Obezitatea este o tulburare sau boală care apare de obicei atunci când există un exces mare de grăsime în țesuturile corpului nostru. Apariția sa nu se datorează numai factorului genetic, ci poate fi și cauza combinației multor alți factori. Cu toate acestea, cauza finală a obezității este de a experimenta un dezechilibru energetic, adică consuma mai multe calorii decât ar putea metaboliza metabolismul. În următorul articol .com, vă oferim cheile de ce apare obezitatea . Dacă greutatea și volumul sunt foarte mari, nu ezitați să mergeți rapid la medicul dumneavoastră pentru a controla situația. Nu mai este pentru estetică, ci pentru sănătate.
Ritmul ridicat al vieții, condițiile de mediu, dieta săracă sau stilul de viață sedentar pot fi factori care duc la apariția obezității . Trebuie să știți că această problemă, din ce în ce mai frecventă în societatea noastră, poate dezvolta multe alte boli care ne pot limita și pot provoca probleme grave de sănătate, cum ar fi probleme arteriale, diabet sau cancere.
2În general, obezitatea apare de obicei din cauza unui dezechilibru energetic în organism. Pentru a exista un echilibru bun, trebuie să consumăm aceeași energie pe care o petrecem pe parcursul zilei. În acest mod, am menține o greutate sănătoasă și adaptată nevoilor noastre, activităților fizice și condițiilor genetice.
Stilul de viata sedentar. Stilul de viață pe care îl conduceți este un factor important, deoarece cu cât sunteți mai pasiv, cu atât veți avea mai mult riscul de a dezvolta obezitatea. Prea multe ore, care stau pe canapea, în fața televizorului, lucrează la un computer sau petrec multă zi în ședință și fără efort fizic, adaugă un risc mai mare pentru dezvoltarea problemelor supraponderale . Schimbarea stilului tău de viață și practicarea sporturilor moderate vă vor ajuta să evitați problemele de greutate.
4O altă cauză a excesului de greutate nu este realizarea unor obiceiuri de viață sănătos. Consumul prea mult de alcool, precum și menținerea unei diete bune pot duce la apariția obezității. Controlați ceea ce mâncați, uitați de mâncarea pregătită sau de "gunoi", deoarece veți mânca mai multe calorii decât ardeți și echilibrul energetic se va pierde.
Lipsa de somn sau de anxietate sunt, de asemenea, motive pentru care poate fi supraponderal. De asemenea, factorii emoționali, cum ar fi furia, plictiseala sau stresul, pot duce la consumul sărac și la o cantitate mai mare de alimente. Dacă sunteți o persoană care are multe suferințe și coborâșuri emoționale sau simțiți că întotdeauna aveți nevoie să mâncați ceva, este mai bine să vă reajustați obiceiurile alimentare sau să găsiți suplimente pentru a reduce acest aport. În următorul articol puteți vedea sfaturi utile despre cum să controlați anxietatea despre mâncare.
Multe femei dezvoltă adesea supraponderali în timpul sarcinii . Deși greutatea dumneavoastră crește natural în timpul sarcinii, nu trebuie să o neglijați, deoarece după naștere este de obicei mult mai greu să pierdeți în greutate. Aflați care este greutatea potrivită în timpul sarcinii și să aveți grijă de dieta dvs. din prima până în ultima lună.
Varsta influenteaza de asemenea obezitatea. Gândiți-vă că, pe măsură ce îmbătrânim, corpul se schimbă, masa musculară este pierdută și rata la care corpul nostru arde calorii scade. Toate acestea, împreună cu pasivitatea, contribuie la dezvoltarea excesului de greutate. La femei, în plus, menopauza este un plus care intervine și în obținerea câtorva kilograme, concentrându-se, în mod normal, mai multă grăsime în jurul taliei.
Este important să știți că există și alte condiții sau probleme de sănătate care pot contribui la supraponderali. Mai presus de toate, problemele hormonale, cum ar fi hipotiroidismul - care încetinește metabolismul și ard mai puține calorii - sindromul Cushing - care produce o cantitate excesivă de hormon numit cortizol și apare, de obicei, la persoanele supraponderale din partea de sus și din centrul corpului. organism, dar nu în membre - sau ovare polichistice la femei - apare de obicei la femei obeze cu tulburări de reproducere sau menstruale.
De asemenea, unele medicamente pot provoca, de asemenea, o creștere în greutate considerabilă; Acestea includ antidepresive, corticosteroizi sau anticonvulsivante. Aceste medicamente generează o pierdere a vitezei metabolismului, determinând să ardeți mai încet calorii în timp ce măriți pofta de mâncare și provocând retenție de lichide.
În cele din urmă, trebuie remarcat faptul că genetica joacă, de asemenea, un rol cheie în dezvoltarea supraponderalității sau a obezității. Nu toată lumea are același risc de a suferi de această boală. Dacă observați că greutatea dvs. este puțin mai mare decât ceea ce ar trebui să aveți, schimbați-vă obiceiurile, efectuați o dietă bună și exercițiu. Dacă problema dvs. este mult mai mare și vedeți că nu puteți remedia aceste recomandări, este necesar să mergeți la medicul dumneavoastră pentru a vă spune cum puteți să vă rezolvați și să depășiți excesul de greutate. Nu renunta!
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu