Baldness este o problemă care, de obicei, afectează bărbații, deși femeile nu sunt scutite de ea. Aceasta se datorează, de obicei, factorilor și deficiențelor ereditare ale diferitelor vitamine, în timp ce în cazul femeilor stresul și modificările hormonale influențează de asemenea pierderea părului. Dar unii aliați ne pot ajuta să luptăm împotriva acestei probleme, de aceea în .com vă oferim cheile, astfel încât să puteți descoperi cum să evitați în mod natural pierderea părului .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să vă hrăniți pentru a evita pierderea părului Pași de urmat: 1

Când vine vorba de alopecie sau chelie, factorul ereditar este important, dar și alte elemente influențează. O dietă slab nutritivă, absența vitaminelor, lipsa unei cantități adecvate de sânge pentru zona scalpului, stresul și tensiunea excesivă, modificările hormonale, printre altele, pot duce la declanșarea acestei afecțiuni. În articolul nostru, care sunt cauzele pierderii părului, le explicăm în detaliu.

De asemenea, vă reamintim că menținerea unei alimentații bune este esențială pentru ca părul să fie sănătos, puternic și în continuă creștere.

2

Dar, pe lângă faptul că mănâncă bine, există câteva vitamine specifice care vă pot ajuta să opriți căderea părului și să vă întăriți părul, pentru a lupta activ în chelie. Vitamina A este una dintre cele responsabile pentru stimularea cresterii parului, fiind esentiala pentru parul sanatos. O puteți găsi în alimente precum ficatul, laptele, morcovul, broccoli sau spanacul sau optați pentru suplimente în cazul în care medicul dumneavoastră o recomandă.

În articolul nostru, alimente bogate în vitamina A, veți găsi diferite opțiuni pentru a încorpora în dieta ta.

3

Vitamina B5 este, de asemenea, esențială pentru a preveni pierderea părului, deoarece joacă un rol important în regenerarea pielii și, de asemenea, a părului. Absența sa se traduce într-o coală nesănătoasă și slabă, așa că nu trebuie să lipsească din dieta ta. O puteți găsi în ouă, pui și produse lactate și este prezentă în numeroasele suplimente de complex de vitamină B de vânzare pe piață. În special, recomandăm complexul 100% natural de vitamină B din drojdie de bere disponibil de la Anastore.

4

Vitamina B3 este, de asemenea, esențială, deoarece, datorită acesteia, circulația sângelui în scalp este favorizată, importantă pentru a preveni pierderea parului și stimularea creșterii acestuia, pentru a hrăni fiecare componentă. Cele mai bune alimente de consumat sunt ficatul, tonul, leguminoasele, cerealele integrale și fructele cu coajă lemnoasă.

5

Vitamina C, unul dintre cei mai puternici antioxidanți naturali, promovează sănătatea parului, întărește-o, garantează creșterea și asigură repararea acesteia. Acest nutrient poate fi găsit în fructele citrice, cum ar fi portocale, lamaie, căpșuni, kiwi și diverse legume cu frunze verzi, cum ar fi broccoli. În articolul nostru alimente bogate în vitamina C puteți găsi diferite alternative cu acest nutrient.

6

Și știm cu toții că vitamina E este necesară pentru piele și păr. Acest nutrient garantează frumusețea și sănătatea ta, făcându-ți părul mai puternic și împiedicând căderea, astfel încât să nu-l poți lăsa deoparte în dieta ta. Soia, broccoli, germenii de grau si galbenusul de ou sunt bogati in acest nutrient.

7

În plus față de alimente, puteți aplica unele remedii acasă pentru pierderea părului direct pe scalp, pentru a îmbunătăți hidratarea și nutriția. O alternativă excelentă este aloe vera sau aloe, care va întări în mod remarcabil foliculul de păr.

În articolul nostru cum să facem o cremă de aloe vera pentru căderea părului, explicăm cum se face această mască.

8

Unele plante medicinale sunt aliați ideali pentru a preveni căderea părului. Printre acestea se evidențiază rozmarinul, coapsa și urzica. Pentru a face acest remediu acasă, trebuie să fierbeți un litru de apă și să adăugați 7 linguri de plante la alegere, lăsați-l să fiarbă timp de 20 de minute și apoi opriți căldura.

Tulpina si lasati-o la rece, atunci ar trebui sa aplicati acest lichid la sfarsitul baii, chiar inainte de a parasi cabina de dus, masand scalpul timp de cel putin 1 minut. Aplicați de 2 ori pe săptămână.

9

Există mai multe alternative pentru a evita pierderea parului natural, așa că vă invităm să consultați articolul nostru cu remedii pentru căderea părului, unde vă oferim soluții simple care vă pot ajuta să combateți această problemă.