Vreți să pierdeți în greutate în mod natural? Lămâie și patrunjel te pot ajuta, atâta timp cât le iei corect, te hrănești într-un mod echilibrat și faci un exercițiu. Lemon este un citrus de ardere a grăsimilor și diuretic și patrunjelul este depurativ, satios și, de asemenea, arderea grasimilor. Prin urmare, acest remediu natural este ideal pentru zonele subțiri în care am acumulat grăsimi, cum ar fi burta, coapsele sau brațele, dar, de asemenea, ajută la curățarea și dezumflarea întregului corp. Pregătiți-vă că este simplu, deoarece puteți face apă de lamaie cu patrunjel pentru a pierde în greutate sau, puteți pregăti un suc, inclusiv alte ingrediente, cum ar fi țelină și miere.

Dacă doriți să știți cele mai bune rețete pentru sucul de lamaie și pătrunjel pentru a pierde în greutate, citiți acest articol în care le detaliem.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Sucul de Aloe vera și lamaie pentru a pierde în greutate - rețete foarte eficiente

Proprietățile de lamaie pentru a pierde în greutate

Componentele nutritive ale lămâii îl fac o mâncare perfectă pentru a adăuga la orice plan de pierdere în greutate, deși este recomandabil să discutați întotdeauna cu medicul sau cu nutriționistul. Printre nutrienții acestui fruct găsim apă, acid citric, flavonoide, pectine, potasiu, magneziu, fosfor și, în plus, conține câteva calorii. Toate acestea permit ca acestea să fie proprietățile de lămâie pentru a pierde în greutate :

Depurativ și diuretic

Lemon este un diuretic foarte puternic și curățitor natural, deci ajută la eliminarea toxinelor, a grăsimilor și a lichidelor și, datorită acestui fapt, reducerea câtorva kilograme. În plus, acidul citric favorizează funcționarea enzimelor care stimulează funcția corectă a ficatului. Astfel, acest citrice ajută la scăderea deșeurilor acumulate care ne fac să umflăm și să creștem volumul și greutatea prin eliminarea prin urină, fecale și transpirație.

satiating

Efectul său de satietate mare ne face să ne simțim mai plini, pentru că aceasta este o proprietate perfectă de lamaie care ne ajută să urmăm o dietă de scădere în greutate și să evităm dorința de a mânca între mese. Componenta care realizează acest lucru este, în principal, pectina, care este o fibră solubilă.

Ajută-te în digestie

Acest fruct ne permite, de asemenea, o digestie mai buna, deoarece acizii sai stimuleaza productia de sucuri gastrice si, in felul acesta, mancarea este digerata mai repede. Prin urmare, este de asemenea un aliment indicat pentru a rezolva probleme cum ar fi indigestia sau digestia grea.

Arde grăsimi

Flavonoidele și alte componente ale acestui produs alimentar contribuie la eliminarea grăsimii acumulate, deoarece ele accelerează metabolismul și cel care este în sânge, cum ar fi colesterolul rău. În acest fel, ajută la anularea și eliminarea acesteia, pe lângă faptul că ajută la arderea mai multor calorii.

Proprietăți de patrunjel pentru a pierde în greutate

Celălalt ingredient pe care vă recomandăm să-l ajutați să pierdeți câteva kilograme este patrunjelul. Această planta folosită frecvent în bucătărie conține apiol, fier, potasiu, zinc, mangan, magneziu, calciu și vitaminele A, B, C și E. Datorită acestei compoziții, patrunjelul are proprietăți perfecte pentru a pierde în greutate, cele din lămâie și le vom lista mai jos:

• depurativo
• diuretic
• Favorizează tranzitul intestinal
• Facilitează digestia
• Este satisfăcătoare
• Arde grăsimi

Dar cum să luați pătrunjel pentru a pierde în greutate ? Ei bine, una dintre cele mai bune opțiuni este să luați lamaie cu pătrunjel pe stomacul gol, așa cum vă vom spune în continuare. Luați notă de următoarele rețete, ele sunt foarte eficiente!

