De ce să luați o lingură de ulei de măsline pe un stomac gol? Mulți oameni pun această întrebare, este ceva care a fost făcut de generații, dar nu știm întotdeauna de ce se face exact. Unii oameni îl folosesc pentru a reglementa tranzitul intestinal, cei care îl folosesc pentru a pierde în greutate sau pentru a întări ficatul, printre altele. Adevărul este că acest ulei este foarte benefic pentru sănătate, dar, ca și în cazul tuturor, trebuie să știți cum să îl utilizați în mod corespunzător pentru a beneficia și a nu exagerați. Astfel, una dintre cele mai bune metode de a profita de toate lucrurile pe care acest aliment ne poate oferi este, într-adevăr, să luăm primul lucru dimineața, fără a mânca nimic încă.

Dacă doriți să știți cu adevărat care sunt toate avantajele postului de ulei de măsline, continuați să citiți acest articol, deoarece vă spunem toate detaliile și răspundeți la întrebările frecvente despre acest obicei.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Beneficiile luării uleiului de măsline cu lămâie în post

Beneficiile și proprietățile vindecătoare ale uleiului de măsline de repaus

Uleiul de măsline are o compoziție care îl face foarte benefic pentru corpul nostru. Atâta timp cât îl luăm cu moderatie, vom obține beneficii spectaculoase pentru sistemul nostru digestiv, pentru sistemul cardiovascular, pentru ficat și rinichi și pentru a preveni îmbătrânirea prematură a celulelor. Principalele componente ale uleiului de măsline extra virgin sunt polifenoli (oleuropeină), steroli, vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina K, acidul oleic, acizi grași sănătoși, fosfolipide, calciu, fosfor, zinc, magneziu, fier și caroten . De asemenea, conține o proporție foarte scăzută de acizi grași polinesaturați și nu conține acizi grași hidrogenați, cunoscuți sub denumirea de grăsimi trans sau hidrogenate.

Pentru această compoziție, principalele proprietăți ale uleiului de măsline sunt antioxidanții, detoxifiant, depurativi, antiinflamatori, regulatori și protectori, printre altele, deci este considerat un produs natural foarte potrivit pentru a vindeca și trata anumite condiții, dar și pentru a le preveni.

Beneficiile uleiului de măsline pe bază de născut

Dintre beneficiile obținerii unei linguri de post de ulei de măsline se găsesc următoarele:

• Îmbunătățește tranzitul intestinal
• Ameliorează constipația
• Împiedică îmbătrânirea prematură
• Ameliorează durerea articulară
• Ajută la îngrijirea ficatului
• Este detoxifiant
• E bine pentru mahmureala
• Reglează colesterolul
• Ajutați-vă să piardă în greutate

Există cei care preferă să ia ulei de măsline înainte de a merge la culcare, dar acesta este ceva recomandat să faceți într-o cantitate mică, ca o linguriță, și să ne ajutați să facem o digestie mai bună. Dar nu este recomandabil ca ceea ce dorim să pierdem în greutate este să luăm mai bine avantajele altor calități ale acestui produs natural, într-un astfel de caz este mai bine să luați o lingură de ulei pe stomacul gol cu ​​o jumătate de oră înainte de micul dejun în fiecare dimineață.

De asemenea, dacă doriți să îmbunătățiți toate proprietățile sale, vă recomandăm să citiți acest alt articol despre proprietățile de lamaie pe un stomac gol, astfel încât, în acest fel, puteți vedea cum funcționează în organism. Pentru aceasta, vă sfătuim să luați o lingură de ulei de măsline cu lămâie pe stomacul gol, cu câteva picături suficientă.

Uleiul de măsline de pește pentru a pierde în greutate

Mulți oameni se întreabă dacă iau ulei de măsline pe bază de repaus, răspunsul fiind că, dacă luați dozele recomandate și luați o dietă echilibrată și faceți unele exerciții zilnice, acest ulei vă ajută să pierdeți în greutate. Pe de altă parte, dacă nu vă gândiți să aveți grijă de dieta dvs. sau de a face vreun exercițiu, chiar dacă beți acest ulei natural, greu veți pierde în greutate și nici nu veți face dacă luați prea mult zilnic din acest produs.

Deci, dacă doriți să luați ulei de măsline în post, pentru a pierde burta sau a pierde în greutate în alte zone care pot fi oarecum complicate ca coapsele, vă sfătuim să luați doar o lingură de ulei de măsline extra virgin postinând zilnic .

