Diabetul este o boală cronică în care pacientul prezintă rezistență la insulină, produce în cantități mici și, în unele cazuri, chiar se manifestă ambele simptome, prin urmare, consumul de zahăr trebuie să fie corect reglementat. Mulți pacienți se întreabă dacă este recomandabil să se facă fruct, în .com clarificăm panorama și vă oferim o listă cu cele mai bune fructe pentru diabetici, pentru a le include în dieta dvs. fără frică.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cele mai bune băuturi diabetice de tip 2 Pași de urmat: 1Faptul că fructele sunt naturale nu le face în mod necesar sănătos și că conținutul ridicat de zahăr din unele le face să nu fie recomandate pentru diabetici, cu toate acestea există mai multe opțiuni care nu vor afecta nivelul de insulină al pacientului.
Fructele cu fibre mari sunt recomandate, deoarece acestea din urmă încetinesc procesul de absorbție a zahărului din sânge, un bun exemplu fiind:
- Afinele
- Kiwi
- caise
- Piersici
- Merele
Aceste fructe cu niveluri optime de fructoză sunt, de asemenea, o opțiune excelentă pentru diabetici, deoarece insulina nu este necesară pentru a le metaboliza. În această listă sunt în special:
- Pereții
- Mânerul
- Pepene
Printre cele mai bune fructe pentru diabetici, optiunile de citrice se remarca, de exemplu:
- Grapefruitul
- Grapefruitul
- Ananasul
- Căpșunile
Ar trebui să consumați fructele de preferință proaspete, să evitați prezentările cu adaos de zahăr, precum și cele care se găsesc în sirop. Dacă pregătiți un suc, nu trebuie să adăugați zahăr suplimentar, deoarece dacă fructul este copt și în punctul dumneavoastră de vedere nu veți avea nevoie de altceva.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
sfaturi- Luați în considerare porțiunile și optați întotdeauna pentru dimensiunile medii ale fructelor.
- Evitați să o consumați noaptea și o faceți mai bine dimineața și după-amiaza.
Lasă Un Comentariu