Doriți să pierdeți greutatea cu ușurință și eficient? Pentru a ne atinge scopul, este convenabil ca, în plus față de dieta și aderarea la sală de gimnastică pentru exerciții, să includem și unele alimente cu conținut scăzut de calorii care conțin proprietăți care facilitează scăderea în greutate. Printre cele mai eficiente remedii găsim shake-urile făcute cu fructe și legume, deoarece conțin proprietăți de ardere a grăsimilor și depurative care ne vor ajuta să eliminăm substanțele acumulate în organismul nostru.

În prezent, găsim o multitudine de rețete pentru a face băuturi de slăbire. Cu toate acestea, în articol recomandăm sucul de castravete și lămâie să piardă în greutate, deoarece sunt două legume bogate în nutrienți care ne vor ajuta să atingem scopul. Continuați să citiți aceste linii și să descoperiți cum să faceți acest lucru!

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să faceți suc de ardere de grăsime pe timp de noapte

Beneficiile de castravete și suc de lamaie pentru a pierde in greutate

Castraveții și sucul de lămâie reprezintă un remediu natural care trebuie inclus în orice regim alimentar pentru a pierde în greutate, deoarece ambele alimente au o serie de proprietăți care vă vor ajuta să ardeți mai eficient grăsimea. Iată o defalcare a proprietăților de slăbire atât de castravete, cât și de lamaie:

Proprietățile de castravete pentru a pierde in greutate

• Scăzut în calorii : castravetele sunt o legume care este compus în principal din apă (aproximativ 90%), deci este considerată o hrană foarte scăzută și, prin urmare, este ideal să pierdeți kilograme.
• Este depurativ : această bogăție în apă oferă și proprietăți depurative, eliminând astfel toxinele și sărurile minerale din organism, reducând astfel reținerea lichidelor și a grăsimilor în organism.
• Este diuretic : conținutul său de apă îl face un mare diuretic natural. Datorită acestui fapt, castravetele favorizează eliminarea impurităților și substanțelor toxice acumulate în organism prin urină.
• Este sărată : această legume are un conținut ridicat de fibre, astfel încât are proprietăți de satietate excelente, ceea ce ne va reduce pofta de mâncare și va facilita scăderea în greutate.

Ați putea fi, de asemenea, interesat în Cum să facă apă de castravete să piardă în greutate.

Beneficiile de lamaie pentru a pierde in greutate

• Este diuretic : lămâia este un fruct cu o bogăție de acizi diferiți (mai ales citrice) și flavonoide, care dau excelente proprietăți diuretice care promovează eliminarea lichidelor și grăsimilor prin urină.
• Este saturat : este de asemenea bogat în pectină, un fel de fibră solubilă cu proprietăți puternice de satietate. Datorită acestora, ne vom reduce pofta de mâncare și vom evita hrănirea.
• Este un arzător extraordinar de grăsime : lămâia are un conținut ridicat de pepsină și alte flavonoide, care oferă proprietăți excelente de ardere a grăsimilor, care stimulează metabolismul nostru.
• Este digestiv : în final, conține și proprietăți digestive datorită bogăției sale de acid. Datorită lor, lamaia favorizează secreția de sucuri gastrice și vom evita unele probleme care ne împiedică să pierdem greutate ca indigestia, umflarea abdominala si constipatia.

Ați putea fi, de asemenea, interesat în Cum să piardă în greutate cu lamaie.

Cum să luați castravete cu lămâie pentru a pierde în greutate

Acum, că știți care sunt proprietățile de slăbire a fiecăruia dintre ingredientele acestui remediu acasă, mai jos explicăm cum să facem sucul de castravete și lămâie să piardă în greutate. Pentru aceasta, vom avea nevoie de următoarele sume :

• Jumătate de castravete
• 1 lămâie întregă
• 1 pahar de apă minerală

Pregătirea și tratamentul

1. Tăiați un castraveț în două bucăți, coajați una din cele două jumătăți și apoi tăiați jumătatea în bucăți sau felii.
2. Tăiați o jumătate de lămâie și extrageți sucul de pe ambele părți.
3. Apoi, adăugați ambele felii de jumătate de castravete și suc de lămâie într-un blender cu un pahar de apă minerală.
4. Se amestecă toate ingredientele cu blender-ul până când obțineți un amestec uniform fără să mănânci. Sucul său a fost foarte gros, adăugați puțină apă și, din nou, bateți totul cu acest instrument. Veți avea pregătit sucul de castravete și lămâie.
5. Pentru a spori efectele sale de slăbire, va trebui să luați această băutură de două ori pe zi: unul dintre fotografii va fi post pentru a crește proprietățile sale diuretice, iar celălalt va trebui să fie înainte de cină pentru a reduce pofta ta.

Alte sucuri naturale pentru a pierde in greutate

În plus față de castraveți și suc de lamaie, există alte băuturi naturale care vă pot ajuta să piardă în greutate. Printre cele mai populare găsim:

1. Ananasul și shake-ul de țelină : ambele ingrediente au excelente proprietăți diuretice și de satietate. Pentru a le prepara, va trebui sa adaugati intr-un blender 1 tulpina de telina taiata in bucati, 2 pahare de piese de ananas si 2 pahare de apa minerala. Luați acest remediu înainte de micul dejun și înainte de cină.
2. Morcov, suc de lămâie și de lămâie : această băutură are proprietăți depurative, diuretice și termogenice. Bateți într-un blender 4 morcovi tăiați, 1 măr tăiat în bucăți și sucul unei lamiie. Mananca acest shake de doua ori pe zi.
3. Suc de portocale, aloe vera și ananas : o altă băutură excelentă de a pierde în greutate datorită proprietăților sale puternice diuretice. Adăugați într-un blender 1 felie de ananas, gelul extras dintr-o frunză de aloe vera și sucul unei portocale. Încercați totul până când veți obține un suc fără să vă împiedicați și să-l luați cel puțin o dată pe zi.
4. Pepene verde și pepene galben pepene : este un suc foarte scăzut de calorii și are, de asemenea, proprietăți remineralizante și diuretice. Adăugați într-un blender o felie de pepene verde tăiată în bucăți și fără semințe și o altă felie de pepene galben tăiată în bucăți și, de asemenea, fără semințe. Încercați totul și beți acest suc de două ori pe zi.

Ați putea fi, de asemenea, interesat în Cum să facă shake-uri pentru a pierde in greutate.