Vreți să pierdeți în greutate? Kiwi este unul dintre fructele cele mai potrivite pentru a vă ajuta să pierdeți din greutate pentru că ajută la accelerarea metabolismului, arderea caloriilor și promovarea sentimentului de plenitudine pentru mai mult timp. Există chiar și un plan de scădere în greutate, cunoscut sub numele de " dieta kiwi ", care promite să piardă 2 kg în 4 zile, totuși, pariind pe o dietă echilibrată în care puteți profita de proprietățile kiwi fără a risca sănătatea dumneavoastră. În acest articol vă spunem cum să pierdeți greutatea cu kiwi spunându-vă toate posibilitățile pe care trebuie să le utilizați cât mai mult din proprietățile acestui fruct.
Proprietățile kiwi-ului pentru a pierde în greutate
În cadrul alimentelor, există un grup care este cunoscut sub numele de " calorii negative ". Acest lucru nu inseamna ca slabesc, deoarece toate alimentele au calorii, dar inseamna ca ard mai multe calorii atunci cand vine vorba de digerarea lor decat caloriile pe care le contin; prin urmare, rezultatul este negativ, deoarece atunci când consumați această piesă ați reușit să ardeți mai multe calorii decât ați mâncat. Kiwi este una dintre aceste alimente care sunt incluse în această listă și, prin urmare, este un aliat perfect pentru a ne ajuta să piardă în greutate.
Dintre toate proprietățile kiwi, putem evidenția următoarele care ne ajută să pierdem în greutate:
- Datorită cantității mari de fibre pe care le conține (1, 5 grame la 100 de grame), acest fruct este perfect pentru a ne ajuta să purificăm corpul, pe lângă faptul că ne face să ne simțim mult mai sățiți.
- Vitamina C a kiwi-ului contribuie la imbunatatirea metabolismului facand acele functii intr-un mod mai rapid si, prin urmare, arde mai multe calorii.
- Potasiul acestui fruct determină reducerea umflăturii și eliminarea deșeurilor prin urină.
Ia kiwi pentru a pierde in greutate
Inclusiv kiwi în viața de zi cu zi va oferi proprietățile de slăbire am detaliat mai sus. De exemplu, puteți alege să luați o bucată de kiwi în fiecare dimineață pentru a promova, de asemenea, virtuțile sale pentru a îmbunătăți tranzitul intestinal și, astfel, a reduce constipația. În zilele fierbinți, o opțiune bună este să luați kiwi-ul în amestec cu alte fructe sănătoase și sănătoase; in noi va oferim reteta pentru a invata cum sa faceti un fruct de mere, kiwi si ananas care este delicios si perfect pentru a pierde in greutate.
Cu toate acestea, una dintre cele mai populare metode de a profita la maximum de proprietățile de pierdere în greutate a kiwi este de a face dieta kiwi . Este o metodă alimentară care promite să vă ajute să pierdeți 2 kilograme în 4 zile, totuși, datorită dezechilibrului său nutrițional, este foarte probabil ca atunci când vă veți întoarce să mâncați în mod normal veți experimenta efectul de rebound.
Care este dieta kiwi-ului?
Este una dintre "dietele miraculoase" care promit să piardă 2 kilograme în doar 4 zile, în urma unor reguli stricte de dietă și cu puține calorii, astfel încât corpul tău va arde mai mult decât consumă. Mai mult decât o dietă sănătoasă, vorbim despre un plan expres care vă va ajuta să pierdeți rapid din greutate pentru un anumit eveniment (o nuntă, o petrecere etc.), prin urmare, nu ar trebui să o luați ca o modalitate de a vă hrăni pentru că nu are nutrienți și poate afecta grav sănătatea dumneavoastră.
Dieta cu kiwi se bazează pe proprietățile acestui fruct pentru a ne ajuta să pierdem grăsimile, dar valoarea nutritivă a acestuia nu atinge nici măcar 1000 kcal pe zi, este un plan foarte scăzut de proteine, fier și grăsime, deci nu trebuie să-l mai urmezi de 4 zile consecutive. Pentru a face această dietă trebuie doar să urmați un meniu stipulat în care kiwi-ul este ingredientul esențial. Aici vă arătăm:
- Micul dejun: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsime + 1 kiwi
- Mijlocul dimineții: 1 perfuzie de alegere + 1 kiwi
- Pranz: 1 cană de bulion depurativ + kiwi-ul pe care îl doriți
- Mid amiază: 1 pahar de miel de kiwi
- Snack: 1 perfuzie și 1 porție de gelatină ușoară amestecată cu 1 kiwi
- Cina: 1 ceasca de bulion si kiwi-ul dorit
- Înainte de a merge la culcare: 1 cești de ceai de musetel
Slăbiți cu kiwi
Prin urmare, dupa ceea ce v-am expus, recomandam ca daca doriti sa slabiti cu kiwi, alegeti sa introduceti acest fruct in fiecare zi in dieta ta, oricare ar fi forma (in fructe, intr-o prajitura, intr-o salata etc.) și urmați niște linii directoare de viață sănătoasă care vă ajută să pierdeți în greutate într-un mod sănătos, fără să-l recuperați imediat. Este important să vă obișnuiți corpul cu practici dietetice cu conținut scăzut de grăsimi și unde legumele, fructele și proteinele abundă.
Combinând o dietă echilibrată și cu conținut scăzut de grăsimi, cu exerciții zilnice, veți pierde în greutate și, dacă adăugați 1 kiwi în fiecare zi în dieta dvs., veți putea profita de proprietățile pe care le-am detaliat anterior și, astfel, devenim mai subțiri mai rapid.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu