Sucurile de detoxifiere sunt cele mai recente în dieta celebrului Hollywood și sunt un nou ghid de hrană care ajută la purificarea corpului nostru și la scăderea în greutate într-un mod sănătos . Dacă doriți să știți cum să faceți sucuri de detoxifiere în .com, vă oferim cheile, astfel încât să puteți învăța cum să le faceți acasă. Luați notă!

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum se fac sucuri de fructe pentru copii

Ingredientele de bază

Dieta detoxifiere constă în ingerarea sucurilor din fructe și legume de sezon. Aceste alimente conțin o cantitate mare de vitamine și substanțe nutritive care ne ajută să ne detoxifem organismul într-un mod sănătos; Ele sunt, de asemenea, bogate în polifenoli, un antioxidant natural care ne ajută să eliminăm toxinele.

Cel mai recomandat ingredient pentru a face detoxifierea sucurilor este clorofila care se găsește în legumele mai verzi, cum ar fi spanacul, salata verde sau patrunjelul.

Descoperiți în acest test ce detoxifiere suc este pentru tine

Sucuri detoxifiere pentru a elimina toxinele

Toxinele intră în corpul nostru în mod constant fie prin aer, fie prin mâncarea pe care o consumăm. Anumite organe ale corpului nostru, cum ar fi rinichii sau ficatul, lucrează pentru a ajuta organismul nostru să elimine toxinele; Cu toate acestea, cu metode de alimentație, cum ar fi dieta detoxifiere, putem ajuta organismul să elimine toxinele într-un mod mai rapid.

Acumularea de toxine în corpul nostru poate provoca dureri de cap, oboseală, scăderea apărării și așa mai departe.

Recomandări pentru dieta pentru detoxifiere

Când începeți cu o dietă detoxifiante, primul lucru care trebuie luat în considerare este că, pentru a favoriza eliminarea toxinelor, prima zi a dietei trebuie să fie postită. În această zi, organismul trebuie să fie hrănit cu diferite sucuri de detoxifiere, care vor contribui la detoxificarea corpului nostru.

Aportul de proteine, ouă și produse lactate este total interzis în perioada în care efectuați dieta detoxifiere . Motivul este că grăsimile de origine animală inflamă vasele de sânge care primesc mai puțin oxigen în corpul nostru.

Alcoolul este total interzis, la fel ca făina rafinată, deoarece ne ridică nivelul de glucoză și destabilizează hormonii.

Precauții pe care trebuie să le țineți cont

Fiind o dietă strictă și un nivel redus de proteine, nu este recomandat să o urmați mai mult de cinci zile la rând. În plus, se recomandă ca, dacă doriți să repetați regimul de detoxifiere, ar trebui să petreceți cel puțin o lună.

Înainte de a efectua acest tip de dietă, este recomandabil să vizitați un nutriționist care vă va sfătui cu privire la metoda pe care ar trebui să o urmați adaptată nevoilor dumneavoastră.

Un suc pentru a avea mai multă elasticitate în piele

Sucul celebru " Glow " este favoritul pentru a obține o piele mai elastică și strălucitoare. Ingredientele esentiale pentru a face un suc de detoxifiere a acestor caracteristici sunt:

• 1 inimă de salată romaină
• 3 tulpini de telina
• 1 mere
• 1 pere
• 1 banană
• 1 mână de spanac
• ½ suc de lămâie
• 1 pahar de apă sau 3-4 cuburi

În primul rând va trebui să tăiați aceste ingrediente și să le amestecați. Apoi, ar trebui să le zdrobiți până când sunt într-o stare lichidă, pentru a le mânca ca suc.

Legumele cu frunze verzi și fructele galbene sunt bogate în antioxidanți care vă ajută să vă protejați pielea și să o arătați mai luminoasă și mai elastică.

Un dezintoxicator de suc pentru a pierde in greutate

Această rețetă de suc vă va ajuta să pierdeți în greutate în timp ce pierdeți toxine. Ingredientele sunt:

• 200 gr. de ananas
• 100 gr. de broccoli
• 100 gr. de castravete
• 1 kiwi

Trebuie să amestecați și să zdrobiți toate produsele alimentare până când ingredientele sunt lichide. Se recomandă ca acest suc de detoxifiere să fie rece.

Această detoxifiere a sucului vă ajută să pierdeți din greutate datorită proprietăților diuretice ale ananasului, care contribuie la eliminarea lichidelor și la fibrele conținute în legumele selectate.