Cine nu a avut vreodată o mica dragoste cu mânerele în brațe sau în subsuori? Nu este deloc rău, de fapt, majoritatea femeilor au bucăți de grăsime axilară care ies din sânii lor. Cu toate acestea, atunci când aveți mai mult decât în ​​mod normal, devine enervant și / sau inestetic. Acest tip de grăsime acumulat sub axile inferioare se datorează, de obicei, pierderii fermității musculare, obezității sau excesului de greutate sau pierderii mai multor dimensiuni într-un timp scurt. Cu toate acestea, nu observați despre el, deoarece există soluții! Și dacă nu le cunoașteți, nu vă faceți griji, în acest articol vom explica tot ce trebuie să știți despre cum să eliminați grăsimea acumulată în subsuori .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să eliminați grăsimea localizată pe brațe

Grăsime în axilare: ceea ce este și de ce iese

Având puțină grăsime în axilare este normal și chiar sănătos, mai ales la femei. Natura este înțeleaptă; Corpul femeii tinde să aibă o grăsime, deoarece la un moment dat ea poate fi mamă, iar fătul trebuie să fie cât mai moale și mai confortabil posibil. Prin urmare, în jurul sânilor și mai mult atunci când acestea sunt ușor mari, se acumulează și o cantitate mică de grăsime în mod natural.

Cu toate acestea, dieta proastă, lipsa de exerciții fizice, alcoolul și alte obiceiuri proaste pot determina crearea unui exces de grăsime sub subsuori.

Dar trebuie să știți că nu întotdeauna acele bulgări sub axială sunt cauzate de grăsime. De asemenea, se poate datora motivelor puțin mai alarmante de a merge la medic, cum ar fi:

• Polyastia, sindromul mamar multiple sau sânii supranumerari: este o afecțiune care cauzează, de asemenea, excesul de țesut mamar.
• Lipoma: este o afecțiune canceroasă, dar inofensivă. Poate fi îndepărtat cu ușurință și fără probleme.
• Inflamația ganglionilor limfatici: pentru unii oameni este o afecțiune cronică și, prin urmare, ganglionii limfatici vor ajunge la o dimensiune mare.

Bineînțeles, cauza moliilor de la nivelul axului inferior poate fi, de asemenea, o pierdere simplă a fermității în brațele noastre (cauzată de vârstă sau lipsa exercițiului fizic) sau de obezitate sau supraponderalitate .

Exercitii pentru armpita flasca

Există diferite tipuri de exerciții fizice care vă pot ajuta să eliminați grăsimea subcutanată. Cele mai eficiente sunt următoarele:

• Ridicarea brațelor cu greutăți. Luați două greutăți, câte una în fiecare mână, înclinați trunchiul înainte și ridicați și coborâți brațele în lateral. Cu acest exercițiu, veți arde grăsimea de arme, armpits și piept.
• Flotari. Realizarea push-up-urilor va ajuta la întărirea mușchilor brațelor, a axelor, a sânilor și a umerilor, eliminând astfel rolele armpit.
• Exerciții pentru exerciții pentru brațe. Luați câteva gantere și faceți patru seturi de 10 repetări pe zi. Puteți alege și alege modul în care veți ridica greutatea cu brațele. Veți vedea rezultatele într-un timp foarte scurt.
• Mergeți pe mâini în scânduri laterale. Cu fața în jos, fără a atinge pământul, sprijinindu-vă cu mâinile și picioarele picioarelor. Derulați lateral deschizând și închizând picioarele și traversând brațele. Acest exercițiu este ideal pentru a arde grăsimea brațelor, axile și tonul muschilor abdomenului, extremităților și spatelui.

