Printre cele mai bune sucuri pentru curățarea și detoxifierea ficatului se numără sfeclă și lămâie, citrice, portocală și ghimbir, măr și morcov. Organismul responsabil pentru eliminarea toxinelor din corpul nostru este ficatul, motiv pentru care este important să avem grijă de ficat, garantându-i sănătatea și buna funcționare. Dar, uneori, datorită unei diete dezechilibrate și nesănătoase, ficatul nostru poate avea dificultăți în a elimina toate deșeurile de care nu avem nevoie, totuși unele soluții de casă și naturale pot fi soluția pentru ao realiza în mod eficient. Vreți să aflați mai multe despre cum să detoxiflați ficatul? În acest articol, explicăm cum să facem sucuri pentru curățarea ficatului.
De ce un ficat curat este important
Ficatul are funcția importantă de a elimina toxinele pe care le acumulăm în organism și care sunt generate datorită unei diete incorecte, consumului de anumite medicamente, substanțe sau băuturi alcoolice. În plus, acest organ participă, de asemenea, la sinteza proteinelor și a colesterolului, astfel că funcționarea corectă garantează sănătatea noastră parțială.
Există mai multe afecțiuni care ne pot afecta dacă nu dăm ficatului un tratament bun, cele mai frecvente fiind:
- Ficat gras
- Inflamați ficatul
- Ciroză hepatică
- Congestia hepatică
Toate aceste conditii sunt produse de excesele de alimente si substante cum ar fi alcoolul, asa ca ia o dieta echilibrata si bea sucuri pentru a curata ficatul va ajuta la asigurarea sanatatii acestui organ. Le puteți consuma pe post timp de 7 zile sau ocazional când simțiți că ați comis unele alimente în exces.
În plus față de aceste băuturi, este recomandabil să includeți în alimentația dvs. alimente pentru a curăța ficatul care vă ajută să stimulați efectul sucurilor.
Suc de sfeclă și de lamaie pentru curățarea ficatului
Printre remedii de origine pentru a curăța ficatul, este suc de sfeclă și lamaie. Luând un suc de sfeclă și lămâie este perfect pentru a curăța ficatul în mod natural. Sfeclă are o mare putere antioxidantă, datorită betalinelor, substanțelor care dau acestei mânji culoare purpurii caracteristice, ajutând la eliminarea metalelor grele din corpul nostru și pentru a preveni condițiile cum ar fi cancerul de ficat. La rândul său, lamaie are proprietăți de vindecare care, printre altele, ajută la curățarea eficientă a ficatului și a colonului.
ingrediente
- 1 sfecla mare
- 1 lămâie mare sau 2 mici
Ce trebuie să faceți pentru ao pregăti
- Spălați, coajați și tăiați sfecla.
- Strângeți sucul de la lămâi.
- Adăugați sucul de lamaie în blender lângă sfeclă.
- Adăugați puțină apă și procesați până când toate ingredientele sunt integrate.
- Beți sucul proaspăt făcut.
Grapefruit, suc de lamaie și portocale, băutură pentru detoxifierea ficatului
Citricul , datorită conținutului său de antioxidanți și pectine, este ideal pentru a elimina grăsimile și toxinele din organism prin curățarea ficatului și a colonului. În plus, ele ajută la întărirea sistemului imunitar și îmbunătățesc sănătatea, combinând astfel trei fructe citrice, cum ar fi grapefruit, lămâie și portocaliu, sunt ideale pentru detoxifierea ficatului și îmbunătățirea funcționării acestuia.
ingrediente
- 2 grapefruit decojit și fără semințe
- 2 lămâi decojite și fără semințe
- 1 portocaliu decojit și fără semințe
- 1 linguriță de ulei de măsline
Ce trebuie să faceți pentru ao pregăti
- Adăugați toate ingredientele la blender sau la un procesor de bucătărie.
- Se amestecă și, dacă este necesar, se adaugă 1/2 pahar de apă, astfel încât nu este prea gros.
- Copil proaspăt pregătit, de preferință pe stomacul gol, pentru a profita mai bine de proprietățile sale.
Suc de portocale și ghimbir pentru a detoxifica ficatul
Deși alternativa anterioară este excelentă dacă nu știți cum să curățați ficatul, nu este întotdeauna ușor să obțineți grapefruit, în loc de portocale este un fruct mult mai popular și disponibil pe tot parcursul anului, astfel încât să puteți alege un suc pentru detoxifierea ficatului . portocale, ghimbir și ulei de măsline.
