Perna este unul dintre cele mai importante elemente ale odihnei noastre, deoarece suntem de la 6 la 9 ore, cu capul sprijinit de ea. Alegerea unei perne de slabă calitate poate provoca dureri de cap, dureri de gât, probleme de gât și chiar dureri de spate. Ne dedicăm o mulțime de timp pentru alegerea saltelei, deoarece este sprijinul care ne sprijină întregul corp atunci când dormim, dar facem același lucru și atunci când mergem să cumpăr o pernă? Alegerea unei perne bune este esențială pentru a asigura cea mai bună odihnă și pentru a promova bunăstarea generală. Dacă doriți să știți cum să faceți acest lucru, în acest articol vă vom arăta criteriile pe care trebuie să le țineți cont atunci când alegeți perna care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să utilizați o pernă de col uterin Pași de urmat: 1

Primul lucru pe care ar trebui să-l țineți minte atunci când alegeți o pernă bună este modul dvs. de a dormi . Dacă aveți tendința de a dormi pe spate, este recomandabil să cumpărați o pernă care nu este prea groasă, deoarece în acest caz, perna acționează ca un suport pentru gât și cap și nu ca un tratament pentru anumite afecțiuni.

2

Dimpotrivă, dacă dormi pe partea ta, perna ar trebui să fie suficient de groasă pentru ca gâtul să nu se odihnească pe umăr, provocând durere și disconfort și să o facă pe pernă. În acest caz, scopul pernei este de a se asigura că gâtul rămâne pe axul stâlpului și nu este mai mic decât ar fi fost dacă nu era suficient de gros.

3

Și dacă dormi cu fața în jos, cea mai bună opțiune este o pernă moale, subțire și flexibilă. În mod normal, persoanele care adoptă această poziție să doarmă de obicei îmbrățișează perna sau să o prindă, de aceea o pene sau fibre sintetice este ideală pentru a adapta umplutura și a le plasa acolo unde este nevoie.

4

Umplutura pernei este un alt aspect pe care ar trebui să-l iei în considerare atunci când alegi perna potrivită. Pernele din pene sau fibrele sintetice sunt foarte flexibile și pot părea perfecte tocmai din cauza acestui aspect, dar sunt recomandate numai celor care dorm pe stomac și nu suferă de nici un fel de boli la nivelul gâtului sau spatelui.

5

Pernele cu sistem de memorie sunt cele mai recomandate, deoarece se adaptează complet la tine. Aceste perne sunt perfecte pentru acei oameni care se mișcă mult când dorm. Cu aceste caracteristici găsim perne latex și vâscoelastice . Pernele din latex au o textura moale, iar cele vâscoelastice, pe de altă parte, au mai multă fermitate și, prin urmare, o mai mare adaptabilitate.

6

Dezavantajul pernelor din latex este că, pe lângă faptul că au mai puțină fermitate și adaptabilitate, necesită ventilație constantă. Este necesar să le aerați și să le întoarceți astfel încât latexul să nu se deformeze, să genereze umiditate sau bacterii de rasă. Cu viscoelastic, acest lucru nu se întâmplă deoarece materialul pe care îl utilizează are deja propriul sistem de ventilație. Pe lângă oferirea unei odihnă perfectă, pernele viscoelastice sunt ideale pentru toți cei care suferă de dureri de cap cervicale, spate, migrene sau migrene, pentru adaptabilitatea lor perfectă, fermitatea și presiunea exercitată asupra zonelor afectate. Există chiar și perne vâscoelastice special concepute pentru tratarea problemelor de col uterin.

7

În cele din urmă, atunci când alegeți o pernă, nu vă ghidați de preț, deoarece alegerea celei mai ieftine perne ar fi o mare greșeală. Pernuțele cu costuri reduse tind să fie de slabă calitate și, prin urmare, sunt dăunătoare sănătății și bunăstării. Cumpărați perna potrivită, în ciuda faptului că aveți un cost mai mare, este o investiție pe termen lung pentru durabilitatea și forța sa. Costul scăzut, totuși, trebuie să le schimbați la un an sau la un an și jumătate din dobândirea acestora.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.