Majoritatea femeilor însărcinate suferă dureri articulare în timpul sarcinii copilului, datorită numeroșilor factori, cum ar fi schimbarea hormonală, creșterea în greutate, presiunea uterului ... De aceea este necesar să se ia unele măsuri pentru a atenua aceste disconforturi în articulații și diminuarea efectelor secundare ale sarcinii . Aici vă oferim câteva sfaturi despre cum să combateți durerile articulare în timpul sarcinii.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să ameliorați greața în timpul sarcinii Pași pentru a lua: 1

Mai întâi, va fi important să faci tot ce este posibil pentru a preveni durerea articulară în timpul sarcinii, adică să nu vă supraîncărcați articulațiile. De exemplu, acest lucru înseamnă că nu cheltuiți prea multe ore în picioare, astfel încât genunchii, gleznele și alte articulații să nu sufere.

2

De asemenea, va fi convenabil să vă puneți picioarele ori de câte ori puteți pentru a îmbunătăți circulația și a evita retenția de lichide. Pentru a face acest lucru, așezați-vă cu perne sub picioare sau odihnindu-vă picioarele pe o suprafață mai mare.

3

Creșterea în greutate va crește, de asemenea, durerea articulară în timpul sarcinii, astfel că va fi esențial să vă controlați greutatea și să o mențineți în limite sănătoase.

4

Pentru a reduce durerea unei anumite articulații, cum ar fi gleznele, puteți încerca una dintre cele mai eficiente remedii de la domiciliu: aplicarea căldurii în zona dureroasă. Puteți folosi o pungă cu apă fierbinte, un covor electric sau niște ulițe pe articulația respectivă.

5

O altă durere articulară cea mai comună în timpul sarcinii este durerea de spate, mai ales în ultimele luni datorită creșterii greutății și variației posturii. Pentru a combate aceasta, va fi important să vă odihniți frecvent, să purtați pantofi potriviți, să nu vă ridicați și să vă înclinați înainte, etc.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.