Urzica, cunoscută și ca Urtica dioica L., este o plantă sălbatică verde care aparține familiei Urticaceae și este indigenă a regiunilor mediteraneene. Această plantă este bine cunoscută în întreaga lume datorită frunzelor sale cu părul înțepător, care nu îi conferă o bună reputație. Cu toate acestea, urzica este o leguma care este folosita ca remediu pentru diferite conditii si probleme datorita bogatiei sale in nutrienti.
Una dintre cele mai cunoscute utilizări este utilizarea sa ca supliment pentru a pierde în greutate datorită proprietăților sale de ardere a grăsimilor. De aceea, în acest articol, vă învățăm cum să luați ceaiul de urzică pentru a pierde în greutate și, în plus, vă spunem câteva dintre proprietățile și beneficiile sale.
Compoziția nutritivă a urzică
Urzica este o planta care poate oferi diferite beneficii corpului nostru datorita bogatiei sale in urmatoarele nutrienti:
- Vitamine: este compusă din vitamine din grupa B, cum ar fi niacina, riboflavina, tiamina și colina, precum și altele precum vitamina C și A.
- Minerale: bogăția sa de potasiu, calciu, sulf, fier, magneziu și aluminiu.
- Acizi: printre aceștia, cafea, ferulic, acetic, linoleic și oleic.
- Părul înțepător al acestei plante conține substanțe nutritive cum ar fi histamina, serotonina și acetilcolina.
- În cele din urmă, urzica are, de asemenea, o bogăție în următoarele nutrienți: mucilagie, lecitină, tanini, betaină și clorofilă.
Proprietățile urzică pentru a pierde în greutate
Urzica este folosită ca un supliment alimentar în diete pentru a pierde în greutate datorită următoarelor proprietăți de slăbire:
- Această plantă are proprietăți diuretice care ne ajută să reducem reținerea lichidelor și a grăsimilor în corpul nostru, în timp ce îl purificăm de toxine.
- De asemenea, oferă proprietăți hipoglicemice, care reglementează nivelurile de zahăr din corpul nostru.
- Urzica este un stimulator limfatic puternic care mărește eliberarea deșeurilor din rinichi și, de asemenea, accelerează metabolismul nostru, ceea ce ne ajută să ardem grăsimile.
- Fiind un stimulent pentru sistemul digestiv, el evită, de asemenea, unele probleme legate de acesta, cum ar fi umflarea abdominala, care ne împiedică să scădem mai repede.
- Parul urzica eliberează serotonina și acetilcolina, două substanțe neurotransmițătoare cu proprietăți excelente de satietate. Acest lucru reduce foarte mult apetitul și, prin urmare, vă ajută să mâncați cantități mai mici de alimente.
- În plus, serotonina reduce, de asemenea , nivelurile de anxietate care vă pot determina să faceți o dietă, îmbunătățind starea de spirit.
Cum să luați ceaiul de urzică pentru a pierde în greutate
În această secțiune, vă învățăm cum să faceți perfuzie de urzică să piardă în greutate. Trebuie doar să aveți următoarele ingrediente în bucătărie:
- 25 de grame de rădăcină de urzică
- O jumătate de litru de apă
Pregătirea și tratamentul
- Se toarnă o jumătate de litru de apă într-o cratiță și se lasă să se încălzească lent la căldură scăzută.
- Când apa începe să fiarbă, adăugați 25 de grame de rădăcină de urzică și opriți căldura.
- Lăsați rădăcinile să se odihnească timp de 10 minute și apoi presați perfuzia.
- Odată ce este cald, îl puteți îndulci cu o linguriță de miere. Nu este recomandat zahărul deoarece este o perfuzie de slăbire.
- Sunteți gata să beți ceai de urzică pentru a pierde în greutate.
Pentru a obține rezultate cu această perfuzie, se recomandă să beți 2 până la 3 pahare pe zi, în special înainte de mese principale.
Contraindicații ale perfuziei urzică
Înainte de a începe să luați ceai de urzică, se recomandă citirea următoarelor efecte secundare pe care le-ar putea cauza. Parul plantei este înțepător, astfel încât ar putea provoca unele simptome cum ar fi arsuri la stomac, mâncărime și erupții cutanate în diferite zone ale corpului.
În plus, urzica este total contraindicată în următoarele cazuri:
- Persoanele cu diabet zaharat: conținutul lor de mușchi poate modifica nivelul zahărului din sânge.
- Hipertensiune arterială : nu este recomandată dacă luați medicamente pentru a trata această afecțiune.
- Boala renală: este total interzisă în cazul insuficienței renale, nefritei sau inflamației în rinichi.
- Sarcina: urzica este o plantă abortivă, deci nu este recomandată femeilor în timpul sarcinii.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu