Odată cu sosirea toamnei, este frecventă apariția căderii părului. Cu toate acestea, uneori, părul nu cad temporar și din cauza schimbării sezonului, dar se supune altor cauze, în special în cazul femeilor. Printre cele mai frecvente sunt: ​​lipsa vitaminelor și mineralelor cheie pentru scalp, cum ar fi zinc, o dietă săracă, modificări hormonale care apar în timpul menopauzei sau ca rezultat al unor boli care necesită tratamente care accentuează căderea părului, printre alți factori.

Oricare ar fi cauza cauzata de pierderea parului la femei, exista cateva solutii care pot fi urmate pentru a reduce aceasta cadere a parului. Deoarece, explicăm cum să oprim caderea parului la femei, astfel încât, dacă este cazul dvs., să știți cum să vă confruntați cu aceasta.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să opriți căderea părului cu usturoi

Cum să opriți căderea părului la femei - hrănire

Când vorbim despre cum să oprim caderea parului la femei, este foarte important să acordăm atenție dietei lor și nivelurilor de vitamine și minerale, deoarece acestea sunt factori care influențează direct creșterea părului și, de asemenea, pierderea.

În acest fel, atunci când cad parul, este bine să urmăriți o dietă cât mai sănătoasă și mai echilibrată, astfel încât organismul să primească toate vitaminele și mineralele necesare. Deoarece procesul nu este rapid, poate fi înțelept să luați câteva suplimente alimentare. Indiferent de forma aleasă sau de combinația celor două, trebuie luată într-o măsură mai mare:

• Alimentele cu acid hialuronic : ajută la evitarea părului slăbit și lipsit de viață. Dacă alegeți să luați în capsule sau în compoziții suplimentare, este ideal să consumați între 40 și 120 de miligrame pe zi, pe care le puteți administra o dată sau în mai multe doze. În cazul hranei, acidul hialuronic se găsește, de exemplu, în curcan, miel și carne de vită, pește, legume și carne de soia, printre altele.
• Vitaminele din grupul B sunt esențiale pentru sănătatea parului, mai ales când pierderea părului este legată de schimbarea sezonului (ca și toamna), precum și de stres sau oboseală. În mod normal, doza recomandată în complexe este de 10 până la 50 mg. Dacă preferați să consumați alimente bogate în vitamina B, este esențial să luați pe cele care sunt bogate în vitamine B2, B5, B6, B9 sau acid folic, B5 sau acid pantoteic și biotină. Ele se găsesc în principal în sardine, somon, leguminoase, ouă (în special gălbenușul), nuci și ficat.
• Aminoacizi și alte minerale și vitamine : în plus față de cele deja menționate, pentru a opri caderea parului la femei, este esențial să se facă alte aporturi, cum ar fi L-cisteina, care contribuie la formarea de keratină a părului. Cu 3 grame pe zi este suficient. În alimente, este prezent în carne de curcan, rață și carne de pui, iaurt, brânză de vaci, ardei roșii, ceapă, broccoli sau germeni de grâu, printre altele. În plus, este bine să luați chlorella, o algie dulce bogată în aminoacizi, minerale și vitamine, printre alte componente, care promovează creșterea părului.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de modul în care vă puteți hrăni pentru a evita pierderea părului.

Acasă remedii pentru căderea părului la femei - perfuzii

Continuând cu diferitele opțiuni privind stoparea caderii parului la femei, acum vorbiți despre infuzii de plante naturale care ajută la reducerea pierderii părului, pe lângă promovarea creșterii și consolidarea acesteia. Opțiunile sunt, de asemenea, mai multe, având în vedere întotdeauna în tisanes. Avantajul, în plus, este că le puteți combina pentru a face un "cocktail" de proprietăți mult mai puternic:

• Planta de coapse : această plantă ajută la îmbunătățirea elasticității și fermității părului datorită conținutului ridicat de minerale, cum ar fi siliciul.
• Sabal : desi tinde sa fie folosit mai mult pentru tratamente masculine, adevarul este ca functioneaza si atunci cand problema caderii parului este legata de hormoni. Pentru infuzii, aveți tendința de a folosi fructele acestei plante, pe care le puteți cumpăra la plante medicinale și magazine specializate.
• Ginkgo biloba : această plantă are particularitatea stimulării microcirculației, care este esențială pentru a evita pierderea părului și favorizează nașterea unui păr nou.
• Alfalfa : deși sună ciudat, deoarece animalele sunt hrănite cu el, adevărul este că poate fi luat temporar când pierderea părului este sezonieră, așa cum se întâmplă în toamnă. Și este că această plantă este bogată în aminoacizi, vitamine și minerale, fiind cea mai completă pentru scalp.

Tratament pentru căderea părului la femei - măști de casă

O altă opțiune pentru a opri caderea parului la femei este de a pregăti loțiuni naturale sau măști la domiciliu, care de obicei sunt destul de eficiente. Posibilitățile sunt, de asemenea, diverse, deși printre cele mai bune combinații sunt cele pe care le propunem mai jos:

• Masca de mesteacăn, rozmarin, lucernă, ginkgo biloba și urzică : procesul constă în a face un decoct cu aproximativ jumătate de litru de apă minerală și o lingură de fiecare plantă. După fierbere, lăsați-o să se odihnească timp de 15 minute pentru a continua turnarea. Apoi, lăsați-o să se răcească și se aplică pe scalp ca și cum ar fi o mască, permițându-i să acționeze cam 20 de minute înainte de spălarea capului.
• Fenugreek mask : aceste seminte au estrogen și substanțe care sunt foarte asemănătoare cu hormonii sexuali ai femeilor, fiind recomandată atunci când problema caderii parului este hormonală. Preparatul constă în zdrobirea semințelor după ce le-au lăsat să se înmoaie în apă peste noapte. Această pastă care va fi produsă la părăsirea lor este cea pe care trebuie să o aplicați pe scalp ca o mască de păr. Timpul cu acesta este de aproximativ 30 de minute.
• Masca ceapa : aceasta planta erbacee este foarte eficienta pentru prevenirea caderii parului deoarece ajuta la activarea microcirculatiei, favorizand regenerarea foliculilor pilosi. Utilizarea sa este ușoară: trebuie să faceți un suc sau să îl lichefiați și să îl aplicați direct pe păr ca o mască de păr. Este convenabil să lăsați să acționeze o jumătate de oră înainte de spălarea scalpului.

Pentru mai multe informații, aici lăsăm acest alt articol despre măștile de casă pentru căderea părului care pot fi foarte utile.

Există opțiuni privind modul de stopare a căderii părului la femei pe care le aveți la dispoziție pentru a evita această problemă. De aceea, întotdeauna vă recomandăm să consultați medicul și specialiștii înainte de a aplica orice tratament, chiar dacă este natural. Ei vă pot spune ce cauzează căderea părului și cele mai bune linii directoare pentru a opri această pierdere și că părul se naște din nou puternic și cu toată splendoarea sa.