Țelina este o legumă pe care o puteți lua atât în ​​formă brută (de exemplu, în salate), fie folosiți-o ca ingredient pentru a vă pregăti supele, cremele de legume sau shake-urile. Este o hrană benefică pentru sănătatea noastră și un aliat perfect pentru a pierde în greutate deoarece conține un aport caloric foarte scăzut (doar 16 calorii pe 100 de grame) și un număr mare de beneficii pentru dieta noastră.

În noi vă spunem cum să pierdeți greutatea cu telina detaliind proprietățile sale de slăbire și cum îl puteți adăuga zilnic în dieta dumneavoastră. Luați notă!

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să preparați ceai de țelină pentru a pierde în greutate

Proprietățile de țelină să piardă în greutate

95% din țelină este alcătuită din apă, prin urmare, este o hrană perfectă pentru a include în alimentația ta, deoarece abia are calorii și încurajează eliminarea toxinelor. Mai jos vom detalia proprietatile de telina pentru a pierde in greutate, astfel incat sa intelegeti de ce este recomandat sa scada in greutate.

• Este o alimentație diuretică : țelina este compusă din substanțe cum ar fi sarea, limonenul și componentele de asparagină care ajută la eliminarea lichidelor din corpul nostru. Aceste proprietăți se găsesc în tulpină, în semințe și în frunzele țelinei.

• Are foarte puține calorii : puteți include țelina în dieta dvs. fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la calorii, deoarece are doar 16 calorii pe 100 de grame de legume.

• Ea are un efect de satietate: telina are un conținut ridicat de fibre, prin urmare, crește sentimentul de sațietate și ajută la reglarea fluxului nostru intestinal.

• Este depurativ : cantitatea mare de fibre care conține telina ajută la purificarea corpului nostru, determinând organismul nostru să elimine toxinele care pot fi reținute.

Subțire cu supă de țelină

O modalitate buna de a sti cum sa slabesti cu telina este sa folosesti acest ingredient pentru a face supe si ciorbe de legume si sa-l iei inainte de fiecare masa. Dacă beți ceva lichid înaintea fiecărui curs principal, ajutați organismul să se simtă mai sătit și, prin urmare, evitați să mâncați prea multă mâncare.

Dacă acest lichid este făcut cu țelină, creșteți șansele de a pierde în greutate din cauza proprietăților țelinei pe care le-am discutat anterior. În acest articol puteți descoperi toate proprietățile țelinei, în plus față de cele deja comentate.

Puteți prepara o supă de țelină cu aceste ingrediente:

• 6 ramuri de telina
• 1 lingură de ulei de măsline
• 1 ceapă
• 1 piper puțin
• 1 linguriță de amidon de porumb (făină de porumb)
• 1 litru de apă cu pastilă de bujor
• 1 frunză de dafin

Prin fierberea acestor ingrediente într-o oală la căldură scăzută, veți obține un bulion depurativ care vă va ajuta să ardeți grăsime și să vă bucurați de toate beneficiile de țelină. Încercați-l!

Suc de țelină

Hollywood-ul a venit moda sucurilor de detoxifiere, adică sucurile verzi care sunt luate pentru a ne purifica corpul pe bază de legume și piureuri. Sucul de țelină este unul dintre sucurile cele mai urmărite de către oamenii care fac dieta detoxifiabilă din cauza proprietăților ridicate ale țelinei, ingredientul de stea.

Vă oferim rețeta despre cum se face sucul de țelină și, dacă doriți mai multe informații despre purificarea sucurilor, în acest articol vă spunem cum să faceți sucuri de detoxifiere.

Țelină de țelină

O altă modalitate de a ști cum să pierdeți greutatea cu telina este această legumă în cremele dvs. și obțineți, bine, rețete sănătoase cu foarte puține calorii. Ca și în cazul luării supei înainte de mese, dacă luați o cremă de legume înainte de cursul principal, veți reduce foamea și veți mânca mai puțină hrană, ceea ce vă va menține linia.

În acest articol vă spunem cum să faceți o cremă de țelină, dar dacă doriți ca aceasta să fie potrivită pentru a pierde în greutate, înlocuiți cele mai grase produse pentru alții cu mai puține calorii: de exemplu, cremă lichidă care este 0%, lapte degresat, etcetera. În acest fel vă veți bucura de o cremă de telina perfectă pentru dieta dumneavoastră.

Ceai de ceai

O altă modalitate bună de a pierde în greutate cu telina este de a face o infuzie de telina pe care le puteți bea pe parcursul zilei. Pentru a face acest ceai de telina să piardă în greutate, veți avea nevoie doar de 1 telină întregă și 2 litri de apă; fierbe aceste ingrediente la căldură scăzută și lăsați-l să gătească o jumătate de oră, astfel încât toate proprietățile vegetale sunt integrate cu apa.

Luați un pahar de ceai de telina pentru a pierde în greutate pe stomacul gol și altul înainte de culcare; În câteva zile veți observa cum începeți să pierdeți greutatea dacă conduceți frecvent o viață sănătoasă și exercițiu.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.