În zilele noastre, nu ne oprim în mișcare, fie că îndeplinim sarcinile zilnice, fie că ne exercităm. Iar când vrem să ne asigurăm și să stabilim un stil de viață mai sănătos, este necesar să menținem un control exhaustiv al activității noastre fizice zilnice, atât pentru a ști cât de mult ne mișcăm, pașii pe care îi luăm, caloriile pe care le ardem și progresul pe care îl facem cu rezultate reale Dar cum să realizăm acest lucru într-un mod eficient și confortabil? Foarte simplu! Acum, putem avea așa-numitele brățări de activitate, dispozitive mici care se adaptează perfect la încheietura mâinii și cuantifică toată activitatea fizică, ceea ce facilitează provocarea de a se potrivi și de a profita la maximum de antrenament. Descoperiți modul în care funcționează brățările în acest articol.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum funcționează termogeniile Pași de urmat: 1

Brățările pentru activități sunt dispozitive cu senzori pentru încheietura mâinii care se adaptează perfect la dvs. și vă însoțesc pe tot parcursul zilei, rămânând activ 24 de ore pe zi. În mod specific, funcția sa este de a explica și cuantifica toată activitatea fizică, precum și rutinele de antrenament pe care le efectuați. Veți cunoaște în orice moment date de interes cum ar fi distanța parcursă, timpul petrecut în mișcare, caloriile pe care le ardeți pe minut, ritmul cardiac etc.

2

Pentru a vă bucura de funcționarea acestor brățări de lucru, va trebui să aveți un smartphone sau o tabletă pentru a putea instala aplicația mobilă corespunzătoare, prin care puteți vedea toate datele din activitatea fizică zilnică prin intermediul unor grafice și puteți urmări în detaliu evoluția dvs. îmbunătățirea și obținerea rezultatelor așteptate. Aceasta este ceea ce deosebește cu adevărat aceste dispozitive de alte dispozitive disponibile pe piață, deoarece acestea vă permit să calculați toți pașii dvs. în funcție de profilul dvs. personal și cu mare precizie.

3

În plus, brățările de activitate vă permit să vă stabiliți obiectivele proprii pentru a vă atinge obiectivele și pentru a vă îmbunătăți starea fizică. Indiferent dacă doriți să creșteți timpul petrecut în timpul exercițiului sau în scădere în greutate, va trebui doar să vă definiți obiectivele și când le-ați finalizat, brățara vă va anunța printr-un semnal de lumină sau vibrație.

4

Multe dintre modelele de brățări de cuantificare permit, de asemenea, înregistrarea ciclului de somn și a ceea ce mâncați în fiecare zi. Ele măsoară activitatea nocturnă prin afișarea datelor cum ar fi orele petrecute în pat, orele în care vă treziți și faza de somn în care vă aflați. În plus, puteți seta o alarmă să vă trezească dimineața cu o vibrație ușoară, astfel încât să nu deranjeze alte persoane.

5

Pe scurt, brățările de activitate pot fi instrumente foarte utile dacă ceea ce doriți este să stabiliți obiective specifice pentru a se potrivi și să le modificați pe măsură ce le obțineți. Și, mai presus de toate, să aveți în mod automat toate datele de pe telefonul mobil sau alte dispozitive.