Acidul folic aparține complexului de vitamină B, este un nutrient solubil în apă pe care îl putem obține din alimente, dar, în etape, cum ar fi sarcina și având în vedere cerințele ample ale acidului folic, acesta trebuie luat în mod complementar. Dar nu numai că este ingerată în timpul sarcinii, deoarece acest nutrient poate contribui la îmbunătățirea diferitelor condiții care îl fac un supliment popular. Știți cum să luați acid folic ? În .com vă explicăm.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Când începeți să luați acid folic Pași pentru a lua: 1

Acest nutrient are beneficii largi pentru sănătatea noastră, fiind în special ingerat de femeile însărcinate sau de femeile care intenționează să bea, deoarece ajută la prevenirea modificărilor congenitale ale spatelui și creierului fătului, pe lângă contribuția la îngrijirea gingiilor mamei, care ajută la reducerea riscului de inflamații sau bacterii care ar putea pune viața copilului în pericol.

2

În plus, acidul folic este un aliat excelent pentru a promova dispariția anemiei, în special atunci când este cauzată de deficiența de fier. Este, de asemenea, utilizat pe scară largă pentru a îmbunătăți diferitele stări digestive, prin promovarea unei digesții bune și prin sprijinirea sănătății gastrointestinale a pacientului.

3

De asemenea, sa constatat că acidul folic ajută la prevenirea condițiilor cardiace și a diferitelor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul rectal sau de colon, pe lângă promovarea îmbunătățirii pacienților cu depresie, astfel încât acest nutrient să nu lipsească niciodată în dieta zilnică. În cazul în care nu luăm suficient acid folic, idealul este să optezi pentru suplimente.

4

Când sunteți îndoieli cu privire la modul de administrare a acidului folic, răspunsul va depinde de motivul pentru care suplimentul este ingerat. Un medic este cel care trebuie să indice dozele adecvate pentru a consuma acest nutrient, totuși unele doze obișnuite sunt:

• 400 mcg zilnic în cazul femeilor însărcinate sau care doresc să se gesească
• Între 200 și 500 mcg pentru pacienții care suferă de depresie
• 400 mcg pentru a preveni apariția cancerului de colon
• Între 250 și 1000 mcg pentru pacienții cu deficit de acid folic

Cantitatea exactă a dozei și modul de administrare a acidului folic trebuie întotdeauna să fie prescrise de un medic. Nu trebuie să luați niciodată acest supliment fără autorizarea prealabilă a unui specialist.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.