Există diferite tipuri de ritm cardiac sau frecvență, în funcție de tipul de moment în care sunt măsurate bataile pe minut . Cu exerciții și eforturi fizice, frecvența în care inima pompează sângele este crescută, pentru a obține sânge la toți mușchii. De asemenea, trebuie să știm care este limita noastră pentru a nu dăuna sistemului nostru cardiovascular . În acest articol explicăm tipurile de ritm cardiac.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum se realizează ritmul cardiac

Ritmul cardiac de repaus

Este determinată atunci când persoana este așezată și calmă, fără a face eforturi fizice. Acest lucru va varia în funcție de genetică, starea fizică, starea psihologică, condițiile de mediu, postura, vârsta și sexul. Cele mai frecvente pentru femei este o frecvență cardiacă între 78 și 84 de bătăi pe minut și de la 72 la 78 pentru bărbați.

Ritmul cardiac în efort

Această măsurătoare se calculează atunci când se efectuează exerciții fizice și este mai mare decât ritmul cardiac de repaus, deoarece mușchii au nevoie de mai mult oxigen și de respirație și de creșterea frecvenței cardiace. Puteți vedea aici cum să controlați ritmul cardiac.

Ritmul cardiac bazal

Viteza cardiacă bazală corespunde celor mai mici pulsații pe care le putem atinge în odihnă absolută . Pentru ao calcula, este necesar să o luați imediat atunci când vă treziți și fără a ieși din pat pentru a nu-și exercita nici un efort. De asemenea, se calculează, de obicei, media între presiunea de 3-5 zile.

Ritmul cardiac maxim

Este maximum de pulsații (teoretic) la care se poate ajunge într-un efort fizic fără a se risca sănătatea, cu condiția să existe condiții fizice optime. Cea mai obișnuită metodă de a calcula acest tip de frecvență este să o faceți matematic cu operațiunea:

• Bărbați: 220 - vârstă
• Femei: 226 de ani

Pe de altă parte, poate fi obținută și printr-un test medical cu teste de stres.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.