Practicarea yoga este o activitate cu multe beneficii pentru sănătatea organismului, dar știați că acestea pot fi mult mai multe dacă pozițiile sau "asanele" sunt complet goale? Asta-i drept, acesta este ceea ce unul dintre cele mai recente tipuri de yoga propune, care a devenit foarte popular, dar foarte popular; obiectivul său nu este altul decât să-i facă pe practicanți să se confrunte cu o situație neobișnuită pentru ei, să scape de toate hainele și să învețe să se concentreze exclusiv asupra respirației și păcii interioare, lăsând deoparte toate temerile lor, complexe și incertitudini. Dacă doriți să aflați mai multe despre această variantă nouă, continuați să citiți acest articol în care detaliem toate beneficiile de a face yoga fără haine.
Practicarea yoga fără haine și complet goală este o disciplină care din ce în ce mai mult are mai mulți practicanți din întreaga lume și este că specialiștii au subliniat că această variantă de yoga tradițională raportează multe beneficii la nivel psihologic, dar și fizic. Unul dintre principalele sale avantaje este că îmbunătățește funcționarea creierului și a sistemului nervos. Atunci când se desfășoară o activitate fizică goală specifică, impulsurile și conexiunile neuronale sunt stimulate mult mai mult, ceea ce se traduce într-o funcționare mai bună a sistemului nervos în general.
Pe baza acestui fapt, putem spune că este o practică foarte potrivită pentru acei oameni care au nevoie să-și relaxeze corpul, să ajungă la o stare optimă de liniște și să scape de stresul și tensiunile care se acumulează în fiecare zi.
Când scoateți toate hainele pe care le purtați pentru a începe sesiunea, veți simți un sentiment de libertate care nu este realizat prin alte modalități de a practica această disciplină. Cu acest tip de activitate, ceea ce este de asemenea destinat, este acela ca practicanții să devină conștienți de eliberarea acelor bunuri materiale care le împiedică să ajungă la o claritate a minții și a păcii interioare.
Prezentarea corpului gol în lume fără nimic de ascuns poate fi o experiență foarte eliberatoare și o modalitate de a se conecta cu natura, depășind toate prejudecățile impuse de societate care împiedică perceperea goliciunii ca ceva "natural".
Fără îndoială, a face yoga fără haine este o terapie excelentă pentru a pierde nesiguranța față de sine și teama de a se arăta în fața altora. La început, poate fi oarecum jenant și chiar jenant, dar după ce au trecut primele 10 minute și când toți practicienii se află în aceeași situație, modestia dispare și nivelul încrederii în sine crește.
Și depășiți nesiguranța, rămânând într-o stare de nuditate înaintea celorlalți, este ceva care se va reflecta, de asemenea, atunci când vă veți îmbrăca complet, deoarece veți avea mai multă încredere în tine și veți avea încredere mult mai mult în tine decât înainte. Gândiți-vă că o bună stima de sine este esențială pentru a vă simți în siguranță, pentru a vă încrede în tine, pentru a-ți atinge toate obiectivele în viață și a construi acea imagine a ta care va fi proiectată față de oamenii din jurul tău.
Pe de altă parte, disciplinele care optează pentru realizarea activității fizice în nud au și obiectivitatea cunoașterii de sine a propriului corp și a valorii față de el. Este o modalitate excelentă de a scăpa de stereotipurile sau "modelele" de frumusețe impuse de societate, de a descoperi frumusețea particulară și de a începe să simțiți dragostea față de propriul tău corp, lăsând deoparte toate conceptele sau sentimentele negative pe care tu creat în jurul lui. Dacă doriți să descoperiți alte sfaturi care vă vor ajuta în această sarcină, vă recomandăm să consultați Cum să depășim complexele fizice.
Nu există o modalitate mai bună de a exprima fragilitatea și vulnerabilitatea unei persoane decât a fi complet dezbrăcată în fața altora. Așa că yoga fără haine, așa cum spun experții, este un bun ajutor pentru a vă cunoaște reciproc pe plan intern, dar și pentru a construi punți și legături mai profunde cu alte persoane, a crea acceptarea și a întări legăturile cu cei din jurul vostru.
În cele din urmă, printre cele mai remarcabile beneficii de a face yoga nudă, puteți găsi, de asemenea, îmbunătățiri în aspectul pielii pe care le veți observa după practica dumneavoastră. Acest lucru se întâmplă deoarece pielea nu este acoperită de haine, poate oxigena perfect și nu reabsorbționează toate acele toxine care persistă impregnate în țesuturi.
În plus față de toate acestea, nu trebuie să uitați că realizarea diferitelor posturi sau "asanas" de yoga are și alte beneficii fizice foarte importante, cum ar fi îmbunătățirea tonusului muscular, întărirea oaselor, stimularea fluxului sanguin, îmbunătăți funcția respiratorie și chiar promovează scăderea în greutate. După cum vedeți, este o disciplină cu multe avantaje pentru sănătatea dvs., deci vă decideți yoga cu haine? sau yoga fără haine?
Lasă Un Comentariu