Durerea în picioare când dormi este un simptom care răspunde unor cauze diferite, care pot afecta mușchii, oasele, nervii, vasele sanguine sau articulațiile din zonă. Este posibil ca disconfortul să apară în timp util sau permanent și, mai ales când se manifestă noaptea, ne poate împiedica să ne bucurăm de un somn bun. În plus, pot apărea alte disconforturi, cum ar fi cusături, arsuri sau crampe.

Dacă v-ați întrebat de ce vă doare picioarele atunci când dormiți, în acest articol ne concentrăm pe explicarea cauzelor care pot explica această problemă.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: De ce genunchii mei doare

Reținerea lichidelor

Este probabil unul dintre disconforturile din picioare care afectează cel mai mult femeile. Retenția de lichide provoacă umflături în zonă, ducând la simptome cum ar fi arsuri sau perforări la nivelul picioarelor.

Principalele cauze ale retenției de lichide sunt:

• sarcină
• obezitate
• Insuficiență renală
• Insuficiență cardiacă
• Venous insuficiență
• Insuficiență hepatică
• menopauza
• Probleme în glandele limfatice

Poziții greșite

Dacă simțiți durere la nivelul picioarelor atunci când dormiți, poate că se datorează unei posturi proaste. Așa cum se întâmplă atunci când dormim cu mult pe braț sau pe picioare și circulația sângelui se oprește, dormind mult timp într-o anumită poziție poate duce la disconfort la nivelul piciorului. Aceste disconforturi pot rezulta din disconfort muscular, vase sanguine, oase sau articulații și, în general, ar trebui corectate prin adoptarea unei poziții mai confortabile.

Leziuni la picioare

Este posibil ca o vătămare să cauzeze rănirea picioarelor în timpul somnului, dar nu este detectată în momentul în care are loc. Unele leziuni minore pot trece neobservate în momentul în care se întâmplă și prezintă simptome mai târziu. Acestea sunt unele dintre cele care se pot ascunde în spatele durerii în picioare când dorm:

• Oboseala musculară Exercitarea exercițiilor fără încălzirea adecvată sau efectuarea unor exerciții de intensitate ridicată poate provoca supraîncărcări musculare care ulterior se manifestă cu durere în picioare.
• Inflamația tendoanelor . Ca și în punctul anterior, lipsa de întindere pentru a pregăti mușchii, oasele, tendoanele și articulațiile poate genera o inflamație a tendonului care generează disconfort.
• Fisurile. Este ruperea unei părți a osului, dar aceasta nu înseamnă împărțirea totală a acestuia, astfel încât acesta poate trece neobservat. Cu toate acestea, durerea produce, de obicei, dacă nu ținem zona imobilizată.

Calamabre în mușchi

Un alt motiv pentru care vă întrebați "de ce picioarele mele doare când dorm" sunt crampe musculare. În acest caz, este posibil ca există diferiți factori care generează disconfort în timpul nopții:

Lipsa de potasiu

Când nivelurile de potasiu din sânge sunt mai mici decât în ​​mod normal, adică între 3, 5 și 5, 3 mEq / L, organismul poate reacționa cauzând crampe la nivelul piciorului. Acest lucru se întâmplă deoarece acest mineral joacă un rol important în funcționarea sistemului nervos, acest disconfort fiind unul dintre simptome. Deci, dacă simțiți durere în picioare atunci când dormiți, luați în considerare posibilitatea de a mânca alimente bogate în potasiu.

deshidratare

Nu este necesar să subliniem importanța pe care o are apa în funcționarea corectă a organismului. Mai ales daca ati facut orice tip de activitate fizica si nu ati baut apa inainte, in timpul si dupa aceasta, durerea in picioare poate fi o consecinta a lipsei de hidratare in corpul dumneavoastra. Acest simptom se poate manifesta pe timp de noapte, moment în care oboseala fizică poate apărea cu o intensitate mai mare după ce a fost supusă organismului unui efort fizic . Deci, dacă v-ați întrebat de ce vă doare picioarele când dormiți, amintiți-vă să beți apă toată ziua, chiar dacă nu simțiți nevoia de a face acest lucru.

Sindromul picioarelor nelinistite

Este o problemă neurologică caracterizată prin declanșarea senzațiilor neplăcute în picioare și este unul dintre motivele pentru care picioarele doare atunci când dorm, și nu în timpul zilei. Ca o consecință, persoana care suferă de această tulburare simte nevoia practic de necontrolabilă de a mișca picioarele care afectează calitatea somnului. Dacă doriți să aflați mai multe despre această problemă, vă recomandăm să consultați simptomele sindromului picioarelor neliniștite, astfel încât să puteți detecta alte posibile semne care indică dacă suferiți de această tulburare neurologică.

Alte cauze care cauzează dureri la nivelul picioarelor când dormiți

• Disc herniat
• Tumori benigne
• Cancer tumoral
• osteoporoza
• osteosarcom
• Boala Legg-Calve-Perthes

Acasă remedii pentru dureri de picioare atunci când dorm

Dacă picioarele vă doare când dormiți, puteți aplica unele remedii naturale care vă vor ajuta să atenuați disconfortul.

• Gheață. Frigul este un aliat mare pentru a reduce umflarea, pentru a promova circulația sângelui și a ușura durerea.
• Oțet de cidru de mere Este un remediu perfect acasă în cazul în care picioarele rănit noaptea ca rezultat al activității fizice implicate în activitățile noastre zilnice. Aplicați-o pe picioare făcând masaj ușor timp de câteva minute.
• Uleiuri naturale Ele sunt o altă modalitate eficientă în cazul în care simțiți durere la nivelul picioarelor pe timp de noapte. Cu ele veți fi capabili să atenueze umflarea, să stimuleze circulația sângelui și să atenueze disconfortul. Vă recomandăm uleiul de rozmarin sau geraniu.

Verificați acest articol dacă doriți mai multe informații despre remediile de la domiciliu pentru a ușura durerea piciorului.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.