Colic este o afecțiune enervantă care apare în mod normal din cauza tranzitului intestinal neregulat, a problemelor digestive, a acumulării de substanțe care, atunci când sunt descompuse, generează disconfort, printre alte cauze. Adevărul este că atunci când suferim ultimul lucru pe care îl dorim este să mâncăm mâncare, totuși unele ingrediente pot ajuta la combaterea acestei probleme și la asigurarea mult așteptatului ajutor. În ceea ce ne explicăm ce să mâncăm dacă aveți crampe .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Simptomele și tratamentul colic biliar

Ce să mâncați dacă aveți crampe și diaree

Această condiție poate fi uneori însoțită de diaree, în aceste cazuri dieta ar trebui să se adapteze și la această situație, astfel încât acestea sunt recomandate:

• Produse alimentare moale cum ar fi bulion de orez sau orez alb.
• Proteinele sărate preparate la abur sau la grătar, cum ar fi puiul sau peștele alb.
• Morcovul gătit, în brodi sau terci este o alternativă excelentă de a mânca dacă aveți crampe cu diaree.
• Puteți include, de asemenea, fructe, cum ar fi banana coapte și mere fără piele.
• Apă și băuturi izotonice pentru a vă menține hidratarea și pentru a controla pierderea de minerale.

Ce să mâncați dacă aveți colici și constipație

Când colicul este însoțit de constipație, este foarte posibil ca problema să se datoreze tranzitului intestinal scăzut și consumului redus de fibre, în aceste cazuri se recomandă ingerarea:

• Legume cum ar fi linte, făcute întotdeauna fără carne de animale și în cantități foarte mici.
• Fructe și legume proaspete care, datorită conținutului de fibre, vor stimula tranzitul intestinal.
• Nuci, suficient cu o mână de migdale, arahide sau nuci, întotdeauna în prezentarea naturală fără sare sau zahăr.
• Apă, supă de legume, ambele necesare pentru a rămâne hidratate.

Ce trebuie evitat dacă aveți colici

Există câteva alimente pe care ar trebui să le evităm dacă avem crampe, deoarece acestea vor spori disconfortul. De aceea vă recomandăm să nu mâncați:

• Băuturi stimulante, cum ar fi cafea, alcool sau ceai.
• Băuturi carbogazoase, cum ar fi băuturi răcoritoare, deoarece cresc prezența gazelor.
• Alimente bogate în grăsimi, cum ar fi alimentele prăjite, untul sau cârnații, deoarece agravează problema.
• Carne cu conținut ridicat de grăsimi.
• Pulsuri foarte grele, cum ar fi năut, fasole sau fasole.
• Lactate și brânză integrală, optați pentru variante ușoare și ușoare numai dacă lactoza este bine tolerată.

Recomandări atunci când aveți colici

Dacă suferiți de colici, este adesea important să vizitați un gastroenterolog pentru o revizuire, deoarece această condiție ar putea fi un simptom al altor probleme gastrice.

De asemenea, se recomandă:

• Mancati alimente la temperatura camerei, niciodata prea rece sau prea cald.
• Mănâncă încet
• Faceți cinci mese pe zi în porții mici.
• Evitați mesele bogate, ele cresc disconfortul.
• Evitați să beți prea mult lichid în timpul meselor, mai ales dacă este alcool.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.