Slim într-un mod sănătos! Dacă doriți să eliminați acele kilograme pe care le-ați acumulat în ultimele luni, dar nu știți de unde să începeți, să vă alăturați scuturilor detoxifiere, o modalitate foarte benefică de a pierde în greutate, profitând de proprietățile fructelor și legumelor. Pe langa faptul ca sunt capabili sa elimine grasimile acumulate, aceste shake-uri va vor ajuta sa recuperati sanatatea organelor, deoarece ne ofera o cantitate mare de substante nutritive esentiale, cum ar fi vitamine, minerale, antioxidanti si asa mai departe. Prin urmare, cu planul pe care vi-l oferim mai jos, veți pierde în greutate, vă veți îmbunătăți sănătatea și veți arăta o piele mult mai tânără și mai strălucitoare, dreptate? Continuați să citiți acest articol în care am descoperit 4 scuturi detoxifiere pentru a pierde în greutate pe care le puteți pregăti cu ușurință în bucătăria dvs.
Beneficii ale scuturilor de detoxifiere
Când vorbim de "detox" shake-uri ne referim la un tip de preparate din fructe și legume care are ca scop detoxifierea organismului, adică ne oferă o serie de proprietăți și beneficii care reușesc să elimine toxinele acumulate de alimente sau agenți nocivi ce este în mediul înconjurător Prin reducerea prezenței acestor elemente în interiorul nostru, am reușit să îmbunătățim funcționarea corpului nostru, să curățim ficatul și să reducem prezența retenției de lichide.
Dar ele vă ajută să pierdeți în greutate! Motivul este simplu: aceste shake-uri sunt bogate în substanțe nutritive și, în același timp, calorii scăzute, astfel încât veți putea să vă umpleți corpul cu beneficii interesante fără suferința dvs. de siluetă. Există un plan care este cunoscut exact cu dieta de detoxifiere a numelui , în care se promovează că, în decursul a 1-3 zile sau numai 5 zile, numai aceste shake-uri sau sucuri sunt luate pentru a curăța corpul în profunzime și pentru a-și îmbunătăți funcționarea.
Pentru a pierde in greutate cu scuturi detoxifiere, nu trebuie sa urmati acea dieta, fiind foarte stricta, dar ceea ce puteti face este, de exemplu, sa inlocuiti 2 sau 3 mese pe saptamana pentru unul dintre aceste shake-uri, veți reduce calculul caloric al săptămânii și veți reuși să vă îmbunătățiți figura fără a face o picătură de foame. Amintiți-vă că fructele și legumele sunt bogate în fibre, o componentă care se lărgește în stomac, ceea ce ne face să ne simțim repede săturate. Dacă alegeți această opțiune, vă recomandăm aceste sucuri de detoxifiere pentru noapte.
Descoperiți în acest TEST ce detoxifiere suc este cel mai bun pentru tine .
Detoxifiante cu pepene verde și ghimbir
Începem cu unul dintre scuturile de detoxifiere care, în plus, este delicios! Vom folosi fructe atât de răcoritoare ca pepene verde și var, pentru a obține o băutură nutritivă și delicioasă.
Pepeneaua de pepene este un aliment care face parte din alimentele cu calorii negative, adică, pentru a le digera corpul nostru cheltuiește mai multe calorii decât fructul în sine, prin urmare, ajută la arderea grăsimilor; La rândul său, ghimbirul este de asemenea perfect pentru a ne ajuta să slăbim deoarece are proprietăți antiinflamatorii, accelerează metabolismul și ajută la purificarea organismului. În acest articol vă spunem cum să pierdeți în greutate cu ghimbir.
