Odată cu trecerea timpului, corpul nostru se schimbă și își pierde forța, flexibilitatea și stabilitatea. Unul dintre simptomele neechivoce ale acestui proces degenerativ poate fi uzura cartilajului articulațiilor, una dintre cele mai frecvente manifestări ale artritei, produsă de suprasolicitarea la care ne expunem oasele, fie în mișcări, fie în activități fizice .

Una dintre cele mai comune oase care suferă acest tip de degenerare este genunchiul, prin urmare, este necesar să le detectați semnele pentru a putea merge la medicul dumneavoastră și pentru a vă remedia disconfortul și durerea. În următorul articol .com, explicăm care sunt cele mai frecvente simptome ale uzurii genunchiului . Acordați atenție și ajutați la prevenirea sau îmbunătățirea stării articulațiilor grație obiceiurilor de bază bune ale vieții.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cauze și simptome de acumulare a fluidului în genunchi

De ce poartă genunchiul?

Uzura genunchiului este o afecțiune cronică articulară care se datorează de obicei artrozei. Există mai mulți factori care pot promova degenerarea genunchiului, de la supraîncărcarea mișcărilor la activitățile de exces fizic, prin factorul genetic sau ereditar sau prin obezitate sau supraponderalitate. Cauzele apariției sale sunt variate.

La uzura genunchiului apare atunci când există o modificare celulară a condrocitelor și a osului subchondral în cadrul articulației articulației. Această tulburare are ca rezultat pierderea elasticității, a rezistenței, a rezistenței și a presiunii cártilago, care se deteriorează puțin câte puțin. Pe de altă parte, îmbătrânirea și trecerea anilor produc modificări degenerative ale osului și contribuie la apariția osteoartritei. Cu toate acestea, uzura poate fi accelerată din cauza rănilor, cum ar fi fracturile sau problemele legate de menisc sau o anomalie anterioară în articulație.

Simptomele uzurii genunchiului

Dintre cele mai frecvente simptome ale uzurii genunchiului, trebuie să evidențiem:

• Durerea, disconfortul sau perforațiile din genunchi atunci când stau mult timp.
• Punturi sau eșecuri la urcarea pe scări sau la mers.
• Durerea când te trezești după ce ai stat o perioadă de timp.
• Durere intensă la pornirea oricărei mișcări care implică genunchiul.
• Crunziți în genunchi când mergeți.
• Inflamația articulației. Desigur, pentru a exclude că este o simplă reținere a lichidelor, trebuie să vă asigurați că numai genunchiul este inflamat. În nici un caz nu vor fi picioarele, gleznele sau picioarele.
• Deformarea genunchiului. Atunci când uzura este foarte avansată, poate fi văzută dintr-o privire.

În toate cazurile, durerea, disconfortul sau inflamația sunt cauzate de rigiditatea la care genunchiul este supus ca rezultat al uzurii cartilajului. De asemenea, fluidul sinovial intraarticular poate crește odată cu creșterea presiunii din celulele membranoase care o produc și secretă. Stresarea genunchiului va face ca etapele de uzură să progreseze.

Prevenirea uzurii genunchiului

Uzura genunchiului poate fi diagnosticată printr-un examen medical. Dacă simțiți durere, disconfort sau orice alt tip de simptom, nu ezitați să mergeți la un profesionist pentru a efectua o explorare aprofundată și pentru a emite un diagnostic precis. În cazul în care durerea este insuficientă sau regenerarea cartilajului este imposibilă, puteți plasa întotdeauna o proteză pe genunchi care vă va reduce disconfortul și vă va îmbunătăți viața.

Cu raportul medical în mână, este timpul să începeți un stil de viață nou cu ajutorul căruia să vă îmbunătățiți starea genunchiului și să nu continuați să suferiți de degenerare, urmând întotdeauna recomandările și tratamentul preconizat de medic. Încercați să nu faceți mari eforturi care pot accelera uzura cartilajului. De exemplu, atunci când vă plimbați, faceți plimbări scurte și întotdeauna cu pauze.

Pe de altă parte, o dietă sănătoasă și echilibrată pentru a menține o greutate optimă este foarte importantă pentru a avea grijă de genunchi. Trebuie să includeți alimente bogate în calciu, fosfor și magneziu (fructe, legume și fructe cu coajă lemnoasă). Amintiți-vă că genunchii susțin toată greutatea noastră, deci dacă nu le supraîncărcați, puteți împiedica avansarea afecțiunilor. De asemenea, dacă doriți să regenerați cartilajul, ar trebui să creșteți consumul de produse cum ar fi codul, leguminoasele, oulul, gelatina sau drojdia de bere, precum și alimente bogate în vitamina C (kiwi, portocale sau lamaie).

Practica unui sport vă va ajuta să vă mențineți în stare fizică bună, dar dacă aveți probleme cu genunchiul, ar trebui să lăsați la o parte orice sport de impact, optați pentru înot pentru a îmbunătăți sănătatea articulațiilor și a rămâne în formă.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.