Excesul de greutate este direct legat de creșterea șanselor de a dezvolta boli asociate cu obezitatea este ceva ce știm cu toții, deci este important să prevenim și să tratăm excesul de greutate. Cu toate acestea, există unele tipuri de obezitate (obezitatea este doar un exces de grăsime care apare ca rezultat al unui dezechilibru între ceea ce consumăm la nivelul aportului caloric și cel petrecut) care pot trece neobservate, și acesta este cazul de obezitate abdominală.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să faceți sit-up-uri

Ce este obezitatea abdominală?

Obezitatea abdominală apare atunci când această greutate în exces (acumularea de grăsime) apare numai sau mai evident în zona taliei. Uneori poate trece "neobservat" sau nu poate fi considerat "obezitate" deoarece persoana care suferă de aceasta nu poate avea o obezitate distribuită uniform, dar totul se acumulează în acest domeniu. Cu toate acestea, obezitatea abdominală este la fel de dăunătoare ca și obezitatea și este direct legată de creșterea șanselor de a dezvolta boli asociate cu excesul de greutate. În felul acesta, unele studii medicale (1) concluzionează că femeile a căror greutate în exces este Concentrațiile în jurul taliei pot crește șansele de a dezvolta cancer pancreatic cu până la 70%. În cazul bărbaților cu obezitate abdominală, mai multe studii (2) asociază obezitatea abdominală cu cancerul de prostată. În acest sens, unele date sugerează că bărbații cu un coeficient de talie mai mare de 0, 99 au un risc de cancer de prostată cu 43% mai mare decât cei cu un coeficient mai mic de 0, 89. o informație publicată de British Journal of Cancer (2): Potrivit unui studiu publicat de Institutul German de Nutriție (DlfE)

Obezitatea abdominală Cum să o măsurați?

Modul obișnuit de a măsura obezitatea abdominală este prin compararea raportului talie / șold. Acest raport este calculat prin împărțirea măsurării taliei între măsurarea șoldului. Măsurarea perimetrului abdominal este, de asemenea, o modalitate de a evalua gradul de obezitate abdominală care există. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, pot fi determinate două niveluri de obezitate abdominală, din care este posibil să apară complicații metabolice diferite. Astfel, există un risc crescut în circumferințele abdominale egale sau mai mari de 94 cm. dacă vorbim despre bărbați și mai mari sau egale cu 80 cm. pentru femei. Cu valori egale sau mai mari de 102 cm pentru bărbați și 88 cm pentru femei, riscul de a suferi de complicații metabolice sau de boli asociate este considerat ridicat.

Cum să o preveniți?

O schimbare în obiceiurile alimentare în care există loc pentru o dietă sănătoasă (eliminați grăsimile saturate, încorporați fructe și legume în dietă, aburi sau la grătar, evitați produse de patiserie industriale, alcool, băuturi răcoritoare etc ...) fizic este esențială pentru prevenirea sau reducerea obezității abdominale. Mai multe informații despre site-ul pentru terapiile cu obezitate

sfaturi

• Consultați un medic dacă aveți o mulțime de obezitate abdominală.