Alopecia poate apărea la orice vârstă și fără o notificare prealabilă, totuși, factorul ereditar reprezintă o alertă suficientă pentru a determina cine este cel mai probabil să sufere, fără a face diferența de sex. Cu toate acestea, există modalități de a evita și de a prelungi apariția alopeciei și de a asigura un scalp cu păr abundent pe tot parcursul vieții. Dacă simplul fapt de a vă imaginați că vă înfipți pielea, descoperiți cum să preveniți alopecia în acest articol și să vă sfătuim temerile.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Acasă remedii pentru hidratarea picioarelor Pașii de urmat: 1

O modalitate de prevenire a alopeciei este de a adăuga la alimentația de zi cu zi pește și alte alimente bogate în omega 3 și omega 6. Aceste acizi grași contribuie la menținerea și restabilirea scalpului sanatos, stimulând o producție sănătoasă de păr nou.

2

Se demonstrează că scăderea fierului în sânge și, prin urmare, anemia este una dintre principalele cauze ale căderii părului. Pentru a preveni alopecia, controlează consumul de fier prin consumul de fibre, legume și carne roșie.

3

Alopecia este adesea produsul unei aprovizionări inadecvate a sângelui, determinând creșterea părului nou și afectarea părului existent. Tutunul este una dintre principalele cauze ale problemelor legate de aprovizionarea cu sânge, astfel renunțarea la fumat este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a preveni alopecia.

4

Consumul de alimente bogate in vitamina B, cum ar fi oua, lapte si orez, creste nivelul de keratina, care este responsabil pentru mentinerea puternica a foliculului, prevenind astfel caderea parului. Pe lângă faptul că ajută la prevenirea alopeciei, vitamina B este de asemenea ideală pentru a prelungi aspectul părului gri.

5

Una dintre principalele cauze ale alopeciei este stresul, prin urmare, pentru a preveni chelie încerca să controleze și să reducă stresul pe care îl generezi zilnic. Activități cum ar fi yoga, mersul pe jos, citirea unei cărți în aer liber, alergarea și băutura cu prietenii sunt ideale pentru a reduce stresul și a vă relaxa.

6

De multe ori, alopecia este un efect secundar al unor medicamente . Citirea efectelor adverse ale medicamentelor înainte de a le consuma vă va face să știți dacă ceea ce luați poate provoca alopecie și puteți consulta medicul dacă există o altă opțiune pentru tratarea bolii.

7

Pentru a preveni apariția alopeciei, trebuie de asemenea să împiedicați apariția ciupercilor și bacteriilor care se pot depune în scalpul dumneavoastră, ducând la deteriorarea foliculului și pierderea părului. Împiedicarea acestui lucru este foarte ușoară, trebuie doar să aveți grijă de igiena părului, spălându-l cu șampon la fiecare două zile.

8

În cazul femeilor, evitarea utilizării constante a coapelor este un factor care ajută foarte mult la prevenirea alopeciei. Poneiile de talie mintală fac rău părului și foliculului, facilitând căderea acestuia.

9

Utilizarea hainelor de mătase pentru perne este o modalitate de a preveni alopecia. În timpul nopții, frecarea capului cu perna ne face să pierdem părul și să-l găsim blocat în capace dimineața. Cu mătase această frecare este mai ușoară și se pierde mai puțină cantitate de păr.