Tort de ciocolată germană, crme brulee, creveți prăjiți, lista de ispite de îngrășare continuă și continuă. Daca exista doar o pastila care ar putea anula toate caloriile pe care le au alimentele noastre preferate! Pilula nu există încă. Dar există un medicament pe bază de prescripție medicală numit Orlistat care blochează grăsimea din unele dintre aceste alimente, lăsându-l cu mai puțină vinovăție și, în timp, cu câteva calorii mai puține.

Veți avea nevoie de:

• Orlistat, capsule de 120 mg
• Orlistat, capsule de 60 mg

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Arsuri grase cu greutăți sau cardio? - Descoperiți răspunsul Pașii de urmat: 1

Luați o întâlnire cu medicul dumneavoastră și întrebați despre Orlistat. Este disponibil în farmacii și întotdeauna pe bază de prescripție medicală. Orlistat funcționează prin inhibarea lipazei pancreatice, o enzimă care descompune grăsimile din intestin. Când activitatea lipazei este blocată, grăsimea din dietă nu este absorbită, fiind eliminată ca un reziduu în ciclul de eliminare.

2

Urmați recomandările recomandate de medicul dumneavoastră. Prevederea standard de doză este de 120 mg de trei ori pe zi înainte de mese. Orlistat previne absorbția a aproximativ 30% din grăsimea dietetică. Doza standard de peste-counter este de 60 mg de trei ori pe zi și blochează până la 25% din doza zilnică de grăsimi. Dozele mai mari de 120 mg nu produc efecte majore.

3

Calculați numărul de calorii de grăsimi pe care le consumați în fiecare zi citiți etichetele produselor și verificați liniile directoare privind nutrienții online, cum ar fi baza de date nutrițională USDA. Toate grăsimile oferă 9 calorii pe gram. Deci, dacă eticheta spune că o porție de fulgi de porumb conține 7 grame de grăsime, se înmulțește cu 7 cu 9, pentru a determina cantitatea de calorii din grăsimi pe porție, în acest caz 63. Dacă luați Orlistat, la fel Atâta timp cât mâncați fulgi de porumb, să presupunem că medicamentele blochează 30% din calorii, adică 18, 9 calorii.

4

Planificați o dietă zilnică care constă din aproximativ 40% carbohidrați, 30% proteine ​​și 30% grăsimi. Dacă aveți nevoie de 2.500 de calorii pe zi pentru a vă menține greutatea și 750 de calorii provin din grăsimi, Orlistat blochează aproximativ 225 calorii din calorii. Deoarece o lira este echivalentă cu 3.500 de calorii, veți pierde aproximativ două lire sterline pe lună, fără reducerea caloriilor sau exerciții fizice.

5

Un alt ajutor pentru a reduce grăsimea unor zone este Somatoline, o cremă de aplicație topică care vă va ajuta să ardeți grăsimile.

sfaturi

• Este important să se ia suplimente solubile în grăsimi, cum ar fi vitaminele A, D, E și K, precum și suplimentele de acizi grași esențiali, cum ar fi pește omega-3 și uleiuri de in, cu cel puțin două ore înainte sau după masă, poate metaboliza obstacolele în calea unei medicamente care blochează lipaza. Suplimentele solubile în grăsimi necesită o cantitate mică de grăsimi pentru a ajuta la digerarea și absorbția lor. Prin urmare, luarea cu câteva nuci, migdale, măsline, o bucată de avocado sau o cantitate mică de grăsime este sănătoasă.
• Dacă luați Orlistat cu o masă care conține cantități mari de grăsime, este posibil să apară efecte secundare neplăcute, cum ar fi dureri de stomac, gaze și diaree.