Alimente pentru a elimina grăsimea sub axială

Unele alimente și băuturi sunt ideale pentru a vă ajuta să eliminați grăsimea generală a corpului dumneavoastră și, prin urmare, cea a subsuorilor. Iată detaliile:

Alimente sănătoase pentru a pierde în greutate

• Scorțișoară : mai multe studii ale "Archives of Internal Medicine" au arătat că o lingură de 1/4 lingură de scorțișoară pe zi accelerează metabolismul de aproximativ 20 de ori mai mult decât alte produse, pe lângă scăderea nivelului de glucoză din sânge și reduce pofta de mâncare.
• Piper sau chili : potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină, piperul sau ardeiul roșu și piperul de cayenne conțin mai multe cantități de vitamina C (esențiale pentru scăderea în greutate) decât portocalele și lămâile și, de asemenea, accelerează metabolismul, care arderea grăsimilor se face mai repede.
• Strugurii și stafidele : sunt diuretice autentice. Consumul de struguri frecvent vă va ajuta, nu numai să pierdeți în greutate, ci să detoxifiați și să curățați corpul.
• Extras de cafea verde : în opinia cercetătorilor de la Universitatea din Scranton (Pennsylvania), acest tip de cafea are o substanță care împiedică corpul să absoarbă toate caloriile pe care le primește din carbohidrații și grăsimile pe care le consumăm.

Băuturi care vă ajută să scăpați în greutate

• Suc de legume : este foarte simplu și vă va lăsa săturate ore întregi, ajutându-vă să mâncați mai puțin.
• Ceaiul alb : acest ceai are efecte depurative mari, care ajută organismul să îndepărteze mânerele de dragoste ale armpiturilor.
• Ceai de ghimbir : ajuta la eliminarea naturala a grasimilor din corpul nostru.
• Lapte degresat : un pahar de lapte degresat pe zi are proprietățile ideale pentru a elimina grăsimile.
• Sucul de grapefruit : ca și laptele degresat, beți un pahar de suc timp de câteva zile la rând, vom scăpa de grăsime și vom vedea rezultatele într-un timp foarte scurt.
• Sucul de papaya : nu atât de mult pentru a pierde în greutate, dar pentru a evita pierderea de greutate mai mult. Papaya are papaină, o enzimă care împiedică acumularea de grăsimi în organism.
• Jamaica de apă : o băutură potențial diuretică, care este perfectă pentru a pierde în greutate. Doar fierbeți niște flori în apă și beți preparatul pe tot parcursul zilei.

Eliminați grăsimea subcutanată prin intervenție chirurgicală

Aceasta este de obicei opțiunea pe care o faceți când nici dieta, nici exercițiul nu au funcționat. Există două tipuri de intervenții chirurgicale: liposucția și lipolaserul .

• Liposucția axilarelor se efectuează cu anestezie locală, deoarece este considerată o miniliposucție sau o retușare cosmetică minim invazivă. În general, pacienții își pot relua activitatea zilnică a doua zi, deoarece recuperarea este imediată. Prețul liposucției subsuorfei depinde de clinica la care se află, dar poate fi între 1.000 și 4.000 de euro.
• Lipolaser : laserul din armpits are avantajul că permite arderea grăsimilor într- o singură sesiune . Și cel mai bun lucru este că, pe lângă eliminarea grăsimilor localizate, tehnicile lipolaserului reduc pielea pentru ao adapta la noua formă a corpului.

Cum să ascundeți grăsimea subterană la femei

Știm că nu toată lumea își poate permite să treacă prin camera de operație și că mulți nu au nici măcar timp să-și exercite, așa că vă vom da câteva trucuri pentru a ascunde grăsimea subterană:

• Cheia este în sutien . Dacă folosim o ceașcă mică pentru pieptul nostru, acesta va ieși ușor și, prin urmare, faldurile armpitelor vor fi mai pronunțate. Folosind o ceașcă puțin mai mare ne va ajuta să ascundem rolele de sub subsuori.
• De asemenea, este esențial să purtați cămăși largi, dintre cei care nu se strâng în zona armpiturilor și pieptului. Astfel, aceste pliuri axiologice enervante nu vor fi văzute cu greu.

Cum sa ascunzi grasimea submarin la barbati

Ușor, bărbați, ne-am gândit de asemenea la tine. De la noi lăsăm trei sfaturi pentru a ascunde grăsimea sub armpits:

• La fel ca la femei, purtarea unei cămăși largi (în mod ideal, una sau două dimensiuni mai mari decât a ta) poate ajuta la menținerea acestor bucăți de sub axială.
• În cazul în care aveți o grăsime axilară foarte pronunțată, evitați să purtați vase de rezervă în timpul verii.
• De asemenea, în cazuri foarte extreme, îți poți înfășura pieptul cu bandaje, având grijă de mânerele dragostei sub armpits, pentru a aplatiza și a deghiza zona cât mai mult posibil.