La un moment dat în viața noastră, noi am simțit cu toții senzația de țâță care se lipeste în piept atunci când luăm aer și care nu ne permite să refuzăm respirația. Cu toții ne întrebăm ce este cauza și dacă în spatele acestui simptom există o problemă importantă de sănătate. De aceea vrem să vă dăm un răspuns și să vă spunem de ce mi-au dat niște găuri în piept, pe lângă faptul că am explicat unele dintre cele mai bune metode pentru a împiedica apariția lor și a le face să plece.

Dar mai întâi de toate, este necesar să știm că, în marea majoritate a cazurilor, în spatele acestor perforări nu există o stare periculoasă.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: De ce apar crampe în mâini

Puncturează pieptul când respiră

Unii oameni le definesc ca pene, alții vorbesc de stadii mici, unii vorbesc de ace în plămâni, este faptul că marea majoritate a oamenilor au trecut sau vor trece printr-un episod de acest tip la un moment dat în viața noastră, Pieptul care apare brusc și care ne împiedică să respirăm în mod normal .

Aceasta înseamnă că este ceva cu totul obișnuit, totuși, aceasta nu înseamnă că ar trebui să o ignorăm sau să nu arătăm nici o importanță pentru aceasta. De fapt, de fiecare dată când se întâmplă așa ceva, ar trebui să acordăm atenție corpului nostru pentru a vedea dacă există alte semne care ne pot avertiza despre orice pericol. Când avem bătăi în piept, ar trebui să urmăm următoarele sfaturi :

1. Stați confortabil, relaxați-vă și calmați-vă.
2. Gândiți-vă că, după ce a sosit, va dispărea, nu vă faceți nervi.
3. Respirați adânc și încet, luați aer din gură și trageți-l prin nas.
4. Luați pulsațiile și vedeți dacă au accelerat.
5. Identificați dacă simțiți presiune în piept sau durere în maxilar și braț.

Punctul în piept când respiră: anxietate

Anxietatea este cauza principală a perforațiilor din piept, de fapt, acestea sunt unul dintre primele simptome ale stării de nervozitate și anxietate. Faptul este că nu este necesar să treceți printr-un moment exact al nervozității, dar, de obicei, simptomele de anxietate apar, de obicei, în starea de repaus, în pat sau atunci când sunteți calm. De aceea, de multe ori oamenii nu identifică simptomele și cauzează și îngrijesc mai mult despre cont.

La un moment dat în viața noastră, toți am simțit intepaturi când respirăm, o senzație ciudată care ne face să nu reușim să respirăm sau să o facem profund. Deși, după cum vă vom explica în continuare, este ceva foarte comun și rareori presupune un risc pentru sănătatea noastră, este necesar să urmărim semnalele pe care corpul nostru le aruncă doar în caz.

În general, în spatele perforațiilor din piept, când respirația sunt ascunse, cauzele de origine emoțională . Când suntem într-o stare de anxietate sau stresați, adesea, fără a fi conștienți de acest lucru, corpul nostru tinde să strângă și să contracteze mușchii corpului nostru . Acest lucru cauzează simptome diferite în corpul nostru, cum ar fi, de exemplu, dureri de cap, dureri de gât, dureri de spate sau aceleași perforări.

Adesea, aceste perforări nu apar în momente de stres, dar fac acest lucru în momentul în care ne relaxăm, când nu suntem scufundați în bule de anxietate, când corpul nostru este deblocat și observăm toată greutatea pe care am suferit-o. O problemă cu această condiție este că, dacă persoana trece printr-o criză de anxietate, poate lua aceste piercinguri ca ceva mai grav decât este, determinând accelerarea ritmului cardiac și conducând la un atac de panică.

Când suntem stresați sau suferim anxietate, corpul nostru înțelege că este pe punctul de a se confrunta cu un anumit pericol, astfel încât activează un mecanism de apărare diferit. Prin producția de cortizol, organismul accelerează bătăile inimii, contractează mușchii și accelerează respirația. Ceva care ar putea fi util în fața pericolului fizic, dar total ineficient în lumea modernă.

Punctul în piept: ce trebuie făcut

Pentru a vindeca perforațiile din piept, trebuie să tratăm mai întâi anxietatea și acest lucru se realizează practic prin tehnici de relaxare și respirație abdominală. Această metodă încearcă, în principiu, să facă aerul să umple plămânii, determinând-o să coboare în diafragmă. Aici explicăm pașii pe care trebuie să îi urmați pentru a vă relaxa și a elimina punctele în piept :

1. Stați într-un loc unde vă simțiți confortabil.
2. Puneți o mână pe abdomen, centrul palmei dvs. este deasupra buricului.
3. Inspirați încet prin nas, acordând atenție că abdomenul dvs. crește și vă ridică mâna. Pieptul nu trebuie ridicat, ci burta.
4. Țineți respirația pentru câteva secunde.
5. Lăsați aerul să meargă încet prin gură, cu buzele aproape închise. Repetați același proces, acordând o atenție maximă respirației.

În următorul articol ne explicăm cum sunt exercițiile de respirație abdominală, precum și beneficiile acestei metode de respirație.

Puncturi în inimă: cauze cardiace

În funcție de cazurile în care perforațiile din piept pot fi mai complicate, deoarece acestea pot fi unul dintre primele simptome ale unei probleme cardiace, cum ar fi un infarct miocardic . De aceea nu trebuie să le ignorăm și trebuie să luăm în considerare mai mulți factori pentru a ști dacă este necesar să mergem la medic. Generale, până la 50-55 de ani nu există de obicei probleme de inimă de această natură, cu toate acestea, trebuie să fim clari dacă întâlnim unii dintre factorii de risc care ne pot predispune și care sunt celelalte simptome care însoțesc un atac de cord.

Sunteți în grupul de risc dacă suferiți:

• Tensiune arterială crescută
• Colesterolul ridicat
• Aveți un istoric familial de probleme cardiace

Când observăm punctele în piept când respirăm, trebuie să urmăm următoarele sfaturi :

• Relaxați-vă și urmați pașii de respirație pe care i-am explicat mai sus.
• Analizați bătăile inimii, observați mai ales dacă acestea merg prea repede sau dacă sunt neregulate.
• Mergeți la medic dacă după 5 minute continuați cu punctele.
• Mergeți la medic dacă aveți o pradă în piept, care se poate extinde până la gât, maxilar și brațe.
• Mergeți la medic dacă nu puteți respira în mod normal.

Practic, ceea ce ar trebui să faceți este să discerneți dacă acestea sunt perforări normale la nivelul muscular sau dacă acestea sunt o boală cardiacă. În primul rând trebuie să vă asigurați, deoarece cel mai probabil este ceva care nu merge mai departe, dar ar trebui să știți dacă se poate datora celui de-al doilea caz.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.