Vrei pielea să fie sănătoasă și perfectă? Apoi, trebuie să țineți cont de o serie de sfaturi și tratamente care vă vor ajuta să îmbunătățiți aspectul dermei și să vă prezentați o față de porțelan. În acest articol vom indica diferite aspecte pe care trebuie să le țineți cont pentru a îmbunătăți starea de sănătate a pielii, legate nu numai de tratamentele de frumusețe pe care trebuie să le îndepliniți, ci și de alimentele și obiceiurile vieții astfel încât pielea ta să arate mai bine. Continuați să citiți și să descoperiți cum să aveți o piele sănătoasă cu aplicații simple pe care le puteți face cu ușurință acasă.
Pentru a avea o piele sănătoasă, este important să aveți grijă de ea zilnic cu tratamentele necesare: curățați-vă bine pielea dimineața și noaptea pentru a elimina orice murdărie care poate fi impregnată pe piele și, dacă nu este curățată, Ar putea provoca puncte negre, cosuri, acnee etc. Pentru a vă spăla pielea, trebuie să utilizați un săpun potrivit pentru tipul de piele (grăsime, mixt sau uscat) și apoi aplicați un tonic care va curăța mai profund derma.
Pentru a vă clăti, va trebui să utilizați apă rece deoarece promovează hidratarea pielii și ajută la închiderea porilor; cea caldă, totuși, usucă pielea și o face mai scalabilă. După spălare, va trebui să aplicați hidratantul dvs. obișnuit, astfel încât rezultatul să fie impecabil.
În plus, vă recomandăm ca cel puțin o dată pe săptămână să faceți o curățare și dacă nu aveți timp să mergeți la estetică, vă spunem cum să faceți o curățare facială la domiciliu.
Pentru a îndepărta murdăria și a elimina celulele moarte ale pielii, nu este nimic mai bun decât alegerea unei exfoliere o dată sau de două ori pe săptămână, în funcție de tipul de piele. Dar, de asemenea, există un tratament foarte benefic, cunoscut sub numele de " periaj de corp ", care constă în perierea pielii atunci când sunteți uscat, eliminând astfel pielea moartă și promovând drenajul limfatic, ceva perfect pentru a reduce celulita. Dacă sunteți interesat de această opțiune, va trebui să mergeți la farmacie sau la un magazin de produse cosmetice pentru a cumpăra o perie specială pentru piele; Veți avea nevoie să vă spălați corpul înainte de fiecare baie și veți observa diferența.
În cazul în care preferați să utilizați un exfoliant trebuie să știți că rezultatul este foarte similar cu periajul, dar, de obicei, este recomandat să se utilizeze numai 1 sau 2 ori pe săptămână, deoarece ar putea fi nociv pentru piele dacă este utilizat excesiv. Puteți alege produsele deja pregătite, dar dacă preferați ceva mai natural, vă recomandăm articolul în care vă spunem cum să faceți scrumi de casă .
Dar a avea o piele sănătoasă nu este suficientă doar pentru a avea grijă de ea din afară deoarece dermul nostru este și o reflectare a funcționării interne a corpului nostru; Prin urmare, dacă doriți să obțineți strălucire maximă cu pielea, nu trebuie să uitați că hidratarea trebuie făcută atât în exterior, cât și în interior.
Acesta este motivul pentru care se recomandă să beți 2 litri de apă pe zi pentru ca organismul să funcționeze corect și că aspectul pielii este mult mai hidratat în ambele sensuri. În plus, apa scapă de toxine în mod natural, corpul este purificat și corpul nostru este mai curat și mai sănătos.
Dar, în plus față de hidratarea în interior, este important să o faceți și din exterior. Am menționat deja în primul punct că, după fiecare spălare a feței, va trebui să aplicați hidratantul dvs. obișnuit. Dar nu numai asta, dar este recomandat ca săptămânal să se aplice o mască care hidratează profund și care reușește să combată radicalii liberi din mediul înconjurător.
Puteți alege să utilizați o cremă sau o mască hidratantă care este deja pregătită, deși în problemele de frumusețe se recomandă întotdeauna utilizarea ingredientelor naturale deoarece nu au substanțe chimice sau contaminanți care ar putea să vă facă rău. O mască cu miere, căpșuni sau avocado sunt unele dintre cele pe care le propunem în articolul de măști de hidratare de casă .
Pielea sănătoasă are, de asemenea, o relație directă cu alimentele pe care le consumăm. Rețineți că suntem ceea ce mâncăm și, prin urmare, este important să optați pentru o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi și plină de fructe și legume, numai atunci veți obține sănătatea interiorului dvs. reflectată în exterior datorită pielea Vitaminele, mineralele și antioxidanții furnizați de legume și fructe sunt cele mai bune substanțe nutritive pentru a îmbunătăți starea de sănătate a dermei noastre și, prin urmare, este recomandat să luați aceste ingrediente zilnic în dieta dumneavoastră.
Dar, în plus, există și alte alimente bune pentru piele, cum ar fi uleiul de măsline, care ne ajută să prezentăm o față mai tânără și mai radiantă datorită conținutului său ridicat de vitamină E și acizilor săi grași; prin urmare, este recomandabil să luați 2 sau 3 linguri pe zi, pentru ca pielea să poată spune diferența. Roșia este un alt aliat pentru piele, deoarece este bogat în licopen, un nutrient care protejează celulele pielii.
Exercițiul fizic ajută și pielea să arate mai sănătoasă, deoarece, datorită transpirației, suntem capabili să eliberăm toxine și, prin urmare, celulele noastre sunt oxigenate. De asemenea, țineți cont de faptul că, de-a lungul anilor, pielea își pierde elasticitatea și tonifierea, astfel încât datorită exercițiilor fizice veți întări și îmbunătăți aspectul exterior și sănătatea sa internă.
Cea mai recomandată este că faceți exerciții de cel puțin 3 ori pe săptămână și combinați exercițiile cardiovasculare (alergare, aerobic, biciclete etc.) cu activități de tonifiere care vă vor ajuta să ardeți grăsimile, să toniflați pielea și să manifestați o derm liberă de toxine și regenerat.
De asemenea, trebuie să vă îndepărtați de stres și să vă odihniți zilnic timp de 7 sau 8 ore, deoarece este cel mai bun mod de a scăpa de daunele cauzate de radicalii liberi. Când dormim, celulele noastre sunt oxigenate și țesuturile noastre sunt, de asemenea, reparate și, prin urmare, pielea va observa diferența.
De aceea, având un ten sănătos, este esențial să îl păstrați protejat de razele soarelui . Rețineți că cancerul de piele este unul dintre cele mai grave riscuri care pot apărea din cauza supraexpunerii solare și trebuie împiedicat doar să faceți un lucru: puneți protecție solară în fiecare zi înainte de machiaj. Trebuie să fie cel puțin un factor de 15 pentru a fi împiedicat de razele UVA.
De asemenea, este important să păstrați anumite obiceiuri ale vieții care pot afecta aspectul pielii, cum ar fi alcoolul sau tutunul . Băuturile alcoolice promovează deshidratarea corpului în plus față de uscarea pielii; tutunul de fum, pe de alta parte, usuca pielea, dar, de asemenea, constricts vasele de sange care cauzeaza mai putine sange pentru a ajunge la piele si, prin urmare, facandu-l in imposibilitatea de a ajunge la nutrientii de care are nevoie.
Lasă Un Comentariu