Renunțarea la fumat este un obiectiv pe care mulți oameni îl propun din diferite motive, unii fac acest lucru datorită unei stări de sănătate care s-ar putea înrăutăți cu tutunul, altele pentru că doresc o schimbare pozitivă în viața lor și există chiar și cei care o fac economie, și este că acest viciu nu este ieftin. Fie ca atare, renunțarea la tutun are avantajele sale asupra sănătății dvs., de aceea în .com am explica care sunt avantajele renunțării la fumat, astfel încât să puteți lua pasul și să trăiți cu o mai bună bunăstare.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să renunțați la fumat

Beneficii pentru respirație și plămâni

Nu este un secret faptul că fumatul afectează grav și în mod semnificativ capacitatea noastră respiratorie și rezistența pulmonară, motiv pentru care unul dintre beneficiile renunțării la fumat este că, puțin câte puțin, vom începe să ne redobândim capacitatea de a respira mai bine, ajutând la oxigenarea creierul nostru și toate organele noastre mai eficient.

În plus:

• Acesta va reduce tusea, raspatul si acumularea de flegma a fumatorilor.

• Mirosul și gustul sunt, de asemenea, favorizate, fiind capabile să aprecieze mai bine gusturile și mirosurile.

• Acestea vor reduce atacurile de astm și alte probleme respiratorii.

• Posibilitatea de a suferi de răceală este redusă.

Beneficii la nivelul circulator

Fumatorii au un risc mai mare de a suferi de probleme cardiace si ca tutunul creste tendinta de a avea blocaje arteriale si hipertensiune arteriala. Prin urmare, beneficiile renunțării la fumat includ efectul său pozitiv asupra inimii și sănătății noastre generale. Când părăsiți acest viciu:

• Circulația se îmbunătățește, putând efectua activități cardiovasculare, cum ar fi mersul pe jos, alergatul sau înotul mai eficient.

• Riscul de atac de cord este redus.

• Tensiunea arterială este reglementată.

• Riscul bolilor coronariene este redus.

• Posibilitatea formării de cheaguri în sânge care pot afecta diferite organe ale corpului este diminuată.

Mai multă energie și o dispoziție mai bună

Prin respirație, oxigenul mai bun vine mai eficient în organele noastre, inclusiv în creier. Aceasta înseamnă că vom fi mai atenți, mai puțin obosiți și mai dispuși să realizăm activități zilnice. În plus, prin îmbunătățirea respirației, vom avea, de asemenea, un somn mai bun și știm cu toții că o odihnă adecvată este cheia bunei dispoziții și a energiei.

Risc mai mic de cancer

Lăsarea tutunului este o decizie care va aduce beneficii sănătății dvs. într-un mod important, scăzând posibilitatea de a suferi un număr mare de boli, inclusiv cancerul de temut. Cei care renunță la fumat au un risc mai scăzut de a suferi de cancer de gură, limbă, gât, plămâni, printre altele. Numai acest beneficiu este suficient de puternic pentru a renunța la acest obicei.

În acest articol vă oferim câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă opriți fumatul odată pentru totdeauna.

Alte beneficii ale renunțării

Dar dacă toate beneficiile renunțării la tutun pe care vi le-am dat nu sunt încă destul de puternice, iată câteva avantaje:

• Mai multe economii, nu va trebui să investești acei bani care cumpără tutun.

• Sănătate și dinți mai sănătoși.

• Piele și păr mai sănătoase

• Risc mai mic de a suferi de probleme de erecție.

• Risc mai mic de probleme în timpul sarcinii. Vă oferim sfaturi pentru a vă putea opri fumatul în timpul sarcinii.

Mergeți și faceți pasul

Motivele pentru abandonarea acestui obicei sunt excesive, de aceea vă invităm să faceți acest pas. Pentru ao obține cu succes, puteți consulta câteva articole pline de sfaturi care vă vor ajuta:

• Sfaturi pentru a renunța la fumat
• Cum să controlați anxietatea atunci când renunți
• Cum să utilizați un plasture de nicotină

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.