O operație cezariană este o intervenție chirurgicală majoră și, prin urmare, trebuie acordată o atenție specială după operație. În primele zile veți rămâne în spital, iar medicii vor avea grijă de tine și vă vor ține sub supraveghere, dar odată ce vă veți întoarce acasă, recuperarea va continua. Unul dintre lucrurile care îngrijorează mamele în primele zile este de a mânca după o operație cezariană și posibila pierdere în greutate. Trebuie să urmați o alimentație bună pentru a vă recupera cât mai curând posibil, precum și pentru a evita anumite tulburări. Deși nu este o dietă strictă ca atare, se recomandă, mai presus de toate, evitarea anumitor alimente și băuturi care ar putea provoca vătămări sau gaze enervante. În acest articol explicăm ce să mâncăm după o operație cezariană .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să vă recuperați mai rapid după o operație cezariană

O dietă sănătoasă după cezariană

Rețineți că nu numai că trebuie să vă recuperați de la operația cezariană, dar și de cele nouă luni de gestație. Trebuie să urmați o dietă sănătoasă, în orice caz, pentru a ajuta la redresare să fie favorabilă și cât mai repede posibil. Astfel, dieta ar trebui să includă o varietate de alimente din toate grupurile, care să utilizeze lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Acesta include, de asemenea, fructe și legume care vă vor ajuta să mergeți la baie și astfel nu veți suferi de constipație, ceva dureros pentru zona cicatrizării.

Pe cât posibil evitați alimentele bogate în calorii, cum ar fi alimentele junk care nu vă vor favoriza deloc. În plus, după o operație cezariană, activitatea fizică este redusă ca urmare a odihnei și, prin urmare, a stilului de viață sedentar cu aceste alimente va ajunge doar să câștigați în greutate.

Cu toate acestea, greutatea nu este ceva care ar trebui să vă obsedeze și nu ar trebui să urmați o dietă strictă pentru ea. Pur și simplu o dietă echilibrată care include toate grupurile de alimente și care este cât mai sănătoasă posibil. Principalul lucru este acum să vă recuperați după intervenție, pierderea în greutate a kilogramelor pe care ați fi putut să o luați mai bine să o lăsați mai târziu. În plus, dacă alăptați, va trebui să țineți cont de faptul că bebelușul va avea nevoie de o alimentație adecvată, prin urmare nu este timpul să faceți diete stricte.

În unele cazuri medicul recomandă o dietă ușoară în prima săptămână . Acest lucru se datorează a ceea ce am spus despre constipație. Dacă sunteți predispus să suferiți, este recomandabil ca acest tip de dietă să nu forțeze abdomenul și să aibă grijă de cicatrice. Respectați întotdeauna instrucțiunile medicului ginecolog.

Mâncați o dietă bogată în proteine ​​și fier după o operație cezariană

După o secțiune cezariană, proteinele sunt foarte importante, deoarece acestea ajută la repararea țesuturilor și la promovarea vindecării . Luați o dietă bogată în proteine ​​care include cel puțin 140 de grame de proteine. Proteinele bogate în alimente sunt păsările de curte, peștele, carnea roșie slabă, carnea de porc, nucile, semințele sau leguminoasele. Cu toate acestea, acesta din urmă este cel mai bine evitat, după cum vom vedea mai jos.

Dacă, după o livrare, sângele se pierde într-o secțiune mult mai mare cezariană, din cauza intervenției chirurgicale pe care o implică. Multe dintre femeile care au dat naștere prin cezariană suferă de anemie, motiv pentru care primesc suplimente de fier în timpul recuperării.

Pentru a vă ajuta corpul să se refacă și a nu suferi de o posibilă anemie, luați alimente bogate în fier. În acest fel, veți contribui și la producerea hemoglobinei și la refacerea sângelui, precum și la ajutorul sistemului imunitar. Carnea roșie, păsările de curte, carnea de porc, ouăle sau peștele sunt bogate în fier.

Abundență de lichide

Menținerea hidratării este ceva ce trebuie să faceți întotdeauna, dar după o operație cezariană este foarte importantă, nu numai pentru ca toate organele să funcționeze corect și este favorabilă recuperării și vindecării, dar este și un aspect legat de constipație. Apa promovează scaunul și îl înmoaie făcându-i să fie expulzat natural și mai ușor. Apa împiedică scaunele dure, care sunt necesare deoarece, dacă erau prea dure, efortul pe care mușchii îl fac să-l expulzeze ar putea deteriora țesuturile zonei cicatrice a secțiunii cezariene.

Nu numai că trebuie să beți apă, puteți include lapte (cu conținut scăzut de grăsimi) sau suc sau infuzie, care nu afectează bebelușul dacă alăptați.

Vitamina C după o operație cezariană

Vitamina C ajută la vindecarea rănilor și la prevenirea infecțiilor, deci este perfectă pentru a vă ajuta să vă recuperați bine dintr-o operație, cum ar fi secțiunea cezariană, și să faceți cicatricea mai ușoară când se vindecă complet. Citricele, adica contin niveluri ridicate de vitamina C, sunt portocalii, kiwi, grapefruit si lamaie, alte fructe care au aceasta vitamina sunt pepene galben si capsuni, toate aceste fructe sunt aliati buni. Sunt, de asemenea, bogate în broccoli cu vitamina C, cartofi sau roșii.

Ce alimente pentru a evita manca dupa o operatie cezariana

Nu numai că există alimente care vă pot ajuta să vă recuperați dintr-o operație cezariană, dar și anumite alimente și băuturi pe care trebuie să le evitați. Acestea sunt în special cele care au cofeină sau pot provoca gaze și colici sau chiar promova constipația. Acordați atenție alimentelor și băuturilor care trebuie evitate după o operație cezariană :

• Această gamă include alimente cum ar fi băuturi răcoritoare și băuturi carbogazoase care au o cantitate foarte mare de zaharuri și pot crește brusc insulina.
• Legumele și legumele înfloritoare nu sunt bune după o operație cezariană, deoarece acestea încetinesc procesul digestiv, iar gazele pot fi foarte enervante și pot provoca durerea cicatricilor.
• Orezul alb favorizează constipația și scade motilitatea intestinală, deci este, de asemenea, recomandabil să o evitați.
• Băuturile incitante, cum ar fi cafeaua, ceaiul sau cacao, nu sunt favorabile nici pentru mamă, nici pentru copil, iar dacă beți alăptați, puteți trece cafeaua la copilul dumneavoastră. Ciocolata este, de asemenea, stimulatoare.
• Grasimile saturate provenite de la alimente nesănătoase, brutărie industrială sau gustări ar trebui de asemenea evitate.
• Bananele, cum ar fi orezul, favorizează și constipația, dacă doriți să luați niște fructe mai bune, cum ar fi portocalele, foarte bune și bogate în vitamina C. Cartofii sunt, de asemenea, astringenți și fac dificilă evacuarea.
• În cele din urmă, alcoolul trebuie evitat în orice moment, deoarece nu numai că va încetini procesul de vindecare, dar poate fi, de asemenea, transmis prin lapte și ajungând la copil.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.