Aponia sau lipsa de voce sunt prezentate într-un mod obișnuit atunci când suntem suprasolicitați cablurile vocale sau înainte de anumite condiții cum ar fi schimbările de temperatură sau unele boli. Cu toate acestea, pentru unii oameni, în special cei care lucrează cu vocea lor, această condiție poate deveni o problemă reală, astfel încât prevenirea devine cel mai bun instrument pentru a evita prezența lor. Vreți să știți cum să obțineți? În .com ne explicăm cum să prevenim aponia .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să preveniți atacurile de vertij Pași pentru a lua: 1

Dacă vocea dvs. este un aspect fundamental al muncii dvs. sau dacă pur și simplu doriți să vă mențineți sănătatea gâtului, este important să urmați câteva sfaturi pentru a preveni aponia . Dar înainte de a fi convenabil să înțelegem care sunt cauzele principale care produc această condiție:

• Prea multe corzi vocale atunci când vorbești, fie prin a striga prea mult, fie prin a vorbi multe ore la rând.
• Modificări radicale ale temperaturii care pot afecta starea de sănătate a gâtului prin uscarea corzilor vocale și producerea aponia.
• Tratamente rău vindecate sau foarte intense.
• Modele rele care afectează gâtul, cum ar fi fumatul.
• Consumați puțină apă, care împiedică corzile vocale să fie hidratate corespunzător.
• Bolile care afectează gâtul, cum ar fi amigdalita, faringită sau alergii.

2

Problema normală este că aponia durează între 4 și 5 zile, dând loc unei redresări a vocii datorită îngrijirii speciale pe care trebuie să o supunem. Unele remedii de la domiciliu pot fi foarte eficiente, totuși este esențial să forțezi vocea cât mai puțin posibil, să vorbești puțin și într-un ton scăzut și să eviți fumatul sau să mergi la acele spații cu prezență ridicată de fum.

În cazul în care lipsa de voce se extinde mai mult de 15 zile, este esențial să se viziteze un otolaringolog, deoarece o revizuire aprofundată va fi necesară pentru a determina originea stării pentru a oferi tratament în timp util.

3

Dar există câteva măsuri pe care le putem aplica pentru a preveni aponia, așa că în .com vă oferim câteva sfaturi pentru ao obține:

• Hidrați-vă în mod corespunzător, consumând între 1, 5 și 2 litri de apă pe zi. Dacă corzile tale vocale sunt hidratate, nu vor apărea uscăciunea și cu ele nu le vei forța atât de mult atunci când vorbești.
• Controlați tonul vocii și nu strigați, mai ales dacă aveți o slujbă în care vorbiți în mod constant. În același mod este important să evitați să vorbiți prea mult în spații foarte zgomotoase.
• Dacă doriți să împiedicați aponia, evitați fumatul, deoarece acest viciu produce modificări ale vocii pe termen scurt, mediu și lung. De asemenea, este convenabil să evitați spațiile cu multă fum.
• Dacă suferiți de o răceală sau de o alergie, este important să aveți grijă de ea din primul moment, astfel evitând simptome secundare, cum ar fi aponia.
• Încălziți vocea înainte de a ști că ar trebui să o utilizați foarte mult, astfel pregătiți corzile vocale și evitați să le forțați, prevenind astfel aponia.
• Frecvența refluxului poate provoca, de asemenea, afonia, deci este recomandabil să luați măsuri pentru a preveni aceasta și să mergeți la un gastroenterolog în cazul în care apare foarte frecvent.

4

Urmând aceste sugestii, veți putea preveni efectiv aponia, menținând vocea în stare perfectă.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.