Vreți să pierdeți în greutate într-un mod sănătos și natural? Apoi, feniculul poate fi al tău cel mai bun aliat, atâta timp cât urmează o dietă echilibrată și faceți un exercițiu. Această plantă originară din zonele mediteraneene este considerată un mare remediu digestiv natural, depurativ și satios. Prin urmare, și pentru alte proprietăți benefice ale acestei plante, este recomandat ca o completare perfectă pentru a reduce unele dimensiuni dacă suferim retenție de lichide și acumularea de grăsimi.

Dacă doriți să știți cum puteți utiliza această plantă pentru a atinge obiectivul dvs., acordați atenție acestui articol, în care explicăm proprietățile acestei plante, cum să preparați ceai de fenicul pentru a pierde în greutate pas cu pas și care sunt contraindicațiile sale.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să piardă în greutate cu fenicul

Proprietăți de fenicul pentru a pierde în greutate

Dacă v-ați întrebat vreodată ce este de fenicul este bun, trebuie să știți că în medicina tradițională a fost folosit ca un remediu acasă pentru diferite aspecte ale sănătății și că este, de asemenea, foarte popular în bucătăria mediteraneană. Aceasta planta este buna pentru metabolismul nostru, pentru a reduce anxietatea de a manca si puteti chiar sa cresteti bustul cu fenicul si sa-l folositi si pentru a trata respiratia urat mirositoare.

Este folosit din ce în ce mai mult pentru a ne ajuta să eliminăm lichidele și să reducem grăsimile, scăzând volumul corpului, mai ales atunci când este utilizat în perfuzie. Deci, ce este utilizarea de fenicul în infuzie ?, Apoi, pentru a trata problemele digestive într-un mod natural și direct și, în plus, pentru a consolida tratamente medicale, diete și exerciții pentru a pierde in greutate.

Această planta este în principal compusă din fibre, potasiu, magneziu, calciu, iod, arginină, acid glicolic, acid clorogenic, acid cafeic și conține o mulțime de vitamina C și B3. Datorită acestei compoziții, există multe proprietăți de fenicul pentru sănătate și, desigur, pentru a pierde în greutate. Printre proprietatile de fenicul pentru pierderea in greutate gasim urmatoarele:

Îmbunătățește digestia și activează metabolismul

Această plante medicinale este foarte digestiv deoarece ajută la sinteza alimentelor și accelerează motilitatea și metabolismul intestinal. Astfel, nutrienții sunt bine absorbiți în timp ce elimină toxinele, tranzitul intestinal este îmbunătățit și tractul digestiv este deflatat. Toate acestea contribuie la scăderea în greutate, eliminarea mai ușoară a lichidelor, a toxinelor și a arsurilor grase.

Un diuretic mare

Este un diuretic excelent care vă va ajuta să eliminați fluidele ușor reținute, astfel încât veți observa că defilați puțin câte puțin și, în același timp, eliminați toxinele care împiedică funcționarea altor organe precum ficatul. În plus, ajută la metabolizarea grăsimilor pentru a îmbunătăți funcția hepatică.

Reduce apetitul

Această plantă este considerată un bun supresor al apetitului care ne ajută să avem un sentiment mai mare de plenitudine. În acest fel, veți consuma mai puțină cantitate de alimente inutile și nesănătoase, care în mod normal sunt luate de faptul că aveți neliniște de mâncare atunci când simțiți frecvent anxietatea și foamea.

Scăzut în calorii

După cum am văzut, are multe compoziții nutritive care sunt foarte benefice, dar are și o valoare calorică scăzută. Prin urmare, luând-o ca supliment în dieta noastră, fie în perfuzii sau rețete de feluri principale, vom obține toate substanțele nutritive pe care le oferă și, în același timp, vom mânca foarte puține calorii. Acest lucru, cuplat cu faptul că satisface așa cum am comentat, îl face o completare perfectă pentru a evita anxietatea care poate apărea în timpul dietei de a pierde în greutate.

