de oprirea diareei, este bine să eliminați toxinele produse de bacterii care pot cauza probleme gastro-intestinale. Este important să gătiți mere prăjite, fierte sau pisate, dar întotdeauna fără piele.

Infuzii bune pentru tratarea diareei

În plus față de o dietă adecvată, pentru a evita deshidratarea, este esențial să beți multă apă în timpul zilei. Și pentru a ameliora simptomele diareei și pentru a promova bunăstarea stomacului, poate fi foarte eficient să recurgeți la unele plante medicinale și să le luați ca perfuzie. Cei care pot da rezultate mai bune pentru combaterea diareei sunt:

• Infuzie de infuzie: are proprietăți astringente și este un bun ajutor pentru tratarea frecvenței de evacuare, a durerilor de stomac și a flatulenței.
• Mătase: este ideal pentru a îmbunătăți tulburările intestinale, cum ar fi diareea și vă poate ajuta să vă simțiți mai bine în caz de dureri de stomac, greață sau vărsături.
• Ceai de ghimbir: eliberează crampe și dureri abdominale și favorizează buna funcționare a sistemului digestiv.
• Infuzia de fenicul: îmbunătățește digestia și este utilă pentru a elimina toate bacteriile sau germenii care pot afecta sănătatea gastrointestinală.

Puteți bea 2 sau 3 cești pe zi pentru oricare dintre aceste perfuzii până când sănătatea dumneavoastră gastro-intestinală sa recuperat complet și diareea a dispărut.

Homemade ser oral

Una dintre cele mai mari complicații ale diareei este deshidratarea organismului, adică pierderea de minerale, săruri și zaharuri, care sunt vitale pentru buna funcționare a acestuia. În farmacii este posibil să cumpărați preparate de rehidratare orale pentru a minimiza efectele acestei pierderi, dar puteți, de asemenea, să vă pregătiți propriul ser oral pe cale orală și să oferiți organismului fluidele și substanțele nutritive necesare pentru recuperare.

Pentru a face acest ser oral, trebuie doar să adăugați 2 linguri de sare, 2 linguri de bicarbonat de sodiu și 1 lingură de zahăr în 1 litru de apă. Îndepărtați toate ingredientele și beți băuturi mici în timpul zilei. Este important să nu luați-o brusc sau în cantități mari, deoarece ar putea duce la vărsături sau greață.

Suc de lămâie hidratant

Lămâia este un fruct digestiv și astringent care previne pierderea de lichide și ajută la normalizarea fluxului de acizi prin sistemul digestiv. Deci, un alt remediu bun pentru diaree este pregătirea pe care o vedem mai jos.

Adăugați sucul de 2 lămâi proaspăt stoarse în 1 litru de apă, adăugați 1/2 linguriță de sare și puțină drojdie de copt. Luați această băutură în gume mici în timpul zilei și obțineți corpul dumneavoastră să rămână perfect hidratat.

Ce trebuie evitat dacă aveți diaree

În același mod în care toate aceste alimente și remedii la domiciliu sunt eficiente în combaterea diareei, există și altele care pot fi contraproductive și agravează simptomele sau intensifică evacuarea frecventă a scaunelor lichide. Prin urmare, este important ca atunci când aveți diaree, evitați consumul de:

• Alimente bogate în fibre.
• Produse lactate
• Prăjituri, produse de patiserie și alimente grase sau cu conținut ridicat de zaharuri.
• Condimente și condimente.
• Bauturi racoritoare, bauturi alcoolice si sucuri ambalate.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.