Obezitatea este o boală gravă, deoarece este adesea un declanșator al multor alte boli asociate cu obezitatea. De aceea este important să prevenim obezitatea și excesul de greutate și să încercăm să terminăm problema înainte de a fi prea târziu. Cel mai important lucru pentru a rezolva problema obezității este să fii conștient de existența bolii.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să detectați obezitatea în copilărie Pași pentru a lua: 1

Cum să știm când ar trebui să începem să controlam supraponderabilitatea? În general, indicele de masă corporală (care măsoară relația dintre greutate / înălțime) ne va spune dacă suntem supraponderali sau nu. Indicele de masă corporală se calculează după cum urmează: De exemplu, dacă greutatea este de 65 kg și înălțimea de 1, 60 metri pentru a obține IMC, trebuie să aplicați următoarea formulă: (1.6 * 1.6) = 2, 56. (înălțimea pătratului) Apoi împărțiți kilogramele între rezultatul înălțimii pătratului, adică 65 / 2, 56 = 25, 39 și astfel obțineți BMI (în acest exemplu 25, 39)

2

Pe baza indicelui de masă corporală, de unde știm dacă avem o greutate normală, supraponderală sau obezitate ? Greutatea normală este considerată un IMC între 18, 5 și 24, 9. Înălțimea dacă IMC este între 25 și 29, 9 IMC de 30 și până la 34, 9 este considerat că persoana prezintă obezitate și, prin urmare, ar trebui să ia în considerare efectuarea unui anumit tip de tratament specific pentru a combate obezitatea. Când IMC este mai mare de 35, vorbim deja despre obezitate severă și din 40, clasificarea răspunde categoriei de obezitate morbidă.

3

Grupul în care aparțineți va indica ce opțiuni și tratamente ar trebui să ia în considerare persoana supraponderală pentru a încerca să rezolve problema. Mai multe informații pe acest site.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi

• Dacă observați că suferiți de obezitate și doriți să vă reduceți masa corporală, consultați un expert care vă va ajuta să urmați câteva recomandări pentru exerciții și dietă.