Cum se prepară apa de lamaie cu pătrunjel pentru a pierde în greutate

Una dintre cele mai bune modalități de a lua acest remediu acasă pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos este de a pregăti aceste ingrediente cu apă. Această apă a fost un remediu folosit de mulți ani pentru a facilita digestia, pentru a curăța corpul și pentru a pierde în greutate. Pentru a pregăti apa de lămâie și patrunjel trebuie doar să aduni aceste ingrediente și să urmați acești pași simpli:

ingrediente

• 1 litru de apă caldă
• Sucul de 1 lamă
• 1 lingură de patrunjel proaspăt sau 5 ramuri tocate

Pregătirea și tratamentul

1. Curățați patrunjelul și tăiați-l.
2. Extrageți sucul de lamaie.
3. Se fierbe apa și când începe să fiarbă se adaugă patrunjelul tocat.
4. Lăsați să fiarbă 5 minute, scoateți din căldură vasul sau cratița și presați perfuzia, îndepărtând resturile de patrunjel.
5. Adăugați sucul de lamaie și amestecați puțin înainte de a bea această apă de slăbit.

Trebuie să bei apă de patrunjel și lamaie pe stomacul gol zilnic timp de 3 săptămâni . Dacă doriți să prelungiți tratamentul, puteți să vă odihniți a patra săptămână și apoi să faceți încă trei.

Pătrunjel, lămâie și miere, ideale pentru scăderea în greutate

O altă rețetă cu o aromă mai bună decât cea anterioară și la fel de eficientă este cea care include mierea. Această rețetă este recomandată numai dacă doriți să vă debugzi corpul sau să pierdeți puțină greutate, deoarece dacă sunteți într-o dietă strictă sau trebuie să pierdeți mai multe kilograme, este bine să alegeți alte rețete pe care noi le arătăm fără acest ingredient. În acest caz, pentru a îndulci alte rețete un pic, optează pentru stevia .

Mierea este adăugată în acest caz deoarece este absorbită încet, astfel că nu se acumulează la fel de ușor ca și alte zaharuri, cu condiția să facem exerciții fizice. În plus, este foarte hrănitoare și promovează digestia și somnul, ajutând la combaterea anxietății de alimentație care poate apărea în timpul pierderii în greutate.

Dacă doriți să pregătiți pătrunjel, lămâie și miere pentru a pierde în greutate, urmați aceste instrucțiuni simple:

ingrediente

• Sucul de 1 lamă
• 3 ramuri de patrunjel
• 1/2 litru de apă caldă
• 1 lingură mică de miere

preparare

1. Extrageți sucul de lamaie.
2. Se fierbe patrunjelul timp de 3 minute în jumătate de litru de apă, scoateți-l din căldura și tulpina.
3. Adăugați apă de patrunjel cu sucul de citrice.
4. Adăugați lingurița de miere, amestecați și luați atunci când este încă cald.

Luați un pahar de acest remediu la postul de dimineață și un altul înainte de cină timp de 3 săptămâni la rând.

Suc de lămâie, patrunjel și telina

În cele din urmă, dacă preferați să luați un suc de ardere a grăsimilor noaptea, atunci vă recomandăm această altă rețetă de slăbire. De data aceasta trebuie să adăugați țelină, un aliment cu foarte puține calorii, diuretic, depurativ și satios. Luați act de această rețetă simplă pentru sucul de lamaie, patrunjel și telina pentru a pierde în greutate :

ingrediente

• Sucul de 1 lamă
• 4 ramuri de patrunjel
• 2 ramuri de telina
• 1 pahar de apă

preparare

1. Extrageți sucul de lamaie.
2. Într-un blender sau mixer se adaugă țelina și patrunjelul curățat și tăiat.
3. Adăugați paharul de apă și procesați până când obțineți un amestec uniform.
4. Dacă vă place mai mult lichid adăugați mai multă apă, dacă preferați mai gros adăugați o ramură de țelină.
5. Odată lichefiate, se adaugă sucul de lamaie și se bea sucul rezultat.

Pentru a observa efectele sale, luați acest suc depurativ și de slăbire pe stomacul gol și înainte de cină timp de 2 săptămâni . Este necesar să opriți tratamentul în acest moment, astfel încât organismul să poată prelua bine toate schimbările și să elimine fără probleme problemele, dar după o săptămână de repaus puteți repeta acest tratament.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.