Dacă aveți diaree, este bine să mâncați iaurt sau nu este o îndoială mai frecventă decât ne putem gândi. Unii spun că înghițind-o atunci când suferă de această problemă intestinală, scaunele sunt mai moi și altele, totuși, spun contrariul. Răspunsul este că puteți mânca iaurt dacă aveți diaree, deoarece este un probiotic și este foarte benefic pentru sănătatea digestivă.

Deci, dacă căutați un remediu acasă pentru diaree, iaurtul este o alegere bună și în acest articol vă informăm despre tot ce trebuie să știți dacă puteți mânca iaurt cu diaree și toate avantajele și proprietățile pe care le are.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: puteți mânca ou cu diaree?

Poți să mănânci iaurt cu diaree?: Da

Așa cum am menționat mai înainte, puteți mânca iaurt în timp ce aveți diaree, deoarece vă ajută să scurtați durata și severitatea acestuia datorită proprietăților sale mari, în special conținutului său probiotic, care este grozav când aveți diaree. Aflați mai multe despre probioticele din acest articol.

Cu toate acestea, nu trebuie să abuzați de acest lucru deoarece ar putea provoca iritații la nivelul stomacului. În plus, ar trebui să evitați consumul de iaurt care conține un nivel ridicat de zaharuri sau fibre, deoarece acest lucru ar putea înrăutăți mucoasa sau mucoasa intestinală, precum și iaurturile cu îndulcitori artificiali.

De asemenea, vă recomandăm să consultați acest alt articol în care vă explicăm cum să mâncați dacă aveți diaree.

De ce iaurtul este bun pentru diaree

Iaurtul natural fără zahăr are o cantitate mare de probiotice (bacterii bune) care aliniază intestinele pentru a proteja împotriva microbilor care provoacă diaree. Iaurturile care conțin acid lactic ajută la distrugerea bacteriilor rănite în intestin. Se poate întâmpla ca ați văzut un medic și ați prescris un tip de antibiotic pentru a elimina bacteriile care cauzează o problemă de sănătate (altele decât diareea), dar uneori este ignorată faptul că și bacteriile bune sunt eliminate din cauza Aceste antibiotice agresive pentru sistemul digestiv. În plus, în intestine se găsesc microorganisme care ajută la digestie și între acestea există cei care se ocupă de reglarea coerenței fecalelor, motiv pentru care ulterior apare o diaree. Iaurtul ajută la combaterea distrugerii acestor organisme prin reintroducerea unor noi. În cele din urmă, trebuie să știți că iaurtul are mai multă proteină decât alte alimente indicate pentru prevenirea diareei, astfel încât să îl puteți lua în perioada în care aveți diaree fără a neglija alți nutrienți esențiali.

Este posibil să evitați laptele atunci când aveți diaree, dar totuși un produs lactat precum iaurtul ajută la prevenirea acestui tip de problemă. Veți întreba dacă toate tipurile de iaurt sunt eficiente pentru această situație. Răspunsul este că nu contează dacă acestea poartă fructe sau dacă sunt aromate, nu ar trebui să aibă nici un impact asupra diareei. Cu toate acestea, există câteva proprietăți pe care este mai bine să le evitați, cum ar fi cele menționate mai sus, cum ar fi zahărul sau îndulcitorii abundenți.

Cum să bei iaurt dacă am diaree

În continuare, acum că știți că puteți consuma iaurt atunci când aveți diaree, va trebui să știți cum să luați iaurt pentru a fi eficient împotriva diareei.

Luarea a 2 iaurturi naturale pe zi ajută, așa cum am spus înainte, să păstrăm bacteriile bune în intestin. Banana iaurt este, de asemenea, eficiente pentru diaree și chiar mai mult dacă vă pregătiți-vă singur. Pentru aceasta, puteți să luați o banană, să o tăiați în bucăți și să o amestecați cu un iaurt natural, astfel încât produsul să fie cât mai natural posibil și, astfel, mai benefic. Sau, puteți cumpăra iaurt de banane în orice supermarket dacă preferați.

Puteți face iaurt cu ulei de semințe negre amestecând o lingură de ulei cu o ceașcă de iaurt și o consumați de două ori pe zi. În acest fel, puteți atenua acest disconfort.

Iaurt grecesc ca remediu pentru diaree

Dacă ați decis să utilizați iaurtul grecesc ca remediu pentru diaree, atunci veți fi interesat să știți că este cea mai bună opțiune pentru toți ceilalți iaurturi, deoarece are proprietăți antiinflamatorii și anti-patogene care îmbunătățesc rezistența stomacului la bacteriile dăunătoare.

Este, de asemenea, un probiotic care promovează regularitatea intestinală. Sistemul digestiv conține o serie de bacterii bune care ajută la digerarea alimentelor, care crește atunci când ingestia iaurtului grecesc. Cu cat cresc mai mult aceste bacterii, cu atat mai putine sunt cazurile de depunere a bacteriilor negative, deci este un mare avantaj.

Este iaurtul bun pentru diaree la copii?

Da, puteți folosi iaurtul ca tratament în cazul diareei sugarilor, dar numai în cele care sunt mai mult de 6 luni, deoarece acest lucru se manifestă în același mod explicat mai sus pentru adulți. În cazul copiilor mai mici, va fi necesar să continuați să luați laptele matern și să urmați sfatul pediatrului.

Pentru a da iaurtului unui copil cu diaree, puteți pregăti iaurtul natural amestecat cu bucăți mici de fructe sau pur și simplu dați-l direct de două ori pe zi.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.