Orthorexia este un termen care definește o condiție care include simptome de comportament obsesiv față de o dietă sănătoasă . Persoanele care suferă de această problemă au adesea semne de anxietate care apar adesea cu anorexie nervoasă sau probleme de tulburări de alimentație.

O persoană cu ortorexie este obsedată de menținerea unei diete perfecte, astfel încât obținerea greutății ideale este în fundal pentru a nu fi principalul obiectiv. Obsesia este menținerea unei diete sănătoase permanente și riguroase, deci are o obiecție specială față de alimentele care oferă un sentiment de bunăstare și sănătate.

Deși faptul că dorești să ai o dietă sănătoasă nu pare să aibă o conotație negativă, este considerată o problemă atunci când devine o obsesie care are consecințe psihologice asupra persoanei. Dacă doriți să aflați mai multe despre această tulburare, în .com detaliem simptomele ortodoxiei .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt simptomele anorexiei?

Care este adevărata problemă

La prima vedere, dorința unei persoane de a adera la o dietă compusă din produse sănătoase nu pare a fi o problemă. Dar realitatea este că dieta orthorectică poate fi nesănătoasă. Această dietă poate duce la probleme nutriționale, care variază în funcție de dieta pe care persoana se decide să o ia. O persoană care suferă de ortorexie poate deveni izolată din punct de vedere social prin planificarea vieții sale în jurul hranei. În consecință, această obsesie de a obține o dietă strict sănătoasă înseamnă că nu există prea mult timp pentru alte treburi. În plus, această patologie afectează capacitatea de a mânca intuitiv, adică de a ști când este foame, cantitatea de hrană necesară, când sunt pline, etc.

Cauzele ortorexiei

De-a lungul anilor, oamenii au început să aprecieze importanța alimentelor în sănătatea noastră. Ca rezultat, am schimbat unele obiceiuri alimentare și am adoptat o dietă mai variată și mai echilibrată. Până în acest moment se înțelege că această schimbare este pozitivă. Astăzi suntem mai conștienți ca niciodată de alimentele potențial periculoase și de consecințele nutriției necorespunzătoare.

Această schimbare în obiceiurile alimentare începe deseori când oamenii încep să cumpere produse sănătoase după ce primesc informații despre beneficiile lor. Apoi, relevanța persoanei de a urma o dietă bazată pe alimente sănătoase începe să câștige relevanță pentru a deveni o obsesie.

Simptomele ortorexiei

Persoana care suferă de orthorexie este obsedată de realizarea unei diete perfecte și o preocupare extremă de ao menține. Prin urmare, mâncați alimente care oferă un sentiment de sănătate și bunăstare. Acești oameni tind să evite anumite produse :

• Conservanți și culori artificiale
• Grăsimi, zahăr și sare
• Pesticide sau alimente modificate genetic.
• Produse de origine animală sau lactate.
• Alte ingrediente considerate nesănătoase.

Unele dintre cele mai frecvente simptome ale ortorexiei sunt:

• Grija obsesivă privind relația dintre alegerea alimentelor și problemele de sănătate, cum ar fi astmul, problemele digestive, anxietatea sau alergiile.
• Creșterea evitării meselor de alergie alimentară fără consiliere medicală.
• Creșterea consumului de suplimente alimentare și remedii pe bază de plante.
• Reduceți cantitatea de alimente pe care o considerați bună, până la punctul în care persoana ortodoxă mănâncă mai puțin de 10 tipuri diferite de alimente.
• Preocuparea irațională față de modalitățile de pregătire a alimentelor, în special a celor care implică modul de spălare a acesteia sau a ustensilelor, pentru ao steriliza.

Orthorexia este similară cu bulimia și anorexia. O persoană cu ortorexie poate descoperi că obsesia sa cu alimente începe să împiedice activitățile sale de zi cu zi . Regulile lor stricte și convingerile legate de alimente pot duce la izolare socială, ducând la anxietate sau atacuri de panică în cazuri extreme. Unele dintre simptomele ortorexiei emotionale sunt:

• Creșteți timpul în care persoana se gândește la mâncare.
• Simțiți-vă vina atunci când deviați de la dieta strictă, oricât de puțin ar fi.
• Planificarea meselor în avans.
• Sentimente de satisfacție și de stimă atunci când mănâncă ceea ce persoana consideră sănătoasă.
• Gânduri critice față de persoanele care nu realizează diete stricte.
• Te temi ca atunci cand mananci din casa nu poti continua cu dieta sanatoasa.
• Distanța de prieteni și de familie care nu împărtășesc același punct de vedere cu privire la alimente.
• Evitați mâncarea pregătită de alte persoane.
• Modificări ale dispoziției, anxietate sau agravarea depresiei.

Consecințele ortorexiei

Orthorexia este o afecțiune cronică care poate depăși alegerea unui stil de viață. Obsesia poate fi crescută până la punctul în care afectează activitățile zilnice ale persoanei, care poate avea un impact asupra relațiilor lor sociale și poate duce la ceva periculos din punct de vedere psihologic. Acesta este momentul în care dobândește dimensiunea unei probleme alimentare reale, cum ar fi anorexia sau bulimia. Ortoforexia poate presupune izolarea persoanei și o dificultate în relațiile cu rudele și prietenii.

În plus față de consecințele psihologice, ortorexia poate însemna și o restrângere a caloriilor necesare, deoarece această tulburare înseamnă că nu există hrană considerată suficientă pentru a fi consumată. În cazurile severe, această patologie poate duce la malnutriție care cauzează complicații cardiace.

Tratamentul ortorexiei

Această tulburare obsesivă prin consumul de alimente sănătoase este dificil de diagnosticat. Adesea persoanele afectate sunt scutite de ceea ce consideră că sunt o dietă sănătoasă. Este imperativ ca persoana care se confruntă cu simptomele ortorexiei să fie conștientă de problema care implică această patologie. Numai în acest fel puteți solicita ajutorul unui terapeut sau al altui specialist medical specializat în tulburări de alimentație.

Această tulburare poate fi combătută prin psihoterapie, medicație sau neurofeedback:

psihoterapie

Terapia cognitivă comportamentală este tipul de tratament cel mai folosit în aceste cazuri. Încercați să învățați diferite moduri de gândire, comportament și reacție la situații care ajută persoana să se simtă mai puțin anxioasă sau mai puțin frică fără a prezenta gânduri obsesive sau acționa compulsiv.

medicament

Medicii pot recomanda medicamente care ajută la tratamentul ortorexiei. Cele mai frecvente sunt anxioliticele și antidepresivele.

neurofeedback

Este o tehnică menită să îi ajute pe oameni să-și schimbe undele creierului astfel încât să poată avea un efect profund asupra comportamentului, starea de spirit și gândirea lor. Acesta oferă informații despre tipul de intensitate a undelor cerebrale generate.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.