Tindem să fim foarte conștienți de cele mai bune alimente pentru sănătatea noastră, știm că legumele și proteinele sunt cei mai buni aliați pentru a se bucura de o viață sănătoasă și sănătoasă. Cu toate acestea, se știe puțin despre cele mai grave alimente pentru sănătate, avem o idee ușoară că hrana rapidă nu este bună pentru organism, dar știm motivul?

Din dorim să vă ajutăm să știți care sunt cele mai grave alimente pentru sănătate, astfel încât să știți ce mâncați când decideți să luați un anumit produs.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Beneficiile de a manca gelatina pentru sănătate

Inghetata

Una dintre cele mai proaste alimente pentru sănătate este înghețată. Dar nu vorbim despre înghețata artisanală pe care o puteți cumpăra într-un salon de înghețată, ci pe acele borcane de înghețată pe care le puteți cumpăra în orice supermarket.

Înghețurile sunt compuse dintr-o cantitate mare de grăsimi transgenice și zaharuri. De asemenea, au tendința de a avea arome și culori care pot conține neurotoxine (produse care pot dăuna sistemului nostru nervos).

În plus, înghețată sunt produse alimentare care oferă multe calorii și grăsimi saturate, iar nutrienții lor sunt foarte puțini.

Conserve de chipsuri de cartofi

Ca și în cazul înghețatei, când vorbim despre cartofi prăjiți dăunători sănătății noastre, ne referim la cele pe care le cumpărăm în supermarket: cartofi împachetați. Aceste produse alimentare conțin o cantitate mare de grăsimi trans precum și unul dintre cei mai puternici agenți cancerigeni din alimente: acrilamidă.

În plus, chips-urile au o contribuție importantă a carbohidraților rafinați, pe lângă faptul că contribuie la creșterea colesterolului. Dacă aveți colesterol ridicat, trebuie să renunțați la consumul de cipuri, precum și alte alimente; În acest articol vă vom arăta cum să reduceți colesterolul cu alimente.

Pizza congelată

Una dintre cele mai populare rețete din Italia devine una dintre cele mai dăunătoare alimente pentru sănătate atunci când este luată într-un mod înghețat. Pizzile supermarketurilor sunt pline de balsamuri și conservanți.

Acestea sunt de obicei făcute din făină albă, o substanță absorbită de organism și transformată în zahăr, ceea ce poate provoca dezechilibrul glucozei în sânge.

Micul popcorn cu microunde

Pentru a ști care sunt cele mai grave alimente pentru sănătate, trebuie să ținem cont de faptul că multe dintre produsele ambalate conțin elemente chimice în recipientele lor și că acestea se pot infiltra în alimentele pe care le consumăm apoi.

Acesta este cazul popcornului cu microunde . Pentru a preveni scurgerea grăsimii din popcorn prin pungă, ei o fac cu acizi ca acidul perfluorooctanoic (PFOA) și sulfonatul de perfluoroctan (PFOS) care sunt contaminanți pentru sângele nostru. Atunci când popcornul este încălzit lângă punga care le conține, căldura determină ca acești acizi să se filtreze cu popcornul pe care îl mâncăm apoi.

margarină

Versiunea ușoară a untului a devenit una dintre cele mai proaste alimente pentru sănătate . Și este faptul că grăsimile sănătoase de unt au fost manipulate chimic pentru a crea un produs cu mai puțină grăsime, dar mai mult pericol pentru sănătatea noastră.

Grăsimea margarinei este formată din grăsimi transgenice, adică grăsimi nenaturale care pot cauza boli de inimă, dezechilibre hormonale, probleme în timpul sarcinii și așa mai departe. Margarina este alcătuită, de asemenea, din radicali liberi, o substanță toxică care provoacă probleme de sănătate diferite, legate mai ales de boli cardiovasculare.

Cola băuturi răcoritoare

Este unul dintre cele mai dăunătoare produse pentru sănătatea noastră, deoarece cola este o băutură cu un grad ridicat de aciditate. Pentru a putea neutraliza aciditatea pe care o are această sifon, sunt necesare 30 de pahare de apă, ceea ce ne pune într-un pericol serios rinichii.

Nivelurile ridicate de zahăr cu care sunt făcute băuturile cola pot provoca, de asemenea, boli de inimă, precum și obezitate sau diabet. Rețineți că fiecare 330 ml de cola conține 12 linguri de zahăr.

gogoașă

Acest dulce atât de tipic în copilărie este unul dintre cele mai nocive alimente pentru sănătate, deoarece aproximativ 40% din compoziția sa este făcută din grăsimi transgenice. Gogoșii sunt plini de zaharuri și aditivi de zahăr, precum și de aluat artificial; În plus, se consideră că o gogoasa are o medie de 300 de calorii.