Știm că, pentru a pierde în greutate, este necesar să exersăm și să avem o dietă sănătoasă. Dar există și alte obiceiuri sănătoase care vă vor face să ardeți în mod eficient grăsimea din organism și fără a fi nevoie să faceți vreun efort exagerat: arderea grăsimilor . Aceste shake-uri, pe care le puteți face acasă cu ingrediente naturale și ușor de găsit, au devenit foarte la modă pentru beneficiile sale mari. Pe de o parte, ne ajută organismul în eliminarea grăsimilor și, pe de altă parte, accelerează metabolismul nostru, ceea ce înseamnă că încă ardem mai multă grăsime. Apoi, în acest articol vă vom arăta care sunt cele mai bune arzătoare de grăsimi naturale .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Suc de ananas și telina pentru a pierde in greutate - arderea naturala a grasimilor!

Kiwi, spanac și salată verde

Amestecul acestor trei ingrediente naturale face ca acest lucru să trezească unul dintre cele mai bune arzătoare de grăsimi . Datorită conținutului său în clorofilă, antioxidanților și bogăției sale de fibre găsim în acest milkshake niște proprietăți diuretice puternice care ne ajută să ardem grăsimi din organismul nostru și să îl eliminăm. În plus, este, de asemenea, foarte recomandat să scuti pe cei care suferă de o tulburare digestivă, cum ar fi constipația și să reducă nivelurile de stres. Pentru a face acest shake de ardere a grăsimilor care arde grăsimi, vom avea nevoie de:

ingrediente

• 1 kiwi
• 5 frunze de spanac
• 3 frunze de salata
• 1 lingură de miere

preparare

1. Pentru a pregăti una dintre cele mai bune shake-uri de ardere a grăsimilor, trebuie doar să coajăm kiwi-ul și să spălăm frunzele de spanac și salată.
2. Apoi vom amesteca un pahar de apa fierbinte cu lingura de miere.
3. Vom pune toate ingredientele într-un blender sau mixer și le amestecăm pe toate.
4. Atunci când totul este bătut, vom băga o băutură într-un pahar mare și o vom face și va fi gata să bea.

Nopal, ananas, telina, miere și portocaliu

Acest agitator de grăsime, compus din toate ingredientele naturale bogate în vitamine și minerale, are proprietăți diuretice excelente, datorită conținutului ridicat de fibre care ne ajută să accelerăm procesul de ardere a grăsimilor și eliminarea toxinelor din organism. Pentru ao pregăti, va trebui să urmați aceste instrucțiuni simple:

ingrediente

• 2 tulpini de telina
• 1/2 nopal
• 1 felie de ananas
• Suc de portocale sau grapefruit (serveste si daca este grapefruit)
• 1 lingură de miere

preparare

Pentru aceasta trebuie să amestecați doar într-un blender două tulpini de țelină, o jumătate de țărână, o bucată de ananas, suc de grapefruit sau grapefruit și o lingură de miere. Când totul este bine amestecat, întindeți băutura și veți avea gata preparatul dvs. cu ingrediente naturale.

Pentru a avea rezultate mai bune, ar trebui să luați acest shake de ardere a grăsimilor timp de 5 zile și apoi să-l opriți timp de o săptămână. Repetați această rutină de câte ori doriți.

Smoothie de telina, patrunjel, spanac, mar, castravete si lamaie

Această combinație de ingrediente naturale ne dă un conținut ridicat de substanțe nutritive și minerale care ne ajută să pierdem în greutate și să ardem grăsimi cum ar fi vitaminele B6 și C, fibrele, omega-3, fitonutrienții și acidul folic. Pe lângă faptul că are proprietăți de ardere a grăsimilor, acest shake conține și proprietăți antioxidante și diuretice .

Pentru a vă bucura de acest arzător excelent de grăsimi, trebuie doar să amestecați următoarele ingrediente naturale în blender:

• 7 frunze de spanac
• 1/2 ceasca de patrunjel
• 1 tulpină de telina spălată anterior
• Apple în bucăți
• 1/2 castravete
• Suc de lămâie (jumătate de pahar)

Acest amestec cu proprietăți puternice de ardere a grăsimilor ar trebui să-l luați timp de 10 zile și să nu mai luați încă zece. În plus, pentru a obține rezultate mai bune, este recomandat să o luați o dată pe zi dimineața.

Aflați mai multe detalii în acest alt articol despre cum să piardă în greutate cu telina.

Papaya, par, fulgi de ovăz, grapefruit și lapte de ghimbir

Acest shake este, de asemenea, considerat un excelent arzător de grăsimi datorită faptului că ingredientele sale naturale ne dau o mulțime de fibre și este foarte scăzută în calorii . Toate acestea fac ca acesta să aibă proprietăți depurative excelente care ne ajută să acceleram metabolismul și, la rândul său, să eliminăm mai repede grăsimea.

Pentru a face acest shake delicios de ardere a grăsimilor, trebuie să amestecați următoarele ingrediente naturale într-un amestecător:

• Jumătate de papaya (este recomandat să fie coaptă)
• 1 lingură de tărâțe de ovăz
• Suc de grepfrut
• 1 bucată de ghimbir
• 1 pere

Pentru a obține rezultate optime mai bine, ar trebui să luați acest shake de ardere rece, dimineața, înainte de micul dejun.

Melon smoothie cu miere și ceai verde

Aceste trei ingrediente naturale se remarcă că conțin un nivel ridicat de fibre și pentru proprietățile lor puternice diuretice și antioxidante care, pe lângă accelerarea procesului de eliminare a grăsimilor, ne ajută să reducem retenția de lichide.

Ingrediente și preparare

1. Pentru a face acest shake mare de ardere a grăsimilor trebuie doar să pregătiți o perfuzie de ceai verde și lăsați-o să se răcească.
2. Apoi adăugați-l la un mixer împreună cu o felie mare de pepene galben fără crustă.
3. Când amestecul este gata, adăugați puțină miere pentru a da o aromă delicioasă.
4. Această mișcare de arsură a grăsimilor poate fi luată în orice moment al zilei, deși obțineți întotdeauna rezultate mai mari când o luați în timpul dimineții.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.