Acasă remedii pentru a renunța la fumat

Vrei să renunți la fumat dar nu știi cum să o faci? În plus față de puterea ta de voință există câteva trucuri care vă pot ajuta să reduceți anxietatea în mod natural, fără a vă dăuna corpului. Există câteva plante sau ingrediente care, datorită compoziției lor, diminuează poftele unei țigări și te țin departe de această dependență. Ele sunt complementul perfect pentru a-ți îndeplini obiectivul și pentru a scăpa, odată pentru totdeauna, de fumurile rele. În acest articol descoperim căile de atac pentru a renunța la fumat .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să controlați anxietatea atunci când renunți la fumat Pași de urmat: 1

Dacă doriți să renunțați la fumat cu remedii naturale trebuie să știți că ginseng vă va ajuta să obțineți. Aceasta este una dintre cele mai eficiente plante care vă ajută să depășiți dependența deoarece inhibă eliberarea dopaminei, transmițătorul creierului care este responsabil pentru a oferi o plăcere care provoacă nicotină. Deci, cu această plantă obțineți că tutunul nu vă oferă plăcere și, prin urmare, nu vă simțiți ca fumatul.

Pentru a încorpora acest tratament în viața ta, ar trebui să știi că cea mai obișnuită metodă de a lua acest tratament este prin perfuzie, dar dacă preferați, puteți merge la un magazin de produse naturale și puteți obține comprimate gata preparate.

2

Un alt remediu natural care vă va ajuta să renunțați la fumat este ghimbirul. În toate proprietățile ghimbirului evidențiem unul care merge în legătură cu acest scop și este că ajută la menținerea nivelurilor bune de anxietate și reglează sistemul digestiv prevenind apariția greaței.

Ca și în cazul ginsengului, cel mai bun mod de a profita de avantajele acestei plante este pregătirea unei perfuzii cu rădăcina, dar dacă nu aveți prea multe infuzii, puteți să luați comprimatele deja pregătite sau să amestecați ghimbirul cu rețetele dumneavoastră.

3

Per lo sau cea mai populară plantă care a fost întotdeauna utilizată ca terapie pentru a renunța la tutun este lobelia . Secretul acestui ingredient este că ajută la combaterea dependenței de tutun și reduce anxietatea cauzată de renunțarea la fumat. De fapt, multe medicamente chimice prezintă lobelia ca ingredient principal.

Ceea ce cauzează lobelia în ex-fumător este că, dacă cade în tentație și fumează o țigară, se va simți greață și amețit, făcându-i să se simtă în cele din urmă dezgustat de tutun. Cel mai bun mod de a lua această plantă este să pregătiți o perfuzie, deși puteți pune și o picătură de extract atunci când simțiți nevoia de a fuma. Deși vă recomandăm să consultați un specialist deoarece poate deveni toxic dacă depășiți doza.

4

Sunătoarea este, de asemenea, un remediu pentru a opri fumatul care funcționează perfect. În principal, această plantă este indicată pentru a combate depresia, ajutând la îmbunătățirea stării de spirit și reducerea anxietății. Pe piață îl puteți găsi ca extract, în sucuri sau în blistere, dar puteți, de asemenea, să preparați o perfuzie și să o luați în timpul zilei.

Oricum, trebuie să fie prescris de un specialist deoarece în cantități mari poate fi toxic și poate fi contraindicat persoanelor care iau antidepresive, contraceptive sau la femeile gravide sau în perioadele de lactație.

5

Ardeiul Cayenne ajută, de asemenea, la reducerea dorinței de a fuma, precum și la îmbunătățirea stării de sănătate a plămânilor pentru proprietățile sale antioxidante. Există diferite moduri de a lua acest tip de piper:

  • Gatiti feluri de mancare care contin aceasta jumatate de lingurita de acest condimente si veti reduce tentatia unei tigari.
  • Când simți că fumezi, pune un pic de piper pe limba ta și vei vedea cum dispare imediat dorința.

6

Unul dintre cele mai bune tratamente pentru a reduce anxietatea pentru tutun și pentru a reuși să faceți față stresului este că, în fiecare seară, înainte de a merge la culcare, faceți o perfuzie de rădăcină valeriană . Vă veți simți mai calm și veți învăța să vă controlați nervii, pe lângă faptul că vă veți bucura de un somn mai plăcut.

Valerian este foarte benefic pentru sănătatea ta, deoarece devine:

  • Reduceți nervii și stresul prin efectele sale liniștitoare
  • Încurajați un somn mai profund, evitând astfel insomnia
  • Acționează ca un antidepresiv natural
  • Neutralizarea leagănilor de dispoziție, pentru a vă face mai animate și optimiste

În acest articol descoperim cum beneficiază valerian sănătatea.

7

În plus față de aceste remedii naturale, trebuie să știți că pentru a renunța la fumat, trebuie să faceți o serie de schimbări în viața voastră, care vă vor împiedica să vă întoarceți în ispită. Aici detaliem câteva dintre cele mai semnificative:

  • Voința voastră va fi al tău cel mai bun aliat, astfel încât trebuie să fiți siguri de motivele pentru care doriți să o părăsiți și să nu o uitați niciodată. Scrie-le pe o bucată de hârtie și păstrați-le într-un loc vizibil în casă pentru al aminti în fiecare zi. Lăsarea de tutun singur depinde de tine.
  • Păstrați-vă mintea distrasă pentru a evita să vă gândiți la tutun. Începeți să învățați ceva nou, încurajați-vă să interacționați cu alte persoane, să vă alăturați la sală de gimnastică și așa mai departe. Este important să vă schimbați rutina pentru a vă concentra pe alte lucruri și să nu vă gândiți la o țigară.
  • Lăsați-l imediat, nu credeți că, reducându-vă consumul, veți putea renunța. Cel mai bine este să rupă drastice acest obicei.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

 

Lasă Un Comentariu