Puterea antioxidantă a portocalei se adaugă la proprietățile ghimbirului, care ajută la ameliorarea patologiilor digestive, reduce inflamația și previne unele tipuri de cancer.
ingrediente
- 1 ceașcă de suc de portocale proaspăt stors
- 1 lingurita de ghimbir proaspat dungat
- 1 lingură de ulei de măsline
Ce trebuie să faceți pentru ao pregăti
- Se amestecă toate ingredientele din blender sau din procesor.
- Beți sucul proaspăt preparat.
- Puteți să o luați înainte de a dormi timp de 3 nopți la rând. În cazul unei curățări mai profunde, o puteți lua timp de 7 nopți la rând.
Suc de mere pentru a curăța ficatul
Dacă căutați cum să curățați ficatul sau cum să detoxiflați ficatul, este foarte important să includeți mărul în dieta dumneavoastră. Este unul dintre cele mai benefice fructe pentru sănătatea ficatului. Este foarte bogat în componente antioxidante și conținutul ridicat de acid malic îl face perfect pentru a preveni formarea de pietre atât în ficat, cât și în rinichi. În plus, conține și pectină, care ajută la eliminarea tuturor metalelor grele din corpul nostru.
ingrediente
- 1/2 kg de mere
- 1/2 lămâie
- 2 pahare de apă
- îndulcitor
Ce să faci
- Spălați merele și coajați-le cu un cuțit.
- Tăiați merele în bucăți și adăugați-le la blender.
- Adăugați sucul de lamaie proaspăt stors și ochelari de apă.
- Procesați toate ingredientele până când acestea sunt integrate.
- Luați acest suc de mere pe stomacul gol timp de 7 zile consecutive.
Suc de morcovi pentru purificarea ficatului
Un alt dintre cele mai bune sucuri de curățare pentru ficat este morcovul, deoarece această legume este foarte bogată în vitamine, minerale și antioxidanți care îmbunătățesc funcțiile acestui organ și rinichii. În plus, are proprietăți depurative care ajută la eliminarea elementelor nocive din sânge și la prevenirea acumulării de toxine.
ingrediente
- 6 morcovi
- 1/2 lămâie
- 1 lingură mică de ghimbir
- 1 lingură mică de miere
Ce trebuie să faceți pentru ao pregăti
- Coaceți morcovii și le procesați în blender pentru a obține sucul lor.
- Strângeți lamaie și adăugați sucul la sucul de morcovi.
- Adăugați ghimbirul și mierea și amestecați astfel încât totul să fie complet integrat.
- Beți pe stomacul gol timp de aproximativ 7 zile la rând pentru a obține un bun ficat curat.
Alte remedii naturale pentru curățarea ficatului
În afară de toate sucurile pe care le-am văzut, există alimente bune pentru ficat (și pentru a le purifica) pe care le putem încorpora în dieta noastră, iată un scurt eșantion pe care îl puteți mări în legătură pe care vi le-am lăsat:
- Usturoi : usturoiul are un aminoacid numit metionină, care ajută funcția hepatică mai eficient și, de asemenea, o protejează împotriva daunelor. De asemenea, conține glutation, un antioxidant puternic.
- Păpădie : diuretic și depurativ prin excelență, păpădia este foarte indicată în insuficiența hepatică, deoarece este coleretic și colagog în același timp. Frunzele sale pot fi consumate în salate cu ulei și lamaie. Puteți, de asemenea, să vă lichefiați frunzele și rădăcinile și să luați 3 linguri de suc înaintea fiecărei mese.
- Ciulinul de lapte : ciulinul de lapte conține o substanță numită silymarin, care are puterea de a regenera celulele hepatice. Deși este obișnuit să se administreze în perfuzie sau în tablete de extract uscat, frunzele delicate și frunze de ciulin de lapte pot fi adăugate la salate. Amintiți-vă că puteți cumpăra ciulin în Anastore.
- Soia : contine lecitina, care ajuta ficatul sa arda grasimile si sa reduca nivelul de colesterol. Lecitina ajută de asemenea la protejarea celulelor hepatice, prevenind acumularea de grăsimi în ea.
- Turmeric : un vârf de turmeric în mesele tale poate ajuta la vindecarea infecțiilor hepatice, deoarece este un excelent condiment antiinflamator de tradiție îndelungată.
- Aronia : sucul de aronia are cantități mari de antioxidanți care exercită un efect hepatoprotector, deoarece protejează ficatul de necroză, diminuează acumularea de cadmiu în ficat și repararea leziunilor hepatice produse de substanțe chimice.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu