În timpul sarcinii, există o serie de schimbări în corpul femeilor foarte importante, unele dintre ele fiind enervante, cum ar fi leșinul. Acestea apar de obicei deoarece tensiunea arterială a femeii este scăzută sau deoarece cantitatea de sânge în timpul sarcinii crește. Există câteva modalități de a preveni leșinul în timpul sarcinii și le explicăm.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să preveniți defectele congenitale înainte de sarcină. Pași de urmat: 1

Pentru a preveni leșinul în timpul sarcinii, este esențial să consumați cinci mese. Femeia însărcinată nu trebuie să ignore niciuna dintre aceste mese, chiar dacă nu este foame. Este de preferat să mâncați mai puțin, dar mai multe ori până la finalizarea unui ciclu de cinci cursuri.

2

Nu este recomandabil să ieși din pat într-o grabă. Acest lucru poate provoca amețeli ușoare sau leșin, deoarece corpul femeii gravide are nevoie de câteva minute pentru ca sângele să funcționeze corect. Același lucru se întâmplă atunci când se ridică de pe o canapea sau un scaun, trebuie să o faceți întotdeauna încet și cu atenție.

3

O altă modalitate de a evita leșinul în timpul sarcinii este alegerea unei posture corecte la culcare . Cel mai bine este să dormiți de partea dvs., situată pe partea stângă, deoarece acest lucru încurajează fluxul de sânge către creier și inimă. Multe femei încep să aibă dificultăți de a dormi din trimestrul al treilea: pernele așezate între picioare și sub intestin vor facilita odihna.

4

Nu petreceți prea mult timp în picioare sau prea mult timp. Faceți un fel de mișcare, astfel încât fluxul sanguin să ajungă la picioare. Dacă lucrați prea mult timp în ședință, faceți o plimbare. Dacă, dimpotrivă, munca ta cere să rămâi în picioare timp de multe ore, atunci ia pauze frecvent.

5

Dacă evitați locuri pline de oameni în care temperatura este ridicată, veți evita leșinul . Încercați să nu mergeți în spații fără ventilație sau unde există mult zgomot sau o mulțime de oameni. Lipsa oxigenului poate provoca amețeli sau leșin.

6

Este esențial să fii hidratat pe tot parcursul sarcinii. Ar trebui să beți între 2, 5 și 3 litri de apă zilnic. Puteți înlocui o parte din apă cu ceai, infuzii sau sucuri, fără a consuma băuturi dulci. O bună hidratare vă va face să aveți un risc mai scăzut de leșin.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.