Ingrediente de care avem nevoie:
- 1 felie mare de pepene verde
- 1 bucată de ghimbir
- 1 var
- 5 căpșuni
Primul lucru pe care îl vom face este să îndepărtăm pielea din pepene verde și să-l punem în blender (cu sâmburi) să-l zdrobească; Apoi adăugați ghimbirul și varia decojită. Apoi, curățați căpșunile, tăiați-le în bucăți mici și adăugați-le la vopsea. Scuzați totul timp de 2 sau 3 minute și apoi luați-o imediat după trezire sau înainte de a merge la culcare.
Verde smoothie să subțire și purifica corpul
Unul dintre cele mai bune shake-uri pentru a pierde în greutate este cel care profită de legume și fructe verzi, astfel încât să putem curăța corpul în profunzime și să ne îmbunătățim funcțiile interne.
În acest caz, vom folosi ananas, un fruct care are și calorii negative, lămâie, un citrus perfect pentru curățarea corpului, mere, care sunt ideale pentru a satisface apetitul și pentru a îmbunătăți metabolismul, ghimbir care, după cum am spus, este ideal pentru imbunatatiti figura si telina, legume pline de apa care ne vor ajuta sa purificam corpul si, prin urmare, sa reducem acumularea de lichide. În noi vă spunem cum să slăbiți cu telina.
Pentru a face acest dezintoxicare pentru a pierde in greutate, vom avea nevoie de urmatoarele:
- 1/2 cană de ananas
- Sucul de 1 lamă
- 1 măr verde
- Un mic ghimbir
- spanac
- 1 castravete
- țelină
- pătrunjel
Pentru a pregăti această băutură trebuie doar să curățăm, să coajăm și să tăiem ingredientele, apoi să le punem într-un mixer și să le procesăm. Dacă doriți să aveți mai mult lichid, puteți adăuga puțină apă sau lapte degresat (pentru a nu adăuga calorii).
Smoothie de portocale si pere pentru a pierde in greutate
Continuăm să vă oferim rețeta pentru un suc perfect de detoxifiere pentru a pierde în greutate și, de asemenea, pentru a ne întări sistemul imunitar prin consumul unei băuturi pline cu vitamina C. De această dată vom face portocale, un fruct care ajută la purificarea organismului, contribuția în apă și, în plus, reușește să mărească apărările noastre datorită cantităților mari de vitamina C; vom folosi și fructe, cum ar fi pere, mere și lămâie, deoarece ne furnizează cantități mari de antioxidanți, componente care luptă împotriva agresiunii radicalilor liberi îmbunătățind sănătatea noastră într-un mod general.
Acest amestec de detoxifiere este perfect pentru a regla foamea deoarece este foarte bogat în fibre și oferă, de asemenea, o cantitate mare de energie corpului, perfect pentru a face față unei noi zile de lucru. Ingredientele de care aveți nevoie sunt următoarele:
- 3 portocale
- ½ lămâie
- 1 mere
- 1 pere
Primul lucru pe care îl vom face este să stoarcem portocalele pentru a le extrage sucul și apoi să le amestecăm cu sucul de lamaie. Apoi vom tăia parul și mărul (fără a îndepărta pielea, pentru că acolo găsim mai multe fibre); adăugăm totul la blender și procesăm-o până când ajungem la o băutură răcoritoare.
Ananas și ghimbir să piardă în greutate
Continuăm lista noastră de 4 scuturi detoxifiere pentru a pierde în greutate, vă prezentăm acum una perfectă, deoarece are proprietățile de slăbire ale ananasului, împreună cu cele de ghimbir, pe care le-am menționat deja mai sus. Pentru ao pregăti vom avea nevoie de următoarele ingrediente:
- 4 felii de ananas natural
- ½ pahar de apă sau lapte degresat
- 1 lingura de ghimbir ras
Va trebui să coajăm ananasul și să-l prăjim în bucăți potrivite pentru al lichefia; apoi adăugați ghimbirul ras și apa sau laptele (după cum preferați); Bateți-le împreună timp de 2 sau 3 minute și bucurați-vă de acest suc delicios, nutritiv și de mâncare sănătoasă.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu