Lumea dificilă a viselor este ceva ce există dincolo de a ajunge la majoritatea ființelor umane, doar câțiva talentați au cunoscut o profundă conștiință și o relație cu visele. Indiferent de modul în care sunteți conectat în mod firesc cu viața de vis, există pași importanți pe care îi puteți lua pentru a vă aminti visurile, ceea ce poate duce în cele din urmă la un control mai mare asupra viselor dvs.

Veți avea nevoie de:

• Lavandă, păhărel și / sau salvie

Ați putea fi, de asemenea, interesat: De ce sunt somnoros dar nu pot dormi Pași de urmat: 1

Faceți un efort conștient de a vă aminti visele în fiecare seară . Amintirea viselor tale este primul pas în a le putea controla. Identificarea lumii viselor este o tehnică-cheie de "trezire" în visul dvs. și poate duce la controlul acestuia. Spune-ti ca iti poti aminti visul cand dormi si iti pastrezi jurnalele de vis aproape de pat, ca sa iti poti lua notite atunci cand te trezesti.

2

Evitați consumul de alcool și droguri recreaționale în zilele în care doriți să încercați un vis lucid. Aceste substanțe vă împiedică de obicei să vă amintiți visele, ceea ce înseamnă că probabil că nu sunteți suficient de conștienți să vă "treziți" în ei. Programați alarma dvs. pentru a activa în timpul ultimului ciclu REM și a acorda suficient timp pentru a amâna timp de o oră. Dacă visezi când te trezești, spune-ți că vei avea controlul asupra viselor tale atunci când închizi ochii și adormi din nou.

3

Scrie: "Visez?" pe un card și plasați-l într-un loc unde puteți fi sigur că îl veți vedea cel puțin de câteva ori pe zi. Aceasta ar putea însemna punerea în portofel, atașarea la perete sau plasarea în colțul oglinzii din baie. De fiecare dată când citiți cartela, faceți o scurtă secundă pentru a acorda atenție realității dvs. și întrebarea dacă sunteți treaz sau adormit. Experientele tale din timpul zilei se filtrează adesea în temele visului, cel mai probabil acest gând va apărea în visele tale. O scurtă considerație în timpul somnului oferă o ușă de intrare îngustă, dar crucială, în conștiința de vis.

4

Experimentați cu ierburi și uleiuri esențiale diferite, despre care se știe că îmbunătățesc experiența somnului. Lavanda este cunoscută ca un ajutor în somn și cu vise. Artemis este o plantă puternică, despre care se știe că produce visuri adânci și foarte vii. Sage acționează ca un ulei esențial care poate fi diluat și plasat pe încheieturi pentru a produce visuri lucide prin aromoterapie. Încercați fiecare metodă și apoi experimentați cu combinații pentru a descoperi ce funcționează cel mai bine.

5

În conștiința visului, faceți un efort conștient de a rămâne vigilent pentru cazurile care contrazic în mod deschis regulile vigilei și realității.

6

Se execută la viteză maximă, dar se pare că se mișcă ca și cum ar fi alergat prin apă? Are un comutator de lumină, dar nu se întâmplă nimic? apoi pe un munte înzăpezit? Realizând că aceste evenimente nu sunt normale, puteți să vă agitați suficient conștiința pentru a vă da seama că visezi, caz în care puteți încerca să începeți să controlați visul.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi

• Faceți întotdeauna un efort conștient de a vă aminti și de a încerca să vă controlați visurile când dormiți noaptea. În acest caz, intenția este la fel de importantă ca și talentul sau talentul.
• Scufundarea mai adâncă în lumea viselor tale poate dezvălui atât întuneric, cât și minune și lumină. Dacă sunteți prins în anumite probleme psihologice în timpul procesului, asigurați-vă că aveți răbdare și compasiune cu voi înșivă.