Cum să luați fenicul pentru a pierde în greutate

După cum am văzut, datorită proprietăților acestei plante, scăpați de grăsimile acumulate, aveți mai puțin lichid reținut și, desigur, obțineți un stomac plat cu fenicul este posibil. Dacă v-ați hotărât să reduceți anumite dimensiuni și ați început deja să faceți exerciții zilnice și să luați o dietă echilibrată, trebuie doar să știți cum să preparați ceai de fenicul pentru a pierde în greutate . Deci, atenție la aceste instrucțiuni simple pentru a pregăti acest ceai benefic:

ingrediente

• 2 cesti de apa minerala
• 1 lingură de semințe de fenicul sau 3 sprigs
• 1 lingurita de seminte de chia

preparare

1. Se fierbe apa într-o cratiță sau o oală mică și când atinge punctul de fierbere se adaugă semințele celor două plante și se coboară căldura în jumătate, amestecând puțin.
2. Coborâți căldura la minimum și lăsați cratița acoperită cu un capac timp de 10 minute și scoateți-o din căldură.
3. Lasa-l sa stea acoperit timp de 15 minute, tulpina si se toarna ceaiul intr-un pahar si il poti lua.
4. Dacă vă hotărâți să-l îndulciți, utilizați o linguriță de miere naturală sau puțin stevia.

Pentru a observa efectele sale în ceea ce privește scăderea în greutate, este bine să luați 3 cești de ceai de fenicul pe zi : unul pe stomacul gol, altul după masă și înainte de a merge la culcare. Dacă faceți multe și păstrați-o în frigider, se poate ține bine de obicei până la două zile.

Dacă doriți să îmbunătățiți efectele de subțiere a fenicului și a chia, vă recomandăm să adăugați câteva picături de suc de lamaie sau că, la momentul perfuziei, adăugați puțină coada-calului sau păpădie, două plante foarte diuretice și depurative care ajută la eliminarea lichidelor și a grăsimilor reținute.

Retete cu fenicul pentru a pierde in greutate

Dacă vă întrebați cum să preparați fenicul pentru a profita de avantajele acestuia în mâncărurile zilnice, acordați atenție următoarelor sugestii:

• Omeletul de fenicul: pur și simplu trebuie să alegeți numărul de ouă pe care doriți să îl utilizați, în funcție de mărimea tortilla pe care doriți să o faceți și de îndată ce începe să se stabilească oul, trebuie să adăugăm câteva crengi din această plantă proaspătă.
• Somon copt cu fenicul: există multe modalități de a găti acest pește albastru și unul dintre ele este că, la momentul adăugării plantelor, alegem să folosim această plantă.
• Supă de fenicul: acest bulion este răcit și pur și simplu trebuie să gătiți crenguțele acestei plante și să adăugați toate ingredientele pe care doriți să le oferiți acestui fel de mâncare, de la carne la o varietate de legume. Evitați să faceți o supă prin adăugarea de paste făinoase dacă doriți să scăpați în greutate.

Efecte secundare și contraindicații ale ceaiului de fenicul

Deși această plantă este foarte benefică pentru corpul nostru și ne poate ajuta să reducem volumul și greutatea, ea are și efecte secundare dacă depășim consumul și prezentăm și contraindicații.

Astfel, printre efectele secundare ale consumului de fenicul excesiv se constată că produce spasme musculare, modificări ale sistemului nervos, fotodermită (erupții cutanate datorate expunerii la soare) și intoxicație. În plus, trebuie să ținem cont de următoarele contraindicații de fenicul înainte de a decide să o luăm și, bineînțeles, să discutăm mai întâi cu medicul nostru:

• Femeile gravide nu pot lua acest medicament deoarece sunt stimulatoare ale uterului, astfel încât ar putea cauza un avort.
• La femeile care alăptează, deoarece nu există dovezi științifice despre efectele fie asupra mamei, fie asupra copilului și este mai bine să se evite utilizarea acestuia.
• Consumul acestuia, în special al semințelor sale, este contraindicat persoanelor care iau medicamente pentru epilepsie și alte tipuri de tulburări de convulsii.
• Persoanele cu alergii la această plantă sau la speciile din aceeași familie.
• Interzis la persoanele cu hipotiroidism datorită conținutului ridicat de iod.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.