Acest produs natural ne ajută să atingem obiectivul de a pierde în greutate, deoarece acidul oleic, care oleyletanolamida, ne ajută să calmăm pofta de mâncare, deoarece are un efect de satietate . În plus, servește la purificarea și detoxifierea organismului, astfel încât este mai ușor să eliminați grăsimile acumulate și lichidele reținute. De asemenea, această componentă ne ajută să transformăm grăsimile proaste în cele bune, adică grăsimile saturate în grăsimi nesaturate. În plus, o lingură de acest produs (5 ml) conține între 40 și 50 de calorii.

Luați o lingură de ulei de măsline pentru constipatie

Acest produs natural ajută la reglarea tranzitului intestinal, acționând ca un laxativ, deci este deosebit de potrivit pentru tratarea constipației . Cel mai bun mod de a trata constipația este să luați o lingură de ulei de măsline pe stomacul gol. Acest lucru funcționează foarte bine în cazurile de constipație ușoară, dar este posibil ca, în cazuri grave, să aveți nevoie de un tratament mai puternic și să îl recomandați medicului, deoarece luarea numai a acestui produs natural ar costa mai mult timp pentru ao rezolva.

De asemenea, acest produs natural favorizează absorbția nutrienților, facilitează digestia și ameliorează gastrita . Prin urmare, nu numai că este recomandat să o luați preventiv, dar când suferim de o ușoară problemă de acest tip, folosim acest produs pentru ao ameliora și merge la medic.

Unt de masline pentru ficat

Așa cum am spus, uleiul de măsline este bun pentru detoxifierea și purificarea organismului și aceasta include ajută la curățarea ficatului, a vezicii biliare și a pancreasului . Ajutandu-ne sa avem sanatate buna in aceste organe ne ajuta sa prevenim formarea de calculi biliari si sa le dizolvam si sa le expulzam daca sunt usoare.

Această abilitate ajută la eliminarea toxinelor din întregul corp și, din acest motiv, este recomandat să urmați acest tratament natural în cazurile de renunțare sau oprire a alcoolului, deoarece ajută la eficientizarea și eficiența curățării. Aceasta va întări sănătatea ficatului și poate preveni mai multe boli legate de acest organ. În plus, pentru această capacitate de detoxifiere este considerat un remediu bun pentru a ajuta la tratarea mahmurelii ușoare.

Protejează inima și reglează colesterolul

O altă mare capacitate benefică a acestui produs natural este aceea că ajută la prevenirea diferitelor boli cardiovasculare, cum ar fi arterioscleroza și atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.

Ajută la purificarea sângelui și transformarea grăsimilor saturate în nesaturate, reducând astfel nivelurile de grăsimi acumulate în sânge, regulând colesterolul și trigliceridele, crescând colesterolul HDL sau colesterolul bun și scăzând LDL sau rău. Această proprietate este mult îmbunătățită prin amestecarea lingurii de dimineață cu câteva picături de lamaie, în plus față de o dietă adecvată.

Antiinflamator natural

Cu cât este mai mare calitatea și puritatea acestui produs, cu atât beneficiile sale sunt mai mari, deoarece în mai multe studii sa demonstrat că virgina extra conține un compus organic care are o capacitate antiinflamatoare similară cu ibuprofenul . Din acest motiv, se recomandă administrarea acesteia persoanelor care suferă de osteoartrită, artrită și alte procese inflamatorii ale articulațiilor. Pe de altă parte, dacă încercați să tratați inflația musculară, cea mai bună opțiune este să aplicați acest produs natural direct topic cu un masaj circular blând în zona afectată.

Contraindicații de ulei de măsline de repaus

Nu există contraindicații pentru uleiul de măsline, dacă este administrat în dozele indicate și nu depășim, deoarece dacă luăm mai mult decât suficient, poate provoca diaree și nu ne va ajuta să scădem în greutate consumând prea multe calorii. Din acest motiv, este recomandabil să nu luați-o pe stomacul gol în cazurile de gastroenterită .

În plus, se recomandă să consumați ceea ce este extra virgin și, prin urmare, cel mai natural posibil, deoarece rafinatul pierde multe proprietăți și include multe componente care nu sunt atât de benefice pentru organism.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.