Principalul care se ocupă de eliminarea tuturor tipurilor de substanțe toxice din organismul nostru este ficatul, un organ fundamental pe care trebuie să-l acordăm pentru a evita bolile și bolile grave. Uneori, îl uităm și obiceiurile proaste pot determina modificarea funcționării sale și este necesar să se ia unele măsuri pentru ao menține sănătoasă. Prin urmare, vrem să vă expunem o listă de alimente pentru a curăța ficatul care vă va ajuta în această sarcină.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Alimente bune pentru ficat

Alimente pentru curățarea ficatului: legume

Unul din grupurile de alimente pentru curățarea ficatului, care nu poate lipsi în dieta ta, sunt legumele, deoarece există multe legume care beneficiază de purificarea acestui organ intern. În acest fel, vă recomandăm să consumați:

• Anghinare : activați segregarea bilei și ajutați la eliminarea toxinelor
• Morcovii: conținutul său ridicat de beta-caroten și flavonoide îl face un purificator al ficatului.
• Broccoli și conopidă: creșterea producției de enzime naturale din ficat și expulzarea substanțelor toxice.
• Sfeclă roșie: ajuta la curățarea ficatului prin stimularea funcției hepatice.
• Spanacul: la fel ca restul de legume cu frunze verzi, purifica ficatul.

Puteți extinde informațiile din articolul nostru despre cele mai bune legume pentru curățarea ficatului.

Alimente pentru curățarea ficatului: fructe

În același mod, fructele sunt incluse în lista de alimente pentru curățarea ficatului, printre care se remarcă fructele citrice, deoarece acționează ca depurative naturale. Unele exemple sunt:

• Mere : printre numeroasele sale beneficii, este important să avem numeroși antioxidanți și, prin urmare, să ajutăm la eliminarea radicalilor liberi și a altor toxine.
• Lemon : este unul dintre cele mai mari produse de curățare naturală, deci va fi ideal pentru curățarea ficatului.
• Grapefruit sau grapefruit : conținutul său ridicat de carotenoide antioxidante și acid malic împreună cu naringenina promovează eliminarea substanțelor care se acumulează în ficat.
• Orange : accelerează de asemenea funcțiile hepatice și acționează ca o depurativă naturală.

Veți găsi toate aceste fructe și altele în articolul nostru despre fructe pentru a curăța ficatul și, în plus, vă recomandăm să consultați informațiile despre cum să faceți sucuri pentru a curăța ficatul, unde veți găsi cum să combinați diverse legume benefice pentru a curăța acest organ.

Alimente pentru curățarea ficatului: perfuzii

Există, de asemenea, multe plante medicinale care vă pot ajuta în îndeplinirea sarcinii de curățare a ficatului și eliminarea tuturor tipurilor de toxine. Dacă suferiți de orice boală sau boală, vă recomandăm să vă consultați medicul pentru a vă asigura că perfuzia pe care o veți administra nu are contraindicații care vă pot afecta.

• Papadia : proprietățile sale diuretice și depurative îl fac o perfuzie ideală pentru a curăța ficatul.
• Creierul de lapte : prin îmbunătățirea digestiei, împiedică acumularea de toxine în corpul nostru.
• Anghinare : în același mod în care se recomandă să mâncați anghinare, puteți lua, de asemenea, infuzii de legume.
• Salvia : de asemenea, infuzia de salvie ajută la eliminarea lichidelor și la reducerea toxinelor.

Extindeți aceste informații prin articolul nostru despre ce sunt perfuziile pentru a curăța ficatul .

Alte alimente pentru curățarea ficatului

Pentru a purifica ficatul, trebuie de asemenea să beți multă apă pentru a elimina toate toxinele posibile prin urină. De asemenea, există alte alimente benefice pentru a curăța ficatul pe care îl puteți încorpora în dieta dvs. pentru a preveni reținerea toxinelor din organism. Unele dintre ele sunt:

• Cereale integrale
• usturoi
• Ceai verde
• Pesti albastri
• curcumă
• Aloe vera

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.