După ce a petrecut noaptea dormind și, evident, fără a mânca sau a bea, corpul are nevoie de o cantitate mare de energie cu micul dejun pentru a-și desfășura activitatea zilnică. Această afirmare devine și mai necesară dacă ceea ce vom face este exercițiul. Mulți oameni consideră că yoga nu risipește energia, dar ei spun că nu au practicat-o. În .com explicăm motivul pentru care nu este bine să faceți postul de yoga post.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Este bine să faceți yoga înainte de a merge la culcare? Pașii de urmat: 1

Primul argument împotriva repetării yoghiei este cel avansat la începutul articolului. Pozițiile yoghinei, deși într-o măsură diferită, necesită efort fizic și, prin urmare, corpul trebuie să fie încărcat cu energie pentru a putea practica această activitate în cel mai bun mod.

2

Dacă postești, cel mai sigur lucru este că ți-e foame. Cu această senzație care vă va provoca disconfort, vă va fi dificil să vă concentrați, un aspect cheie în practicarea yoga. Deci, dificultatea în ceea ce privește meditația este un alt factor împotriva practicării yoga pe un stomac gol.

3

Din punct de vedere fizic, trebuie explicat că atunci când vă treziți dimineața, fără a avea micul dejun, nivelul de zahăr va fi foarte scăzut. În aceste condiții nu se recomandă practicarea yoga sau a oricărui alt tip de activitate sportivă. În plus, specialiștii recomandă să nu părăsiți casa fără micul dejun și că aceasta este masa principală a zilei când vine vorba de aportul de energie.

4

Pe de altă parte, dacă sunteți interesat să pierdeți greutatea, să faceți yoga pe stomacul gol nu vă va ajuta deloc. Dimpotrivă, dacă obișnuiți organismul să-și exercite cu niveluri reduse de energie, se va adapta la muncă cu puțină combustibil și orice contribuție suplimentară va deveni grasă.

5

Pe de altă parte, ar trebui să știți că dimineața corpul este mai rigid decât în ​​alte etape ale zilei, deci nu este timpul potrivit pentru a practica o activitate cum ar fi yoga în care elasticitatea muschilor este foarte mult. De asemenea, nu este recomandabil să o faceți exact înainte de a merge la culcare, deoarece activitatea poate provoca insomnie.

6

Acum că știți că nu este bine să faceți yoga pe stomacul gol, sunteți într-o poziție mai bună de a practica această activitate și de a vă putea bucura de toate beneficiile sale, atât pentru minte, cât și pentru trup.