Semințele Braziliei sunt fructe care se dezvoltă în întreaga Brazilie, de unde și numele, deși le găsim și în alte țări din America de Sud, cum ar fi Peru sau Columbia. Această piuliță a câștigat importanță în lumea dietetică pentru proprietățile sale de slăbire, dar adevărul este că are mult mai mult decât atât și poate beneficia, de asemenea, sănătatea noastră la alte niveluri. În următorul articol .com vă arătăm fiecare dintre beneficiile seminței braziliene, fructul modei.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Contraindicații ale semințelor din Brazilia

Proprietățile semințelor braziliene de a pierde în greutate

O semințe de nuci de Brazilie conține următoarele ingrediente care o fac optimă pentru o dietă de slăbire:

• Conține puțin grăsime.
• Are o mulțime de fibre, care ajută la arderea grăsimii depuse în abdomen.
• Este greu să conțină carbohidrați.
• Oferă uleiuri esențiale pe care corpul are nevoie.
• Se compune dintr-o mulțime de apă.
• Oferă vitaminele B (1, 2, 3, 6 și 9), C și E.
• De asemenea, are arginina, o proteină care declanșează consumul de energie al organismului și, prin urmare, ajută la reducerea greutății.

Secretul acestor nuci este că acestea produc o senzație mai mare de sațietate după ce le-au luat de la ceea ce produc alte alimente. Semințele conțin aproximativ 186 de calorii în 28 de grame, o cantitate care poate fi arsă cu 12 minute de exerciții fizice. Astfel, mănâncă câteva semințe din Brazilia înainte de cină sau prânz vă ajută să nu mâncați atât de mult mai târziu.

Dacă sunteți interesat să pierdeți greutatea în mod natural, puteți citi articolul despre cum să pierdeți în greutate și să câștigați sănătate.

Mai multe beneficii pentru sănătatea semințelor din Brazilia

Pe lângă faptul că a fost delicios, așa cum am spus la început, beneficiile sămânței braziliene depășesc proprietățile sale de slăbire. Astfel, printre valorile sale nutriționale găsim următoarele contribuții:

• Magneziu.
• Seleniul.
• Fosforul.
• Potasiu.
• Zinc.
• Mangan.
• Vitamina E.

Aceste elemente nutritive fac sămânța braziliană la fel de bună pentru a avea grijă de sănătatea noastră cardiovasculară pentru a avea grijă de figura noastră. Unele cercetări sugerează, de asemenea, că nuci poate ajuta la reducerea riscului de cancer mamar sau de prostată la bărbați.

Ca și restul fructelor uscate, semințele braziliene reprezintă o sursă puternică de acizi grași benefici, cum ar fi omega-6, dar are și alte proprietăți precum:

• Proprietăți antioxidante, deoarece conțin seleniu. Este excelent pentru a preveni îmbătrânirea celulelor și pentru a menține corpul în stare perfectă.
• Protejează deteriorarea celulelor, precum și bolile cardiace.
• Aceasta contribuie la consolidarea sistemului imunitar al corpului nostru, crescând în consecință apărarea și menținând corpul protejat împotriva bolilor și a virușilor.
• Stimulează funcționarea corectă a glandelor tiroide.
• Reduce colesterolul și riscul bolilor sistemului circulator.

În cele din urmă, semințele din Brazilia sunt folosite pentru a trata o boală numită Acrodermatitis enteropathica. Este o afecțiune cauzată de o tulburare genetică și prin care organismul nu absoarbe zincul din alimente. Astfel, conținutul ridicat de zinc al acestei nuci face ca acesta să fie fructul ideal pentru persoanele care suferă de această tulburare.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.