Un urticar calcaneal apare atunci când o formare osoasă este generată în zona inferioară a osului călcâiului, o stare dureroasă și extrem de deranjantă, care este de obicei produsul fasciitei plantare netratate . Datorită acestei imagini și disconfortului pe care îl provoacă la pacient, intervenția unui podiatrist este fundamentală pentru a garanta o recuperare adecvată, un proces care poate fi lung.
Întărirea sau îndepărtarea unui bolț va fi, prin urmare, opera unui podiatrist, deși există și unele remedii naturale care pot ajuta în acest sens. În timp ce vă duceți la specialistul dvs. pentru o soluție profesională, în acest articol vă explicăm cum să ușurați durerea unui impuls și să vă îmbunătățiți mișcările.
Înainte de a aborda modalitățile de a ameliora durerea unui impuls, este important să înțelegeți exact cum se formează și de ce este important să vezi un podiatrist.
În zilele noastre, exercităm o presiune enormă asupra talpa piciorului, deci este normal ca, dacă sunteți supraponderali sau dacă efectuați frecvent activități de impact, această zonă va fi în cele din urmă supraîncărcată . Această supraîncărcare poate provoca atât cămașa care înconjoară călcâiul, cât și fascia, care leagă călcâiul cu degetele de la picioare, în cele din urmă se inflamează și provoacă durere după efectuarea activităților de impact fizic, precum și trecerea după mult timp fără sprijin piciorul, de exemplu, când ne-am trezit.
Inflamația va fi modul nostru de a proteja zona supraîncărcată, care este cunoscută sub numele de fasciită plantară. Dacă această afecțiune nu este abordată, organismul va genera în cele din urmă o calcificare în zonă, adică o formare osoasă mică, care va provoca dureri și disconforturi mult mai intense și mai importante, chiar afectând capacitatea de a mers pe distanțe medii și care afectează realizarea activităților zilnice.
În cazul în care credeți că a apărut o picătură de calcaneală în picior, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să vizitați un medic sau un specialist pentru a examina și a confirma diagnosticul.
Unul dintre primele lucruri care vor trebui făcute pentru a reduce durerea cauzată de pinteni va fi să scadă activitatea fizică și să se odihnească cât mai mult posibil, adică să nu-ți forțezi picioarele. Mai ales acele sporturi și activități care provoacă un impact direct asupra osului calcaneus, cum ar fi alergarea sau joggingul, tenisul, coarda de sărituri, baschet, printre altele, ar trebui evitate.
Cu toate acestea, dacă doriți să rămâneți activi, este posibil să faceți activități non-impact cum ar fi înotul, ciclismul, canotajul sau folosirea mașinilor de exercițiu.
De asemenea, utilizarea de încălțăminte adecvată va fi esențială pentru a îmbunătăți inflamația zonei spurturii și pentru a reduce astfel durerea în zona călcâiului. Vă recomandăm pantofii cu căptușeală, cu talpa flexibilă și călcâi ridicat și care fixează picioarele bine, lăsând deoparte pielea, greu sau lipsa de pantofi de amortizare, acestea vă vor spori doar durerea provocând un disconfort mai mare.
Utilizarea tampoanelor sau șabloanelor ajută, de asemenea, adesea la îmbunătățirea acestei condiții, deși va fi întotdeauna necesar ca un podiatrist sau un specialist în ortopedie să determine ce este mai bine pentru picioarele noastre.
Se recomandă să faceți șabloane personalizate care sunt făcute dintr-un studiu al necesităților piciorului dvs., fără îndoială că aceasta este alternativa potrivită deasupra oricărui model comercial de vânzări.
Pentru a reduce durerea și inflamația bolii, puteți recurge la aplicarea gheții timp de 15 minute de trei ori pe zi . Nu uitați să acoperiți sacul de gheață cu o cârpă sau o tifon înainte de al aplica pe zona afectată, astfel încât să nu fie în contact direct cu pielea sau să optați pentru comprese reci pe care le puteți reutiliza ori de câte ori doriți.
Dacă după sosire acasă sau după o plimbare vă simțiți disconfort, nu ezitați să aplicați compresa rece sau gheață, deoarece este aliatul perfect pentru a reduce cele mai enervante simptome ale acestei afecțiuni.
Pe de altă parte, mușchii se întind, în special la vițel, și sunt potriviți pentru a trata bolile. Vă recomandăm exerciții specific indicate pentru aceste cazuri pe care le puteți practica acasă, ajutându-vă cu obiecte de zi cu zi cum ar fi bile de cauciuc, prosoape sau înclinate pe o masă. Pentru a le cunoaște în detaliu, consultați articolul nostru, care reprezintă cele mai bune exerciții pentru a trata urmele calcaneale.
În plus, puteți alege și câteva soluții de casă pentru a atenua această afecțiune, în articolul nostru despre cum să vindecați un impuls cu remedii la domiciliu pe care le explicăm cele mai comune.
Uneori excesul de greutate este cauza spurturilor, așa că, dacă este cazul, o dietă pentru a elimina kilogramele în plus vă va ajuta direct să combateți această afecțiune, să vă promovați bunăstarea picioarelor și a articulațiilor și să favoriți sănătatea voastră generală
Este recomandabil să consultați medicul sau nutriționistul, care este dieta cea mai potrivită în cazul dumneavoastră, garantând astfel o pierdere sănătoasă de greutate, evitând posibilele efecte de rebound.
Luarea medicamentelor pentru a reduce inflamația și pentru a ameliora durerea unui urticar trebuie administrată de un medic după ce a făcut diagnosticul corespunzător. În unele cazuri, analgezice și antiinflamatoare, cum ar fi ibuprofenul, sunt de obicei recomandate pentru reducerea disconfortului în aceste cazuri.
De asemenea, este posibil să se recurgă la o infiltrare în urină calcaneală ca tratament, o procedură care trebuie condusă de un profesionist.
În anumite cazuri, când celelalte metode nu sunt eficiente în tratarea bolii și a durerii pe care o produce, podiatrul sau medicul care ne tratează poate determina intervenția chirurgicală ca singura soluție la problemă . Aceasta este o măsură care se aplică numai pacienților care nu prezintă evoluție în comparație cu alte tratamente, cum ar fi exerciții, odihnă sau aplicarea frigului în zonă.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu